автор бестселъри

Д-р Франк Липман е автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и пионер и международно признат експерт в областта на интегративната и функционална медицина. Той е основател и директор на Eleven-Eleven Wellness Center в Ню Йорк. Д-р Липман практикува „Добра медицина“, уникален подход, съчетаващ западната и алтернативната медицина. Той е помогнал на хиляди хора да си възвърнат жизнеността и да възвърнат желанието си за живот.

В този епизод обсъждаме:

  • Истината за остаряването
  • Израства в Южна Африка по време на апартейд
  • Включване към алтернативната медицина от традиционните лечители в Южна Африка
  • Силата на вярата или плацебо ефект
  • „Добра медицина“, комбинация както от западна, така и от алтернативна медицина
  • Д-р Липман става предиабетик, като яде твърде много плодове и зърнени храни
  • Спрете да се страхувате от здравословни мазнини и калории
  • По-голямата част от хората процъфтяват на диета с ниско съдържание на въглехидрати
  • Ролерът за кръвна захар ... слез от това пътуване
  • Когато не знаете какво се случва, лекувайте червата
  • По-голямата част от вашия серотонин (щастлив невротрансмитер) се произвежда в червата, а не в мозъка
  • Тестване и излекуване на червата (четирите R)
  • Възпалението е в основата на повечето заболявания
  • Как сънят е като да извадиш боклука за мозъка си
  • Защо повечето хора пренебрегват съня?
  • Забавете и започнете да медитирате
  • Прагът на стреса
  • Най-лесният начин да започнете да медитирате
  • Намиране на страст и смисъл в живота ви (не е нужно да напускате работата си)
  • Сутрешната рутина на д-р Липман ... добър ден и лош ден
  • Научете се да контролирате ума си