Всеки, който яде храна, трябва да прочете и диетичните книги, издигащи се до върха на 2020 г.!

Диетичните книги не са запазени за тези, които искат да отслабнат или да качат мускули. Всичко е свързано с намирането на това, което работи за тялото ви. Тези диетични книги са най-добрите ни предложения, тъй като доколко са приложими техните съвети.

които

Техните малки парченца насоки за това как да промените храненето си ще ви помогнат да се чувствате по-добре и по-здрави. Наистина няма по-добър начин за подобряване на вашите навици от приемането на съветите на диетолозите от първо ниво (всяка книга в този списък е квалифициран професионален експерт по диети).

Черпак на съдържанието

Най-добрата готварска книга от Ник Мичъл

Този продукт е препоръчан от Бен Кениън от Персонално обучение с най-добро представяне

Всяка година има множество книги за диети, обхващащи най-новите модни тенденции, които хората следват няколко седмици, преди да се откажат, когато видят малко или никакви резултати. Единственият обединяващ проблем, който имат всички тези ръководства за здравословно хранене, е, че те не преподават основите на калориите, макронутриентите, как да създадат идеалното хранене за отслабване.

Това е мястото, където Ultimate Performance Cookbook е различно. Той идва от Ник Мичъл, основателят на Ultimate Performance, водещ в света бизнес за лични обучения. Ник и UP помогнаха на десетки хиляди клиенти да постигнат забележителни резултати от трансформацията на тялото, включително Глен Пауъл (Top Gun 2) Кевин Макхейл (Glee) и Оливия Колман (The Favourite). Книгата обединява хранителното ноу-хау на Ник и неговия елитен екип за обучение с вкусовете и финеса на екипа от професионални готвачи на U.P. със 190 и повече вкусни рецепти, които могат да помогнат на всеки да постигне реални резултати.

Всяка рецепта в книгата е под 500 калории с точни изчисления на макроелементи, които могат да бъдат съобразени с вашите специфични диетични изисквания. Ник излага своите правила за здравословно хранене, които поставят основите на десетки хиляди успешни британски граждани. клиентите да се хранят и да живеят възможно най-здравословно и приятно, за цял живот. Той излага изпитаната формула за създаване на оптималното „хранене за трансформация на тялото“, което за всяка рецепта в книгата. Има и подробни примери за план за хранене, показващи как можете да създадете свой собствен идеален седмичен план за изчисляван макронутриент, като използвате рецептите. Тази книга е противоотровата за архетипната „диета“ и десетките рецепти, които твърдят, че поддържат здравословна загуба на тегло, но не са нищо друго освен абстрактни без правилните профили на макронутриенти и калории.

Започнете откъдето сте Отслабване от Shelli Johnson

Този продукт е препоръчан от Шели Джонсън от Започнете откъдето сте Отслабване

Това не е книга за диетите, а книга за промяна на начина ви на хранене и връзката ви с храната. Загубил съм 160+ килограма по естествен път и го държах в продължение на 8 години и броене. Ключът към ефективното и трайно отслабване е да се отговори на този въпрос:/ако не става въпрос за храна, тогава какво е това?/Тази книга ще ви помогне да си отговорите сами, за да можете да ядете каквото искате, да отслабнете и пази го. Книгата е представена в списание PEOPLE, PEOPLE TV, The Charlotte Observer, FOX46 Good Day Charlotte и NPR’s Charlotte Talks. Ако някога сте се страхували от храна, срамували сте се от размера на тялото си, били на диета или много диети, които в крайна сметка не са ви се получили, чувствали сте в капан от указанията за хранене и/или сте се отказали от опитите си за да отслабнете, знайте това: Не сте сами.

Това не е просто поредната книга за отслабване, а и покана за вас да се задълбочите по-дълбоко в това кой сте, за да можете да запазите теглото постоянно. Ще: научите защо използвате храната по начин, по който тя никога не е била предназначена и как да я промените, открийте кое работи най-добре за вас и тялото ви, за да можете да спазвате собствените си предпочитания. има голямо значение за теб, за да можеш да станеш човекът, който си представяш. Надявам се, че ще използвате тези страници, за да улесните изцелението си, да осъзнаете невероятния си потенциал и да се освободите завинаги от диети и диети. Надявам се, че тази книга ще бъде източник на вдъхновение, мотивация и насърчение за вас да създадете живот, който обичате, и тяло, което ви се струва като дом.

