най-лоши

Крипс

Крипс и подобни закуски са богати на сол и е вероятно да заситят бебето ви, оставяйки по-малко място за по-питателни храни. Бебетата трябва да имат само много малко количество сол (по-малко от 1 g сол или 0,4 g натрий на ден)

Размяна на храна: пръчици от краставици, морковени палки или обикновени, несолени оризови сладкиши.

Бързо хранене

Бургерите, пиците за вкъщи и пържените храни са богати на сол и захар - да не говорим за наситени мазнини - и не осигуряват на бебето нужните му хранителни вещества. Те могат да накарат бебето ви да наднормено тегло и да му дадат вкус на нездравословна храна - което го прави трудно да го убедите да опита по-здравословни възможности.

Може да е изкушаващо да предлагате бързо хранене на бебето си като лакомство от време на време, но не забравяйте, че вашето мъниче още не знае какво пропуска! Колкото по-дълго можете да го запазите по този начин, толкова по-добре.

Размяна на храна: вижте нашия план за хранене за отбиване за лесни за приготвяне ястия.

Готови ястия

Готовите ястия за супермаркети за възрастни и по-големи деца са склонни да съдържат много сол и мазнини. Проверете етикета, за да сте сигурни, че не давате на бебето си повече от 1 g сол (0,6 g натрий) на ден.

Размяна на храна: опитайте нашата рецепта за бебешки рататуй или направете пай със сьомга, броколи и картофи, след което охладете и пуснете порции във фризера, за да се размразят, когато имате нужда от тях.

Сирене, направено с непастьоризирано мляко

Ако бебето ви е на възраст под една година, най-добре е да не му давате сирена като бри, камамбер, шевър или рокфор, освен ако не са напълно приготвени. Когато не се готвят, те носят риск от вид хранително отравяне, наречено листериоза.

Твърдите сирена трябва да са безопасни за вашето бебе, но някои са доста солени. Когато се съмнявате, проверете опаковката, за да се уверите, че е направена от пастьоризирано мляко и не е с високо съдържание на сол.

Размяна на храна: чедър, извара и крема сирене са чудесни източници на калций, протеини и витамини.

Сладкарски изделия

Сладките и шоколадът са заредени със захар, която атакува зъбния емайл на бебетата. Дъвчещите мекици и пастили са най-лошото от купчината, тъй като те се придържат към зъбите. Твърдите сладки също крият риск от задавяне.

Ако бебето ви яде сладко, добре е да му дадете парче сирене след това, тъй като това ще помогне да се предпазят зъбите му от въздействието на захарта.

Размяна на храна: плодове като малини, хапки от пъпеш и разполовени ягоди се спускат добре и съдържат витамин С и други хранителни вещества.

Газирани напитки

Не само, че много от тях са пълни със захар, но дори версиите без захар са кисели, което може да увреди възникващите зъби на вашето бебе. Версиите без захар също са изключително сладки, което може да накара бебето ви да развие вкус към прекалено сладка храна, а не към фината сладост на млякото или плодовете.

Някои безалкохолни напитки също съдържат кофеин, който може да се натрупва в телата на бебетата, което ги кара да бъдат будни, неспокойни или раздразнителни.

Размяна на напитки: водата и кърмата или адаптираното мляко са най-добрите напитки за вашето бебе до навършване на годинка.

Чипс

Пържените чипсове съдържат много наситени мазнини. Твърде много от тях ще запълнят бебето ви и ще оставят по-малко място за по-питателни храни.

Ако решите да дадете на бебето си чипс, изберете фурна на фурна върху пържено.

Размяна на храна: опитайте варени нови картофи, картофено пюре или пюре от сладки картофи.

Захарни зърнени закуски

Може да се изненадате от това колко захар или сол има в любимата зърнена закуска на вашето малко. Винаги проверявайте опаковката на безопасно място и избягвайте каквото и да е с високо съдържание на захар или сол. Струва си да се сравняват и марки, тъй като зърнените храни със собствена марка често имат различни хранителни стойности от марковите версии.

Размяна на храна: в зависимост от възрастта на бебето, опитайте бебешки ориз, зърнени храни от пшенична бисквита или плодова каша за здравословен старт на деня.

Торти и понички

Тортите и поничките са с ниско съдържание на витамини и минерали, но с високо съдържание на захар и наситени мазнини. Така те могат да накарат бебето ви да наднормено тегло, ако ги яде редовно, както и да повредят зъбите му. Опитайте се да съхранявате торти и бисквити само за специални случаи.

Размяна на храна: плодове, оризови сладки или овесени сладки.

Акула, риба меч или марлин

Разбира се, те може да не са във вашия седмичен списък за пазаруване, но тези сортове риби могат да съдържат високи нива на живак, така че не са безопасни за бебета да ядат.

Размяна на храна: мазните риби като скумрия, сьомга и сардини са чудесен източник на протеини и омега-3 масла. Опитайте малки парченца варена сьомга или мини сандвичи от сардина и крема сирене.

Кафе и чай

Не се изкушавайте да добавяте чай към шишето на бебето, за да затоплите млякото му. Кофеинът в чая или кафето може да попречи на бебето ви да спи добре и да го направи по принцип раздразнителен. Освен това танинът в чая може да му попречи да абсорбира правилно желязото в храната си.

Размяна на храна: водата и кърмата или адаптираното мляко са най-добрите напитки за вашето бебе до навършване на годинка. След това той може да има пълномаслено краве мляко като основна напитка или можете да продължите да кърмите.

Пчелен мед

Бебетата под една година не трябва да имат мед поради риска от рядък вид хранително отравяне, на което са податливи на тази възраст (ботулизъм при бебета).

Размяна на храна: опитайте пюре от банан като естествено сладко намазване за препечени пръсти или добавете пюре от ягоди или задушени плодове към неподсладено кисело мляко.

Цели ядки

Деца под пет години не трябва да ядат цели ядки поради риск от задавяне. Ядковите продукти като гладкото фъстъчено масло обаче са напълно фини. Просто попитайте личния си лекар, преди да предложите на бебето си фъстъци, ако имате семейна история на алергии.

Размяна на храна: опитайте малки парченца зряло авокадо или хумус с оризови сладкиши.

Още съвети за хранене:

  • Вижте петте най-добри храни, които можете да предложите на вашето бебе.
  • Вижте нашите планиращи ястия за родители и бебета за вдъхновение за хранене.
  • Вземете рецепти стъпка по стъпка с нашите лесни за следване видеоклипове.