Вместо да се откажете от студената пуйка, може би е време да започнете да пиете някаква здравословна сода без захар. Вероятно никога не сте си мислели, че ще видите думите „здравословно“ и „сода“ заедно, но това е така, защото не говорим за кола, корен бира или други сладко-сладки консерви.

Според доклад на вестник на Американския колеж по кардиология, една порция сода на ден може да повиши риска от сърдечни заболявания с 35 процента. И дори не се опитвайте да ги замените с диетичните версии, които са пълни с еднакво вредни изкуствени подсладители, които могат да накарат тялото ви да задържи мазнините и да наруши чревния микробиом, което е важно за поддържането на храносмилането ви безпроблемно, имунната ви система в най-добрия си случай гладът ви изпитва равномерно, а психическото ви здраве е в разцвета си.

Така че не, ние не говорим за вашите стандартни неща. Говорим за марки, които попадат в истинското определение на содата: газирана вода. Това означава, че здравословната сода съществува; просто се криеше през цялото време в газирани води, селтери и клубни газирани напитки. Те могат да бъдат също толкова вкусни като поп, който обичате да отваряте, но с много по-малко захар и калории.

Още не сте убедени? Разгледайте най-популярните газирани напитки, класирани според това колко токсични са те и за нула време ще преминете към една от тези марки сода без захар.

Zevia Zero Calorie Soda, Cola

захар

Поздравете първата сода от стевия! Добре е, че родителите, които са основали Zevia, са искали по-здравословни газирани напитки, за да пият децата им, защото сега имаме още една удобна за мащаба опция, която да добавим към нашия списък за пазаруване. Това беше първата марка сода, която използва стевия, комбинирайки екстракта от листа с лимонена киселина, газирана вода и естествени аромати. Не позволявайте на думата „киселина“ да ви плаши; лимонената киселина е безопасна добавка, която се съдържа естествено в много плодове и всички тези съставки се добавят към вкусна, понякога кофеинова, нулевокалорична сода. Така че разбъркайте още един, ако сте пресъхнали - все пак можете да избирате между 14 вкуса.

Бира с корен от захар на Вергилий

Върджил прави изцяло натурални версии на газираните напитки, които обичате. В тази коренна бира без добавена захар, компанията смесва 15 корена и подправки, за да създаде познатия вкус, с който сте израснали. Единствената разлика? Съществуват нулеви изкуствени подсладители. На тяхно място Virgil's използва патентована подсладителна смес от 14 грама еритритол (защо виждате 14 грама въглехидрати на етикета), заедно със стевия и монашки плодове.