От Деби Уодел 9 сутринта на 6 март 2018 г.

храни

След инвазивна процедура възрастните хора трябва да направят всичко по силите си, за да стимулират естествения процес на заздравяване на организма, който включва ядене на разнообразни храни с гъста хранителна стойност, за да възстанови увредената тъкан и да създаде нови клетки. Ето поглед към десет суперхрани, които възрастните хора трябва да добавят към диетата си след операция.

1. Млечен кефир

След хирургична процедура на повечето възрастни хора се дават мощни антибиотици за предотвратяване на инфекции. Освен че премахват опасните материали от тялото, тези лекарства също унищожават жизненоважни чревни бактерии в храносмилателната система. Ферментиралият млечен кефир възстановява чревната флора и помага при проблеми като запек и диария.

Преминаването към здравословни храни е само един от многото начини възрастните възрастни да ускорят процеса на възстановяване и да подобрят цялостното си здраве. Пенсионерите, които искат да останат здрави с напредване на възрастта, могат да се възползват по различни начини, когато получават професионални грижи за възрастни хора в дома. Роузвил, Калифорния, Помощ за домашни грижи е тук, за да помогне на любимия човек да изпълнява ежедневни задачи, да предотвратява заболявания и да се съсредоточи върху по-здравословен и пълноценен живот.

2. Вода

Пиенето на много вода през деня е едно от най-добрите неща, които възрастните хора могат да направят за здравето си след операция. Дори лека дехидратация може да затрудни изключително самоизлекуването на организма. Пенсионерите, които се отегчават от обикновена вода, могат да влеят напитките си в билки и пресни плодове.

3. Сладки картофи

Зеленчуците като сладки картофи съдържат пигмент, известен като бета-каротин, който улеснява производството и усвояването на витамин А. Обширни проучвания показват, че витамин А възстановява лигавиците, кожата и повечето други видове меки тъкани.

4. Цитрусови плодове

Всеки път, когато възрастен е подложен на стрес или наранен, запасът от колаген в тялото му ще спадне. Един от най-ефективните начини за повишаване на запаса от колаген до адекватно ниво е увеличаване на приема на витамин С. Цитрусовите плодове са чудесен източник на витамин С и те могат да бъдат добавени към дълъг списък от ястия, вариращи от салати до смутита.

5. Плодове

Антиоксидантите са сложни вещества, които предпазват тялото от опасни молекули, известни като свободни радикали. В дните след процедурата тези свободни радикали могат да атакуват увредената тъкан и да забавят лечебната реакция. Боровинките, малините и къпините са богати източници на антиоксиданти, които предотвратяват оксидативния стрес.

6. Здравословни масла

Мазнините са един от трите макроелемента, от които се нуждаят хората. Здравословни мазнини се съдържат в продукти като зехтин, масло от авокадо и кокосово масло. Готвенето на месо и зеленчуци в здравословни масла вместо масло може да засили имунната система и да намали риска от инфекция.

7. Дебела риба

Пенсионерите, които не ядат достатъчно мазна риба, често трудно усвояват други хранителни вещества. Здравословната мазнина, съдържаща се в риба като треска и алясканска сьомга, бързо разгражда витамините, за да може тялото да ги използва по-ефективно. Някои тлъсти риби съдържат противовъзпалителни съединения, известни като омега-3 мастни киселини.

Някои възрастни хора се нуждаят от помощ при приготвянето на питателни ястия, които да ускорят лечебния процес. Ако вашият остарял любим човек се нуждае от време на време при къпане, подстригване, готвене или други основни домакински задачи или ако ви е нужно време, за да се заемете с важни лични въпроси, обърнете се към Home Care Assistance, водещ доставчик на грижи за живеене и почивка . Възрастните в Роузвил могат да запазят своята независимост, докато живеят вкъщи с помощта на нашите надеждни болногледачи за почивка.

8. Червено месо

Тялото на възрастния се нуждае от невероятно количество протеин след операция, а в червеното месо има всички аминокиселини, необходими за създаването на нови клетки. Възрастните възрастни, които имат трудности с дъвченето на твърди храни, може да искат да забавят готвенето на печено или да добавят малко месо към диетата си. Кравите, хранени с трева, които не са инжектирани с хормони, обикновено имат месо с най-много хранителни вещества.

9. Пълнозърнести храни

Дори възрастните хора, които броят калориите си, трябва да се опитват да ядат много сложни въглехидрати след операцията. Пълнозърнести храни като киноа и овес снабдяват тялото и ума с дълготрайна енергия. Ако старшият не получи достатъчно въглехидрати след операция, тялото му може да разгради мускулната тъкан за енергия.

10. Гъби

Яденето на различни гъби може да укрепи имунната система, да понижи нивата на кръвното налягане и да регулира производството на инсулин. Когато се приготвят правилно, хранителните гъби също са лесно смилаеми. Гъбената супа с малко постно месо или пълнозърнести храни може да бъде чудесно следоперационно хранене за възрастни хора, които не искат богати или пикантни храни.

Възстановяването от инвазивна процедура може да бъде предизвикателна задача за възрастните възрастни. Въпреки това възрастните хора могат да ускорят лечебния процес, като направят избор на здравословен начин на живот. Ако вашият любим човек се нуждае от помощ за поддържане на здравословни навици и изпълнение на ежедневни задачи, болногледач на Roseville от Home Care Assistance може да помогне. Нашите болногледачи са експертно обучени да осигуряват психическа и социална стимулация, да помагат при упражнения, да приготвят питателни ястия и много други. За да проверите нашите възможности за домашна грижа, обадете ни се на (916) 226-3737 днес.