Ако не сте били благословени с великолепни извивки, вероятно се чудите как да има бедрата това ще накара главите на всички да се обърнат. Има много идеи за как да се получи по-голямо дупе, от фитнес до операция, но най-лесният начин да постигнете мечтаното тяло е да ядете храна за уголемяване на бедрата. Ето топ 11 домашни средства за по-големи бедра и седалище.

Намерете всичко необходимо, за да изглеждате винаги зашеметяващо на Джиджи

1. Яйца

Яйцата са един от най-мощните естествени източници на протеин, който е от съществено значение за изграждането или възстановяването на мускулната тъкан. Яйцата са особено чудесни за ядене преди или след интензивна тренировка, но дори яденето на яйце на ден без упражнения може да доведе до резултати.

Благодарение на способностите си за изграждане на тъкани, яйцата също са най-добрият отговор на въпроса „как да увеличите размера на гърдите с храна?”Яйцата са вкусни, лесни за приготвяне и могат да направят чудеса за вашата форма на тялото!

ханша

2. Картофи

Добрата диета не може да си представим без въглехидрати и ако се чудите как да получите големи бедра, ако сте слаби, картофите трябва да са вашият избор номер едно. За да запазите диетата си здравословна, заложете на варени, пюрета или печени картофи вместо картофени чипсове и пържени картофи.

3. Овесени ядки

Овесените ядки са известни със своето безкрайно разнообразие от ползи за здравето, но едва ли някога сте чували за овесените ядки, за които се използват естествено уголемяване на гърдите и уголемяване на тазобедрената става. Истината е, че овесените ядки са хранителна и пълна закуска, която също ви помага да изградите мускули в областта на тазобедрената става.

4. Рибено масло

Може да познавате рибата като източник на ценни омега-3 мастни киселини или като вкусен и здравословен протеин, но рибеното масло също е едно от най-добрите храни, които увеличават размера на бедрата. Можете да получите рибено масло директно, като ядете мазна риба или да си купите добавка от рибено масло, за да имате по-видим ефект.

5. Млечни продукти

Млечните продукти са богати на протеини и мазнини, което го прави идеалната храна за подчертаване на вашите извивки. Ако не се опитвате да спазвате диета за отслабване, можете да включите всички видове млечни продукти в ежедневните си ястия, тъй като всички те имат подобен положителен ефект върху тялото ви.

Най-добрите видове млечни продукти за ядене, когато искате по-големи бедра, са естественото кисело мляко, сирене и извара. Чаша мляко преди сън или с любимата ви бисквитка също няма да навреди на шансовете ви да станете крива дива!

6. Фъстъчено масло

Фъстъченото или фъстъченото масло е една от суперхраните на нигерийската кухня. Фъстъченото масло е богато на мазнини, но това е добрият вид мазнини. Плюс това, съдържанието на протеини в фъстъците е друга причина, поради която този продукт е толкова страхотен за разрастването на вашите извивки.

7. Месо и морски дарове

Не е изненадващо, че месото и морските дарове са незаменими за естествено уголемяване на бедрата. Вече споменахме мазна риба, но можете също да увеличите шансовете си да станете изключително извити с почти всякакъв вид морски дарове, особено когато е печена или на скара.

Постното месо е друго нещо за ядене, ако искате да се научите как да увеличите размера на бедрата у дома. Най-добре е да ядете говеждо и пилешко месо, въпреки че постното свинско и други меса с намалено съдържание на мазнини също са добър избор за естествено отглеждане на бедрата.

8. Фасул

Фасулът трябва да се превърне във вашата основна кухня, ако се опитвате да станете по-криви. Фасулът е евтин, вкусен, изключително гъвкав и с високо съдържание на протеини, което означава, че можете да му се насладите по десетки начини и да получите кривите на мечтите си.

9. Чиа семена

Семената от чиа са един от най-новите луди здравословни храни по света. Тези мънички семена са богати на диетични фибри, витамини и минерали и протеини, които бързо изграждат мускулите ви. Яжте няколко лъжици семена от чиа с овесени ядки, смутита или със салата.

10. Ориз

Едва ли можете да оцелеете с диета с протеини и се нуждаете от въглехидрати, за да останете силни и да се чувствате здрави. Оризът е един от най-добрите избори за здравословни въглехидрати, особено ако предпочитате кафяв ориз вместо рафинирания бял ориз.

11. Протеинови шейкове

Тайната номер едно на как да получите по-големи бедра за един ден е протеиновите шейкове. Любимите на бодибилдърите, спортистите и професионалистите във фитнеса, протеиновите шейкове имат силен ефект на изграждане на мускулите върху тялото ви. Единственият недостатък е, че те са доста скъпи.

Изглеждайте като звезда всеки ден с приложението Jiji