Хранителният вестник от Boxclever Press Ltd

Този продукт е препоръчан от Джеръми Евънс от Boxclever Press

Тази лека книга ще ви помогне да следите плана си за здравословно хранене, каквато и да е вашата цел. Запишете приема на храна и вода, консумацията на калории и ежедневните си упражнения в продължение на 13 седмици и подобрете здравето си по пътя. Нов тракер за измерване на тялото е чудесен начин да запишете и отпразнувате физическите промени, които виждате по време на вашето здравословно пътуване. Можете дори да зададете своите цели и награди, за да запазите фокуса си и да отразявате напредъка си на новите седмични страници с резюме. Освен това има експертни хранителни съвети, които да следвате по пътя, за да ви помогнат да постигнете успех в диетата и фитнеса!

Антидиета от Кристи Харисън

Този продукт е препоръчан от Тим Бигкни от SightsAndInsights

С нарастващата информираност за цялостното здраве, 2020 е годината за интуитивно хранене. Тази книга се впуска в това защо обсебването от това, което ядете, е вредно за вашето здраве и как културата на хранене е в основата на нашите нездравословни хранителни навици. Имайки това предвид, Anti-Diet ви учи на концепциите за интуитивното хранене и как да живеете най-здравословния си живот означава да култивирате здравословна връзка с храната.

От Flab до Fab за 8 седмици от Алисън Джаксън

Този продукт е препоръчан от Алисън Джаксън от Алисън Джаксън Фитнес

Уморени ли сте от модни диети и безкрайна борба за отслабване? Сега можете да се научите как да смажете фитнес целите си, да ядете храните, които обичате, и да станете здрави! След 8 седмици преминете от flab към fab с това ръководство стъпка по стъпка. Научете инструментите и стратегиите, така че никога повече да не се налага да правите диети или да гладувате!

Food Fix от Марк Хайман

Този продукт е препоръчан от Осама от Outfitrs

Д-р Хайман има прекрасен начин да разгради сложна тема и да ви даде парчета с размер хапка. Току-що завърши Храна - Какво по дяволите да ям? и това беше прекрасен пример за това! Потапяйки се в тази нова книга, д-р Хайман го прави отново! Аз съм запален последовател на голямата мъдрост и практически живот на д-р Хаймънс, въпреки че той говори през цялото време!

Подхранената щитовидна жлеза от Никол Морган

Този продукт е препоръчан от Никол Герман Морган от Диетичен специалист по щитовидната жлеза LLC

Заболяванията на щитовидната жлеза стават все по-разпространени в целия свят и мнозина губят какво да правят с това. Мнозина разбират, че диетата играе роля, но тази книга опростява много от сложностите. Книгата съдържа също много вегански рецепти, рецепти с нисък алерген и много възможности за замествания, така че всеки човек да може да го персонализира според своите нужди.

Диетична готварска книга на растителна основа 2020 от Ани Оливър

Този продукт е препоръчан от Саймън Хансен от Най-добър спортен салон

Растителната готварска книга на Ани Оливър предлага по-здравословни и по-лесни за ангажиране опции за храна, които да добавите към вашата здравословна диета. Не забравяйте, че това, което поставяте, е това, което излиза!

Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати с 4 съставки, от Pascale Naessens

Този продукт е препоръчан от Pascale Naessens от Издатели Lannoo

Както казва Паскале: „на първо място това е книга, пълна с вкусни рецепти.“ С тези 65 рецепти, направени само с 4 или по-малко съставки, тя е достигнала върха на простотата. Тя доказва, че дори и без много време, можете да приготвите вкусна, красива и здравословна храна с рецепти, които приготвят между 10 и 25 минути. „Липсата на време“ вече не е оправдание да продължавате да се връщате към готова храна или храна за вкъщи. Pascale използва ежедневни съставки и успява да ги обедини в изненадващи и вкусни ястия, които отчитат натоварения ви график и помагат да повишите енергията си.

Диетичен план на Аткин от Брандън Ерера

Този продукт е препоръчан от Лиз Браун от Спящ Lucid

Диетичният план на Аткин е идеалната книга за хора, които искат да се хранят здравословно, но просто не знаят откъде да започнат. Книгата се предлага с триседмичен план за хранене, който е полезно начало за вашето здравословно пътуване.

Готварска книга за бъбречна диета за начинаещи 2020 от Джейкъб Хофман

Този продукт е препоръчан от Сайед АлиХасан от Филмови якета