13 често срещани грешки, които могат да влошат вашите купчини или хемороиди

често

1. Седейки за дълги периоди от време и водейки заседнал начин на живот

Наднорменото тегло може да влоши състоянието ви. Ако имате работа на бюро и прекарвате по-голямата част от свободното си време в гледане на телевизия или сърфиране в интернет, това само ще доведе до хроничен запек и повече напрежение в тоалетната. Физическата неактивност може да окаже по-голям натиск върху вените на кръвоносните съдове около аналната област, така че избягвайте да седите на едно място твърде дълго. Постарайте се да ходите повече и се заемете с кардио упражнения за собственото си благополучие. Отидете на бърза разходка или джогинг за поне 30 минути всеки ден, за да получите някакво облекчение.

2. Ежедневно повдигане на много тежки предмети

Ако сте започнали да тренирате във фитнеса, това определено е положителна стъпка. Не прекалявайте обаче с вдигането на тежести и избягвайте напълно вдигането на тежести. В крайна сметка ще окажете по-голям натиск върху съсирека (ите) или външните хемороиди. Умереното упражнение е начинът, по който трябва да се стигне, докато симптомите ви започнат да отшумяват.

3. Пренебрегване на симптомите на запек или диария

Известен факт е, че страданието от запек ще доведе до образуването на повече външни хемороиди или това, което по-често се нарича кожни маркери. Другата крайност, която е диарията, също може да влоши купчините ви и да влоши симптомите. Ако страдате от разхлабени движения или трудности при преминаване на червата, направете хранителен дневник. Оценете внимателно диетата си и се опитайте да разберете какво причинява запек или диария и съзнателно елиминирайте тези хранителни продукти от вашата диета. Ако диарията все още продължава, консултирайте се с вашия лекар. Това са лекарствата, които могат да причинят хроничен запек.

4. Поддържане на лоша хигиена

В Индия жегата и високите нива на влажност могат да бъдат най-големият враг на пациента. Ако не вземате душ всеки ден и поддържате чиста и суха зона на анала, дразненето и сърбежът ще се влошат. Не забравяйте да държите под ръка тоалетна хартия, когато отивате до тоалетната. Измийте добре областта на гениталиите си с топла вода и след това внимателно подсушете мястото. Не търкайте тоалетна хартия или каквато и да е кърпа върху областта на анала, за да избегнете усещане за парене. По време на менструалния цикъл преминете към дамски превръзки, специално създадени за чувствителна кожа, за да избегнете обриви.

5. Високи нива на стрес и тревожност

Ако имате взискателна работа или ако преминавате през стресова фаза, отделете малко време, за да премахнете стреса, ако трябва. Воденето на стресиращ живот ще доведе до тревожност и депресия, което от своя страна ще накара вашите хемороиди да се разпалят. Намерете дейност, която да ви успокои и ако е необходимо, вземете два до три дни почивка от работа, докато нивата на стрес спаднат. Това наистина ми помогна, докато страдах от хронични анални фисури и купчини.

6. Прекомерно използване на лаксативи

Вашият гастроентеролог ще предпише омекотители за изпражненията и лаксативи, за да получи известно облекчение от симптомите на купчини. Обикновено тези таблетки или сиропи са предназначени да се приемат не повече от една седмица. Не злоупотребявайте с тези лаксативи и имайте навика да пускате тези таблетки редовно. Ако все още се чувствате запек, отидете естествено и преминете към Isapgol за незабавно облекчение. Можете също така да опитате тези домашни средства за запек.

7. Четене или използване на вашия смартфон, докато седите на тоалетната

Не забравяйте да не прекарвате повече от 10-15 минути максимум в тоалетната. Прецеждането върху саксията ще доведе до повече анални кожни етикети и кървене. Когато четете сутрешния си вестник или превъртате различни приложения в социалните медии, губите представа за времето и в крайна сметка оказвате силен натиск върху кръвоносните съдове. Задайте таймер за 10 минути на телефона си и след като изтече времето, слезте от комода си! Ако е възможно, използвайте индийски тоалетни, за да улесните движението на червата.

8. Използване на ароматни мокри кърпички

Бъдете внимателни, докато купувате мокри кърпички. Доколкото е възможно, избягвайте ги, защото повечето мокри кърпички са с аромат и съдържат дразнители като алкохол, които ще причинят мъчителна болка в засегнатите области. Ако искате да поддържате областта на анала си чиста и без фекалии, изберете азит баня.

9. Използване на ноктите или надраскване

Аналният сърбеж е постоянен проблем за страдащите от купчини или хемороиди. Доколкото е възможно, избягвайте да драскате областта на анала си, защото това само ще доведе до повече болка. Последното нещо, което искате, е усещане за парене там през целия ден. Посъветвайте се с Вашия лекар да предпише локални мехлеми или гелове, за да се отървете от сърбежа.

10. Пиенето на твърде много кафе

Подобно на алкохола, кафето също може да причини дехидратация и да раздразни стомашната ви лигавица. Също така е известно, че кофеинът е основната причина за запек, така че драстично намалете консумацията на кофеин. Ето как да се справите със симптомите на отнемане на кофеин.

11. Прекалено дълго седене на твърди или грапави повърхности

Доколкото е възможно, трябва да избягвате да упражнявате какъвто и да е натиск върху аналната област. Избягвайте да седите на пода продължително време и ако столът ви по време на работа не е достатъчно удобен, дръжте малка възглавница под ръка, за да седнете.

12. Неотговаряне на призива на природата навреме

Когато тялото ви сигнализира, че трябва да отидете на второ място, изпуснете каквото и да правите и евакуирайте червата си. Контролирането на желанието за дефекация само ще окаже по-голям натиск върху вените около аналната област. Планирайте времето си за отиване до тоалетната според вашите движения на червата и се придържайте към тази рутина.

13. Избягване на хирургично лечение

В някои случаи, въпреки че се подлагат на традиционното медицинско лечение на хемороиди или дори анални фисури, симптомите все още могат да продължат. Ако сте направили адекватни промени в начина на живот и диета, но все още забелязвате кръв в изпражненията си, както и симптоми като прекомерна болка, подуване и сърбеж там, време е да се консултирате с общ хирург. Ето какво трябва да знаете за операцията при хемороиди. Не се смущавайте от състоянието си и потърсете необходимото лечение, вместо да страдате в мълчание.