Има скала за всеки бюджет.

body

Всички ние имаме различни начини за проследяване и наблюдение на данните. Може би предпочитате да запазите нещата възможно най-прости или ясни и да избягвате всички/всички числа, които нямат знаци за долар пред себе си. Без преценка.

Що се отнася до наблюдението на теглото ви, може да възприемете по-малко-е-повече подход към числата и показателите, така че искате да улесните везните си. Предпочитате минималния минимум, когато става въпрос за цифрите.

И обратно, може да се случи, че реагирате добре на диаграми и графики. Интелигентните везни дават вашето тегло, мазнини и мускулна маса и други показатели, които се качват в телефона ви, и тази по-пълна картина на вашето здраве може да бъде полезна, според д-р Джон Ла Пума, лекар, специалист по диета и здраве авторът на Refuel.

В малко проучване в Obesity Science & Practice се съобщава, че хората, които използват интелигентна везна, са по-склонни да претеглят седмично, отколкото тези, които използват обикновена. Въпреки това, вие решавате кой метод и мащаб е подходящ за вас и вашето тяло. Независимо от предпочитанията ви, не забравяйте, че везната е само инструмент. Упражненията и контролът на порциите са ключовете. И според диетолога д-р Лиза Йънг, претеглянията трябва да се спазват два пъти седмично.