Ако се опитвате да загубите тези любовни дръжки, вероятно сте избягвали чийзкейк и пържени картофи. Въпреки че това определено е добро начало, има много други храни, които може да изглеждат „безопасни“, когато всъщност са много калорични или мазнини. Не се заблуждавайте; следващите 12 храни всъщност не са толкова добри за вас, колкото може би сте си помислили.

вероятно

Може да забележите, че препоръчах няколко от тях, като пуканки и замразено кисело мляко, в статията ми за 20 закуски под 200 калории. Въпросът тук е, че тъй като много храни се предлагат във версии с високо и ниско съдържание на мазнини, наистина трябва да прочетете етикетите, за да сте сигурни, че избирате правилните.

Номер 1

Замразено кисело мляко

Правилният избор: Уверете се, че без значение какъв вид замразен десерт с ниско съдържание на мазнини изберете, той не съдържа повече от 120 калории на половин чаша.

Номер 2

Фалафел

Правилният избор: Изберете хумус в пълнозърнеста пита и ще спестите 280 калории и 26 грама мазнини.

Номер 3

Закуски без мазнини

Правилният избор: Просто изберете по-здравословна закуска, като зеленчуци и без мазнини, или купете обезмаслени закуски в малки количества, за да избегнете пълненето на лицето си.

Пуканките в киносалона, дори без масло, в крайна сметка ще причинят повече вреда, отколкото полза.