Ако търсите продукт, който може да ви помогне да свалите няколко килограма, добавянето на горчица в ежедневната ви диета може да е правилният избор. Други ползи от синапеното семе включват богатството на антиоксиданти и неговата противовъзпалителна природа.

Синапеното семе, изпълнено с антиоксиданти, натоварено с фибри и богато на минерали семе е само мъничко за гледане. На практика е подходящо да се нарече малък пакет с голяма изненада. От подпомагането на мускулната тъкан да се отпусне до отслабването, различните ползи за здравето и красотата на горчичното семе допринасят за непрекъснато нарастващото му търсене в продължение на много векове. Въпреки че някои от предимствата му остават на тъмно, в тази статия се надяваме да хвърлим светлина върху това как тя (синапено семе) може да бъде най-добрият здравен катализатор за вашата диета.

красотата

Основни предимства на синапеното семе:

1. Синапено семе за отслабване

Тъй като са богати на диетични фибри, синапеното семе е известно, че насърчава здравословното храносмилане. Чрез поддържане на стомаха запълнен за дълго време (тъй като фибрите се усвояват по-трудно), приемът на диетични фибри може да бъде полезен за управление на загубата на тегло чрез предотвратяване на прекомерното хранене. Освен това, диетичните фибри помагат за поддържането на здравословно движение на червата, което допълнително води до доста ефективен метаболизъм, който увеличава скоростта на усвояване на хранителните вещества в червата.

2. Предотвратява главоболието

Синапеното семе е много полезно, когато става въпрос за предизвикване на главоболие, предизвикано от мигрена. Богатото съдържание на магнезий в синапените семки е достатъчно за успокояване на нервите, което допълнително облекчава тялото от всякакви натоварвания.

3. Полезно при астма

Яденето на синапено семе може да играе роля за облекчаване на симптомите на астма. Това е благодарение на противосвиващото свойство на минерали като магнезий, присъстващ в семената на синапа. Възпалението на дихателните пътища, както и свиването на мускулите, също могат допълнително да доведат до задух и стесняване на дихателните пътища. Приемът на магнезий е отговорен за отпускането и разширяването на тези мускулни тъкани в бронхите.

4. Поддържа кръвното налягане

Консумацията на синапено семе е отговорна за понижаването на кръвното налягане, тъй като има разширяващ ефект върху артериите и неблагоприятно влияе на наличието на сол. Солта, когато се намира в голямо количество, има тенденция да свива кръвоносните съдове, което от своя страна повишава кръвното налягане. Наличието на минерали като желязо, магнезий и мед, които присъстват в синапеното семе, неутрализира излишния натрий, като по този начин разширява кръвоносния съд и понижава кръвното налягане.

5. Укрепва костите

Освен желязото и магнезият, ако има друг минерал, който може да се намери изобилно в синапените семена, това е селенът, минерал, отговорен за увеличаване на трайността и здравината на костите. Селенът също играе жизненоважна роля в развитието на ноктите, косата и зъбите, като по този начин го прави изключително важно хранително вещество за тялото. Освен това, считан за важен антиоксидант, селенът е чистач на свободни радикали, който помага за защита на организма от увреждане на свободните радикали.

6. Предотвратяване на недостиг на кислород

Както споменахме, медта и желязото са едни от най-разпространените хранителни вещества, присъстващи в синапените семена, които също са от съществено значение за образуването на хемоглобин в кръвта. Основната функция на хемоглобина е да пренася кислород през различните части на тялото и да го доставя до органите, така че те да могат да функционират правилно. Консумацията на богата на желязо диета може допълнително да доведе до богата на кислород кръв, като по този начин прави органите по-ефективни, умът по-активен и предотвратява заболявания, причинени от дефицит на кислород като анемия.

7. Подобрява сърдечно-съдовото здраве

Не е изненадващо, че добре поддържаното ниво на кръвното налягане в крайна сметка ще бъде отговорно и за доброто сърдечно-съдово здраве. И освен за балансиране на кръвното Ви налягане, консумацията на синапено семе е благоприятна и за намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта, като по този начин го прави полезно за здравето на сърцето.

Освен като здравословна храна, когато се консумират, синапените семена също са доста прекрасен подобрител на красотата, както сега ще видим. Ето някои от предимствата на синапеното семе за вашата рутина и грижа за кожата:

8. Овлажнител за кожа

Нанасянето на синапено семе върху кожата помага за задържането на влага в кожните клетки. Освен това, горчичната паста, веднъж нанесена върху кожата, може доста лесно да абсорбира влагата в околността и да я насочи към кожните клетки, като по този начин поддържа кожата овлажнена за по-дълго.

9. Предотвратява растежа на инфекциите

Синапеното семе е естествено средство срещу инфекция. Благодарение на своите антимикробни свойства, синапените семена са доста полезни за справяне с растежа на гъбичките в заразената част на тялото.

10. Забавя процеса на стареене

Заредени с антиоксиданти като витамин А, С и К, синапените семена са естествени чистачи на свободни радикали, което означава, че те предпазват клетките от нападение от свободни радикали (което може да доведе до признаци на стареене). По този начин, като правят това и защитават кожните клетки от свободните радикали, синапеното семе създава тежка конкуренция на други козметични кремове, които твърдят, че изпълняват същата задача.

11. Увеличава растежа на косата

Наличието на витамин А прави синапените семена доста полезни за косата. Прилагането на масло от синапено семе върху скалпа може доста ефективно да стимулира притока на кръв, като по този начин играе жизненоважна роля за подхранването на космените фоликули.

12. Полезен ексфолиант

Синапеното семе работи като естествен ексфолиатор за кожата, помага за измиването на мъртвите кожни клетки и живее зад свеж и сияен вид. Най-добрият начин да направите мощна опаковка на базата на синапено семе за вашата кожа е като смилате шепа горчични семена и след това ги смесвате с други ароматизиращи агенти като екстракти от роза, за да избегнете оскъдната миризма на горчица. И също така, ако се прилагат редовно, синапените семена също могат да бъдат полезни за премахване на пъпки и белези.

Важно е да се отбележи, че синапеното семе не трябва да е на прах, тъй като може да не работи като скраб, когато се смила фино.

Кажете какво искате, но тези 1-2 мм дебели семена са жизненоважни и тяхното въздействие върху здравето на човек може да се види в макроскопичен мащаб. И така, какво чакаш? Сега, тъй като знаете за различните ползи за здравето и красотата на синапеното семе, определено знаете дали той е подходящ за вашите нужди, нали?