Колкото по-скоро възприемете тези здравословни навици за коса, толкова по-добре.

коса

Уверете се, че косата ви е възможно най-здрава, е нещо повече от шампоан, който използвате. Множество различни фактори влияят върху това колко гладка, блестяща и здрава е косата ви. Разбира се, някои от тях са естествени - трябва да работите с бравите, с които сте родени, но много от тях са свързани с това колко добре се грижите за тези брави. От смяна на шампоани от време на време до планиране на редовни подстригвания, тук са най-големите грешки в грижата за косата, които трябва да се избягват, митовете, които трябва да се игнорират, и здравословните навици да започнете точно сега за най-здравата ви коса.

Всички експерти са съгласни: Избягването на салона е непродуктивно за израстването на косата ви. "Краищата изсъхват и се цепят, така че не получавате дължината", обяснява Стивън Пулан, трихолог (или специалист по коса) от трихологичната клиника "Филип Кингсли". Редовните подстригвания осигуряват минимално разделяне на краищата или счупване. Пулан препоръчва подстригване на всеки шест до осем седмици. Изненадан? Ето още шест мита, за които сте разказвали за израстването на косата си.

Косата ви се нуждае от почивка от всичко, което понася през седмицата. Линдзи Бордоне, дерматолог от Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк, препоръчва да използвате уикенда, за да възстановите косата си. Ако е възможно, оставете косата ви да изсъхне на въздух, избягвайте нагряващите се стилизиращи продукти и я пазете от опашката или плътната лента за глава, за да избегнете излишно дърпане на косъма. С други думи, понякога просто трябва да оставите косата си да изстине малко.

Ако непрекъснато си чешете главата поради сухота и сърбеж, а аптечните шампоани не помагат, консултирайте се с лекар. „Не го пренебрегвайте“, казва Бордоне. „Хроничният сърбеж травмира скалпа ви.“ Според клиниката в Кливланд сърбежът може да бъде проблематичен, ако ви е трудно да работите или ако сърбящите петна стават болезнени.

Този навик за здравословна коса може да изглежда сякаш няма нищо общо с действителната ви коса: балансирана диета. "Протеинът е градивният елемент на косата, защото косата е кератинизиран протеин", казва Пулан. Косата се счита за несъществена тъкан, така че тялото първо не изпраща протеин към космените фоликули - тя се фокусира върху основни органи, като сърцето или черния дроб, но ако се храните достатъчно, тялото ще може да разпределя протеини навсякъде, където е необходимо. Друго важно хранително вещество е желязото. „Това е източник на енергия за косата“, казва Пулан. "Това е минерал, от който косата се нуждае." В действителност, проучванията показват, че дефицитът на желязо е свързан с косопад при жени.

Но не се притеснявайте, ако сте вегетарианец - все още можете да включите протеини в диетата си.

Ако настоявате за изсушаване на косата всеки ден, бъдете умни: Не концентрирайте най-високото ниво върху косата си дълго време. „Продължавайте да се движите при по-хладна настройка и по-ниска скорост“, казва Пулан. „Отнема малко повече време, но малко повече грижи и време ще бъдат от полза.“ Ако планирате да навиете или изправите косата си с гореща пръчка или желязо, използвайте предварително защитен спрей - това е правилото номер 1 на колористката на Bumble and Bumble Amelia Trammel за клиентите.

Това е един здравословен навик за косата, както дерматолозите, така и фризьорите се съгласяват: Включете дълбок балсам в ежедневната си рутинна грижа за косата за допълнителна хидратация. Нуждаете се от нов продукт? Ето нашите любими маски за дълбоко кондициониране за всеки тип коса.

„Слънцето окислява косата ви и я изсушава“, казва Пулан. Така че, докато шапката предпазва лицето ви от слънцето, тя също така предпазва скалпа ви от изгаряне и косата от дехидратиране. Това е толкова добро оправдание, колкото всяко друго, за да се поглезите със сладка слънчева шапка.

Да, невероятно е да вземете горещ душ след дълъг ден (особено през зимата), но попарването на гореща вода не прави чудесни неща за косата ви. Всъщност той го изсушава и за цветни клиенти измива цвета на косата по-бързо от студената вода. Въпреки че студеният душ може да не звучи идеално, Bordone препоръчва хладка вместо това - като бонус е и по-добре за вашата кожа.

Искате да сведете до минимум „сцеплението“, така че всякакъв вид дърпане или натиск върху косъма. Една от най-големите причини за ненужно сцепление е непрекъснатото поставяне на косата в стегната опашка. "Постоянното леко изтегляне на фоликула бавно ще травмира косата", казва Бордоне. След няколко години може дори да забележите отстъпваща линия на косата. Завъртането на косата или бране на разцепени краища също не е добре - за да бъдете сигурни, направете всичко възможно да оставите косата си сама.

Миенето на косата е здравословен навик (и не можете да се появите, за да работите с главата за легло), но четкането повече от веднъж на ден е друга форма на сцепление, за която Бордон предупреждава. Всъщност излишното четкане „разтяга косата и чупи слаби краища“, казва Холи Айви, главен стилист в салон Alibi Soho. Четкайте веднъж на ден и изберете пластмасова четка. Четките за четина са особено жилави за косата, според Пулан.

Въпреки че идеята, че косата ви може да изгради "устойчивост" към продуктите е мит, вярно е, че някои продукти за коса са по-добри за различните сезони. През зимата продуктите ви трябва да са овлажняващи и хидратиращи, казва Бордоне, но през лятото вероятно можете да преминете към нещо по-леко, което няма да натежи косата в жегата и влагата.