Известно е, че закуската е най-важното хранене за деня и наистина е в основата на вашата ежедневна диета. Въпреки това, за тези, които са заразени с Helicobacter Pylori, може да бъде предизвикателство да ядат вкусна и питателна храна сутрин. За да предоставите някаква помощ за това разочароващо ястие, по-долу ще намерите списък с различни опции за закуска, които имат страхотен вкус и няма да разстроят стомаха ви.

ядете

Какво е H. Pylori?

WebMD определя Helicobacter Pylori (H. Pylori) като бактерия, която живее в храносмилателния тракт и атакува лигавицата на стомаха. Това може да доведе до образуване на стомашни язви и други досадни стомашни състояния. За щастие се лекува с подходящи лекарства и хранителни навици.

Правилни хранителни навици

Правилните хранителни навици за H. Pylori включват плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Препоръчително е, за да намалите количеството на произведената стомашна киселина, трябва също да ядете пет до шест малки хранения вместо три. Имайки предвид това, ето тринайсет чудесни възможности за закуска за вас.

Ябълките, особено ябълковите кори, са показали, че имат мощни анти-Н. pylori свойства и следователно, много от нашите препоръки за диета включват ябълки. Наслади се!

1. Плодов парфе

Всичко, от което се нуждаете, е чаша кисело мляко, плодове, ябълки и овес. YUM!

2. Плодова салата

Насладете се на асортимент от плодове (малини, боровинки, къпини, боровинки и ягоди). Винаги можете да добавите портокали и грейпфрут за витамин С.

3. Ябълки, потопени в мед

Харесвате ли ябълки и фъстъчено масло? Опитайте мед като заместител.

4. Ябълково кисело мляко с овесени ядки

Това е парфе на "в движение". Потопете резенчета ябълка в кисело мляко и добавете овес; или опитайте да замените киноата с заместител на овес с високо съдържание на фибри. След охлаждане е идеално да тръгнете на път за натоварения си график.

5. Прясно изцеден портокалов сок и грейпфрут

Цитрусовите плодове са известни като ефективно, естествено лечение за управление на h.pylori Важно е да имате витамин С по време на лечебния процес. Като бонус, яденето на грейпфрут е чудесно за контрол на диетата!

6. Зърнени храни със страна от грейпфрут

Просто потърсете зърнени храни с високо съдържание на витамин В. Недостигът на витамин В12 (кобаламин) може да е резултат от различни стомашно-чревни аномалии

7. Леко подправен омлет

Това е чудесен начин да ядете повече зеленчуци сутрин. Докато готвите омлета си, добавете зеле, спанак и чушки. Чувствате се вдъхновени? Добавете кълнове от броколи!

8. Салата за закуска

Толкова горещо и модерно ястие! Можете да изберете спанак или кейл и след това да добавите чушки, зехтин и всякакъв вид зрънце. Мощен удар, който да започне сутринта.

9. Домашни топчета от гранола с боровинки и мед

Изсипете овес в купа, добавете, фъстъчено масло, масло от слънце, масло от кашу или масло от тиквени семки, мед и боровинки и навийте на топки върху бисквитен лист. Поставете за 30 минути в хладилника и вуаля, имате невероятна закуска. наслади се! Показано е, че медът инхибира растежа на H. pylori при пациенти.

10. Овесени ядки с ягоди

Вода, овес и ягоди. Лесно, колкото става.

11. Пълнозърнест тост с неподправено яйце

Започнете сутринта отдясно. Имате нужда от разнообразие? Добавете плодове отстрани!

12. Пълнозърнест френски тост с мед и плодове

Чудесен заместител на класическия френски тост е използването на 100% пълнозърнест хляб, потопен в неоправени яйца. Полейте малко мед. Фантастика!

13. Смути за закуска

Нуждаете се от бързо решение? Чаша кисело мляко, плодове по ваш избор и малко количество мляко в блендер. Добавете лед. Наслади се!

H. Pylori може да превърне закуската (и всяка част от вашата диета) в предизвикателство. Добавянето на разнообразие и заместители в ежедневната ви диета ще доведе до безкрайни възможности. Никога не спирайте да се наслаждавате на живота, който живеете!