Теорията:

Изцедете сока от 1/2 лимон в чаша вода със стайна температура и го пийте първо сутрин ... всяка сутрин

закуска

Научно доказаните факти *:

  • Лимоните са с високо съдържание на витамин С, мощен антиоксидант
  • Способността на витамин С да предотвратява или минимизира рака е непотвърдена
  • Производството на колаген в човешкото тяло зависи от витамин С
  • Някои хора с астма могат да открият, че витамин С помага за намаляване на симптомите

Ползите за здравето от лимоновата вода

Според статия на San Fransico Globe, публикувана миналата седмица:

Тези 12 предимства първоначално се появиха на сайта на Сан Франсиско Глобус

Леле, звучи невероятно нали?

Този ритуал с лимонена вода е отговорът на всички ваши здравословни проблеми ... ами може би. Има една малка подробност, която трябва да се изясни тук - съгласуваното търсене на медицински списания и реномирани медицински сайтове, не прави точно същите изводи.

Голяма част от „науката“ около ползите от лимоновата вода разчита на медицински изследвания и проучвания относно ползите за здравето на цитрусовите плодове, водата и витамин С и хранителната стойност на цял лимон.

Не е да се каже, че ползите от пиенето на лимонова вода са погрешни - просто няма убедителни доказателства от нито едно научно проучване, специално свързано с напитки с лимонова вода.

Най-близо до квалифицирането на ползите за здравето е тази статия тук ...

Въпреки това, няма основателна причина да не пиете лимонова напитка сутрин, особено ако това кара ВАС да се чувствате добре.

С изключение на този малък проблем.

Има убедителни проучвания, които показват, че лимонената киселина може да допринесе за ерозията на емайла и лошите зъби.

Очевидно лимоните са с много високо съдържание на киселина, така че пиенето им всяка сутрин може да създаде някои нежелани стоматологични проблеми, за да ги заобиколи, вашият зъболекар би препоръчал да пиете ежедневния си ритуал през сламка и да изплаквате устата си веднага след пиене.
Други странични ефекти от пиенето на твърде много лимонова вода могат да включват киселини и често уриниране.