Публикувано на 18 декември 2016 г. Последна актуализация на 14 ноември 2019 г. от Марта Маккинън 44 коментара

Рецепти на деня за наблюдатели на тегло: Здравословна яхния за хамбургер
(178 калории | 3 2 1 myWW * Стойност на SmartPoints на порция)

Направих тази проста здравословна яхния за бамбук с хамбургер за първи път миналия декември. На всички много му хареса.

бавно

WW Приятелски бавен котлон Хамбургер яхния

Сърдечен и удовлетворяващ, той е идеалното противоотрова за седмици прекаляване с твърде много сладки лакомства. Ако тялото ви моли да го върнете в баланс, планирайте да приготвите тенджера възможно най-скоро!

Английски шоколадов чипс

Въпреки че тази година не направих почти толкова много коледни бисквити, отколкото миналата година, все пак успях да си създам проблеми с две вкусно упадъчни рецепти на Ina Garten: френска шоколадова кора и английски шоколадови чипсове.

Те си струваха изцяло развълнуването, но сега се чувствам готов да се върна на пистата с малко разумно бавно готвене.

Френска шоколадова кора

Не знам за вас, но ядох навън и се отдадох на НАЧИН по-сладки лакомства от нормалното. И нашите тържества няма да приключат официално, докато не позвъним през Нова година.

‘Това е времето от годината, когато тялото ми започва да жадува за доза проста, сърдечна, домашна кухня, като тази бавно готварска хамбургерска яхния, месо от зеленчуци и смляно говеждо месо, задушено в продължение на часове в гърнето. Това е идеалното противоотрова за седмици на прекаляване.

Колко калории/точки от WW в тази здравословна бавно готварска яхния Хамбургер?

Според моите изчисления, всяка порция има 178 калории и
3 * SmartPoints (зелен план)
2 * SmartPoints (син план)
1 * SmartPoints (лилав план)
4 * PointsPlus (стар план)

Кльощава на здравословна бавна печка Хамбургер яхния

Домашната супа е МНОГО ПО-ДОБРА от всичко, което можете да получите в една консерва. Заслужава си малкото допълнителна работа и е много лесно, когато използвате своя Crock-Pot (партньорска връзка) .

The картофите ще отнемат най-много време, за да омекнат в тази рецепта, така че не забравяйте да ги нарежете на малки парченца ако времето е проблем.

Запазих подправка в тази бавно готварска хамбургер яхния доста проста, използвайки само подправка за пържоли в Монреал, една от любимите ми. Ако ви харесва вашето супи по-пикантни, може да искате да добавите още билки и подправки.

За да направите това хамбургер яхния вегетарианска, заместител 1 паунд соя се рони или 1-1/2 чаши леща за смляното говеждо и зеленчуковия бульон (партньорска връзка) за говеждия бульон.

Едно от страхотните неща в домашното готвене е свободата да го персонализирате според вашите специфични вкусове!

Идеи и вариации за подправки:

  • Дай го Италиански нюх добавяйки чесън, босилек и риган или Италианска подправка.
  • Вземете го в a Мексикански посока с чили на прах и кимион или пакет от тако подправка.
  • Дай го Индийски вкус чрез добавяне на чаена лъжичка или две от къри на прах
  • Увеличете плътния вкус със супена лъжица или две от Уорчестърширсос и притискане на паста от аншоа.
  • За дори повече топлина, добавете любимата си лют сос и/или cподскача подбрани jalapeños, когато го сервирате.
  • Подобрете вкуса на доматите с кутия от кондензирана доматена супа и/или 2 или 3 супени лъжици tпаста омато.
  • Подобрете вкуса на лука с 2 до 3 супени лъжици от суха смес от лучена супа.
  • За още повече зеленчуци опитайте да приготвите тази супа за хамбургер от крок пот със сок V8.
  • Заместител сладък картоф за белия картоф за по-цветна супа.
  • Добавете или извадете зеленчуци, за да отговарят на вашите вкусове и това, което имате под ръка.

Любопитен за наблюдателите на тегло, нови планове myWW за зелено, синьо и лилаво? Гледайте това кратко видео, за да научите повече:

Ако ви харесва тази рецепта за бавно готвене за яхния с хамбургер, не забравяйте да разгледате и другите ми лесни, здравословни рецепти за приготвяне на тегло за любители на тегло (партньорска връзка), включително италианска яхния от свинско и бял боб, бавно готвене на колбаси и зеленчуци, Crock-Pot домат Супа от говеждо макарони, креолски бял боб и пиле и чили WW Chuck Wagon

Ако сте приготвили тази яхния от хамбургер, моля, дайте на рецептата звезден рейтинг по-долу и оставете коментар, като ми кажете как ви е харесал.