Чувствате ли понякога, че физическата ви форма е извън възможностите ви? Избягал ли ви е здравословният начин на живот? Научете как да преобразите живота си чрез две интензивни тренировки седмично от известния майстор на физическата форма и автор на бестселъри д-р Бен Бокикио от Скотсдейл, Аризона. Неговата книга, 15 минути до ФИТНЕС: SMaRT планът на д-р Бен за диета и цялостно здраве, е 352 страници за насърчение и съдържа инструменти за постигане на най-доброто ниво на здраве и фитнес.

фитнес

Проучванията, одобрени от Институционалния съвет за преглед, показват, че средният човек, следващ програмата на д-р Бен, добавя осем килограма чиста мускулатура, като същевременно губи 10 килограма телесни мазнини. Тази програма е създадена като алтернатива на прекарването на часове във фитнеса, за да постигнете желаните резултати; просто трябва да постигнете фитнес целите си по плана SMaRT. Тази книга, заедно с нашите DVD за фитнес, ще ви помогнат да ви насочи по пътя към по-добър живот.

Едно от най-важните неща, които ще откриете в тази книга, е програмата за упражнения на д-р Бен, която е фокусирана върху силовите тренировки. Тази 15-минутна тренировка за силова тренировка ще ви помогне да приведете тялото си в най-добрата форма, която сте изпитали от години. Тренировката се прави два пъти седмично и ще включите и ден на кардио.

Гледай и се учи; поръчайте видео семинарите си днес и се научете от д-р Бен Бокикио, който ви казва как можете да губите мазнини и да изграждате мускули. Научете защо упражненията повече и яденето на по-малко мазни храни сами няма да ви помогнат да отслабнете. По-важното е, че ще научите как можете да промените тялото си и да подобрите качеството на живота си.