Вижте най-лошите нарушители на храна и напитки за бебета между шест месеца и една година и опитайте нашите безпроблемни, здравословни предложения за суап.

Прегледано от д-р Pankaj Vohra, нашият експертен детски гастроентеролог.

babycenter

Пчелен мед

Бебетата под една година не трябва да имат мед поради риска от рядък вид хранително отравяне, на което са податливи на тази възраст (ботулизъм при бебета).

Размяна на храна: Опитайте пюре от банан (кела) като естествено сладко намазване за препечен хляб или добавете задушена ябълка (себ) или плодово пюре към неподсладено кисело мляко, далия или kheer.

Сладкиши, мекици и шоколади

Бонбоните са заредени със захар, която атакува зъбния емайл на бебетата. Дъвчащите мекици и желе на базата на желе са най-лошото от куп, тъй като те се придържат към зъбите и така причиняват щети за дълъг период от време. Lollypops също остават в устата за дълго време и така са особено вредни за зъбите на вашето бебе. Твърдите сладкиши крият риск от задавяне.

Ако бебето ви яде сладко, уверете се, че има парче сирене или част от редовното си мляко, което да помогне за неутрализиране на захарите.

Размяна на храна: Пресните плодове намаляват добре и съдържат витамини и минерали. Пюрирайте или намачкайте плодове за малко бебе, или нарежете на малки парченца за по-голямо бебе. Винаги стойте близо до бебето си, докато то яде.

Захарни зърнени закуски

Увреждащ зъбите начин да започнете деня. Може да се изненадате да чуете, че много зърнени закуски също съдържат високи нива на сол, така че винаги проверявайте етикета.

Размяна на храна: В зависимост от възрастта на бебето, опитайте бебешки ориз, пълнозърнести бисквити upma или каша (далия) с пюре или нарязани плодове за здравословен старт на деня.

Цели ядки

Деца под пет години не трябва да ядат цели ядки поради риск от задавяне. Въпреки това, прахообразните или намачкани ядки могат да бъдат хранителна храна за отбиване. Ядки като бадеми (бадаам), орехови ядки (ахрот) или кашу (каджу) може да бъде добър източник на хранителни вещества. Накиснете ги и ги смесете или ги напудрете, когато са сухи, и добавете към храната на вашето бебе. Просто попитайте Вашия лекар, преди да предложите на бебето ядки, ако имате фамилна анамнеза за алергии.

Размяна на храна: Нека бебето ви има малко хумус (пюре от нахут).

Акула, риба меч или марлин

Разбира се, те може да не са във вашия седмичен списък за пазаруване, но тези сортове риби могат да съдържат високи нива на живак, така че не са безопасни за бебета.

Размяна на храна: Мазната риба е чудесен източник на протеини и омега-3 масла. Опитайте малки парченца варена сьомга (сурови), или мини сардина (pedvey) и сандвичи с крема сирене.

Готови ястия

Готови ястия, опаковани талиs, юфка за бързо приготвяне, храни за ядене и други удобни храни са за възрастни и са с високо съдържание на сол и мазнини. Проверете етикета: високите нива на сол са повече от 1,5 g сол на 100 g (или 0,6 g натрий). Ниските нива на сол са 0,3 g сол или по-малко на 100 g (или 0,1 g натрий).

Размяна на храна: Вижте нашите здравословни рецепти за закуска, обяд и вечеря за идеи за бебета, които започват с твърди храни.

Пържени закуски

Пържени самосас, pakodaс, тикис, бхаджияs, котлетите и чипсът съдържат много наситени мазнини. Твърде много от тях ще запълнят бебето ви и ще оставят по-малко място за храни, богати на хранителни вещества.

Ако решите да дадете на бебето си някое от тях, изберете печено на фурна пред пържено.

Размяна на храна: Варен картоф (aloo) или пюре от сладък картоф (shakarkandi) и грахово зърно (матрак) чаат.

Чипс и опакован Namkeens

Те са богати на сол и вероятно ще запълнят бебето ви, оставяйки по-малко място за по-питателни храни. Бебетата трябва да имат само много малко количество сол (по-малко от 1 g на ден), особено ако са под една година.

Размяна на храна: Обикновени оризови сладки, препечени papad, суджи тост или хлебни пръчици.

Бързо хранене

Бургери, пици за отнемане и улица чаат са с високо съдържание на сол и захар, да не говорим за наситени мазнини и не са подходящи за бебета.

Вместо това направете свои собствени, по-здравословни версии, у дома. Това ще ви даде пълен контрол над съставките и може да е добър начин да накарате детето си да има зеленчуци, които иначе може да не хареса.

Размяна на храна: Вижте нашите планове за хранене и рецепти за бебешки храни за здравословни идеи.

Пържено пържено митайс

Популярен митайса заредени със захар, гхи и масло. Джалебис, имарти, гулаб джамунпясък гевар се пържат дълбоко и се потапят в захарен сироп. Тези видове сладки са много калорични и мазнини и ще запълнят корема на вашето бебе, без да осигуряват хранителни вещества. Понякога се използват и оцветители за храна. Най-добре е да се избягват всички заедно за бебета под една година.

Размяна на храна: Плодово кисело мляко или kheer, плодове или домашно приготвени халва с по-малко гхи.

Торти, сладкиши и понички

Сладоледените сладкиши, сладкиши и понички са с ниско съдържание на хранителни вещества и с високо съдържание на захар и наситени мазнини, което може да доведе до наднормено тегло на бебето, ако ги яде редовно, както и да навреди на развиващите се зъби.

Опитайте се да пазите тези лакомства само за специални случаи.

Размяна на храна: Бананово пюре (кела), оризови сладки, домашно приготвени плодове kheer или халва, галета или френски тост.

Меки, узрели плесени сирена

Най-добре е да не храните бебето си с тези видове сирена, ако е под една година, тъй като те крият риск от вид хранително отравяне, наречено листериоза. Същото важи и за меките сортове със сини жилки.

Размяна на храна: Кубчетата сирене чедър са чудесни източници на калций. Може да включите и прясно paneer tikkaили опитайте paneer сандвичи.

Кафе и чай

Всяка напитка с кофеин е неподходяща за вашето бебе. Също така танинът в чая може да му попречи да абсорбира правилно желязото в храната си.

Размяна на храна: Водата и кърмата или адаптираното мляко са най-добрите напитки за вашето бебе до навършване на годинка. След като стане такъв, той може да има пълномаслено краве мляко като основна напитка. Можете също да продължите да кърмите.

Газирани напитки

Тези напитки не съдържат нито една от хранителните вещества, от които се нуждае вашето бебе. Киселинността на тези напитки може да увреди възникващите зъби на вашето бебе. Освен високи нива на захар и изкуствени подсладители, някои съдържат и кофеин, който може да се натрупва в телата на бебетата, което ги кара да бъдат будни, неспокойни или раздразнителни.

Газираните напитки карат бебетата да се чувстват бързо сити. Ако бебето ви пие газирани напитки, за да утоли жаждата си, това може да развали апетита му към хранителните храни, от които се нуждае.

Размяна на напитки: Кърмата или адаптираното мляко са най-добри. Вода може да се предлага на тези, които са на адаптирано мляко и на твърда храна.