Пролетта се появи официално - само погледнете пазара на фермерите за доказателство за щедростта на сезона - и парад от пресни продукти скоро ще ви удари в чинията. От закуска с плодове до зеленчукови гарнитури, които засенчват мрежата ви, ние сме готови да намерим креативни и цветни начини да се храним чисто.

зеленчуци

Но познайте какво? Яденето на вашия дял от някои сезонни плодове и зеленчуци идва със страхотен бонус: навикът също може да засили вашия метаболизъм.

„Поддържането на нашия двигател безпроблемно и ефективно изисква правилния баланс на витамини, минерали и хранителни вещества, включително фибри, протеини, мазнини и здравословни видове пълнозърнести въглехидрати“, казва Дана Хънес, доктор по медицина, MPH, RD, старши диетолог в Ronald Медицински център Рейгън UCLA. „Всеки сезон има храни, които се консумират най-добре през този сезон и някои от тези храни спомагат за поддържането или увеличаването на метаболизма ви.“

Ето ви мамят листа за пролетта. Вижте тези 11 храни, които всички ще ви помогнат да поддържате метаболизма си безшумен.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност