Пазарувайте тези ароматни напитки, които няма да ви дадат бирен корем.

най-добри

Разбира се, нискокалоричната бира е чудесна за вашата талия, но много варива са склонни да имат вкус, сякаш са напоени - и кой иска да отпие от това? За щастие има начини да изберете здравословна напитка, без да жертвате вкуса, който обичате. Като общо правило, колкото по-висок е ABV, толкова по-висок е броят на калориите (повечето бири не разкриват калориите си), така че видът на бирата няма значение толкова, колкото процентния обем алкохол.

„Ако търсите по-нискокалорична бира, търсете такива, които са между 4 и 5 процента обемни алкохол (ABV),"Франсис Ларгемън-Рот, RDN, експерт по хранене и уелнес, любител на бирата и автор на" Яденето в цвят ". Ерин Палински-Уейд, RD, CDE, LDN, CPT, автор на 2-дневната диета за диабет, препоръчва да се придържате към лека бира не по-малко от 4 процента ABV, защото всичко по-ниско има тенденция да вкуси твърде напоено. "Като цяло можете да намерите няколко добри дегустационни бири наоколо 95 до 120 калории на порция от 12 унции на това ниво на ABV ", казва тя.

Но не забравяйте да имате предвид и размера на сервиране. Само защото бирата е с ниско съдържание на калории, това не означава, че можете да се измъкнете с разбъркване на шест опаковки. "Ако ще пиете наливна бира, не забравяйте, че средният размер е около 20 унции. Изборът на бутилка над наливна вода може да бъде полезно при придържането към истинския размер на порцията, така че да знаете колко калории наистина получавате", Palinski- Казва Уейд. Освен това Центърът за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва на жените да се придържат към не повече от една алкохолна напитка на ден, а мъжете до две.

Независимо дали обичате флоралните нотки в IPA или се наслаждавате на плодовете в кисела, ние закръглихме най-вкусните нискокалорични бири, които ще ви донесат здравословен бръмчане и няма да ви оставят с бирена черва.

Калории: 120
ABV: 4%
Въглехидрати: 9 g

26.2 Варенето е направено за бегачи. Всъщност това е официалната бира на Бостънския маратон. Проектиран от Шели Смит, пивовар и маратонец, 26.2 е варени с хималайска морска сол и кориандър, което го прави чудесен избор за белгийските любители на пшеничната бира. Златист е, мъглив и о, толкова освежаващ, особено след дълго бягане - спечелили сте го! Largeman-Roth казва: "Току-що опитах 26,2 Brew от Marathon Brewing и много ми хареса. Имаше достатъчно вкус и не ме остави да се чувствам пиян, просто отпуснат."

Калории: 147
ABV: 4,8%

Ако обичате хмелевите вкусове в IPA, но не искате излишните калории, тази трапезна бира е най-добрият начин. Трапезните бири традиционно имат ниско ABV и това от Allagash не е по-различно. Приготвен с кориандър и четири различни вида хмел (Chinook, Cascade, Comet и Azacca), този леко приготвената напитка е пълна с цитрусов аромат. Освен това е направен с някои овесени ядки, за да ви даде този гладък, кремообразен завършек. Yum! Ларгемън-Рот казва: "То е предназначено да ви се наслаждава по време на хранене, без да ви поставя под масата."

ABV: 4,8%

Наречен като "безкрайно годен за пиене", този блондин ейл е идеален за любителите на бирата, които оценяват варете с плодови нотки и по-малко горчив финал. Хмелът от стогодишнината придава на този лек вкус вкус, като същевременно поддържа ABV нисък. Опаковани в кутии от 12 унции, те са чудесен начин да контролирате размера на порциите си. Вземете пакет с вас на къмпинг, походи и готвене.

Калории: 96
ABV: 4,2%
Въглехидрати: 3,2 g

Като постоянен, щадящ калории пилснер, Miller Lite е създаден за лесно пиене. Това е приготвен с ечемичен малц за балансиране на флоралните, плодови вкусове в хмела и му придават дълбок златист оттенък. Освежаващо свеж - и не прекалено квасен - това кафе, съобразено с калориите, проверява всичките ни кутии.

Калории: 99
ABV: 3,2%

С 99 калории на порция от 12 унции, тази лека бира има всички камбани, които бихте очаквали в американски лагер, минус огромните калории. И тъй като има мек вкус на карамелен малц, този лек лагер също е чудесно за готвене с бира. Yuengling предлага да се използва за приготвяне на пикантен дресинг за салата или дори като сос в печен боб.

Калории: 99
ABV: 4,5%
Въглехидрати: 5 g

Отличителният плодов, хмелен вкус на Corona го прави отличен за сдвояване с пикантни и цитрусови ястия. И тъй като е с ниско съдържание на калории, той също така прави чудесна основа за коктейли. Насладете му се с пръскане на плодов сок и го гарнирайте с резен лайм с малко сол по краищата и имате вкусна напитка.

Калории: 125
ABV: 4,2%

Ако сте жаден за силен, но не искате излишните калории и захар, Гинес има същото богат, смел вкус на кафе и шоколад. Като една от първите нитро бири на пазара, наливните бири на Гинес имат толкова гладко, кадифено усещане, че обичате в бира.

ABV: 4,2%

Вдъхновена от роза, тази гъска (произнася се goza) се приготвя с шипки и малиново пюре за варене изпълнен с тръпчив и сладък вкус. Също така има намек за хибискус, което го прави отличен за сдвояване с леки салати, сирена и ястия от морски дарове.

ABV: 4.7%

Любителите на IPA ще оценят тази ароматна сесийна бира, която има разнообразие от малц, зърнени храни и хмел, които я вливат с плодови и флорални нотки. С толкова ниска ABV за IPA, тази светловарена варя е страхотна награда за един ден на открито.

Калории: 154
ABV: 5%
Въглехидрати: 12,8 g

Независимо дали се излежавате край басейна или се наслаждавате на пикник в парка, тази бира, вдъхновена от cerveza, е лека и лесна за пиене. Направено е с Стерлинг хмел и карамелизирани малцове за да му придадете онзи хмелен смел вкус, който обичате.

Калории: 95
ABV: 4%
Въглехидрати: 3,6 g

При 95 калории ще бъдете изумени колко хмелен вкус има този IPA. За да направят варенето си малко по-сладко, Dogfish Head приготвя с монах плодове, безкалоричен подсладител, за да балансира горчивината в хмела. Резултатът е мъглява IPA, която има нотки на ананас кокос, манго и цитрусови плодове.

ABV: 2,7%

Може да звучи като мръсна бира, но тази варя е всичко друго, но не и. Супер леко и лесно за пиене, това АзБирата в стил PA има ухание на цитрусов аромат не знаеш какво те е ударило. Дори любителите на занаятчийската бира ще гарантират консерва от тези неща, когато е твърде горещо, за да пиете нещо по-тежко.