Когато цялата табела с бисквитки ви вика името.

Spoon University

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Изглежда, че всяка година по това време диетите на всички се променят, с много захар и малко зеленчуци. Хей, сезонът на празниците е, а храната е голям начин да влезете в празничното настроение. Ако искате да задоволите коледните си желания без всички нездравословни решения и вина за храна, тези полезни съвети и трикове ще ви държат на път.

Прецакайте всичките си рецепти за празнични бисквитки

избегнете

Снимка от Сара Микков

Ако всичко има ужасен вкус, ще бъдете поне малко по-малко склонни да го ядете. Препоръчвам класическия размяна на сол/захар, методът на изгаряне или заместване на млякото с нетоксично лепило. Повярвайте ми, ще свърши наистина брутно и панталоните ви всъщност може да се поберат за новата година. Или ако всъщност искате да направите празничните бисквитки по правилния начин, опитайте една от тези рецепти.

Оформете физическа бариера между себе си и храната

Git с любезното съдействие на wordpress.com

Лесният достъп ще направи малко вероятно да се контролирате успешно в лицето на чиния с ментова кора от мента. Изпробвайте човешки верижен червено-роувър стил или направете бисквитките вашето дърво, за да не можете да достигнете. Проблема решен.

Заменете белия шоколад с тъмен шоколад

Снимка от Сара Ву

Въпреки че белият шоколад може да се впише по-добре в празничната цветова схема на празниците, той всъщност е доста лош за вас. Вместо това бих избрал тъмен шоколад, който е пълен с антиоксиданти, флавиноиди, за да подобри здравето на сърцето ви, и повишаващи енергията свойства, които да ви предпазят от хъркане по време на една от скучните истории на чичо ви за дните му на слава, играещи футбол в колежа или лов.

Разбийте фурната си

Снимката е предоставена от flickr.com

Честно казано, разбирам защо може да сте скептично настроени към това - майка ви вероятно ще се ядоса и повечето студенти не разполагат с $ 1000 + долара, за да финансират плащания за имуществени щети. Но повярвайте ми, това е гарантиран метод за избягване на печенето през този празничен сезон.

Опитайте по-здравословна версия на любимите си бисквитки

Снимка на Зоуи Холанд

Можете да добавите авокадо към вашите бисквитки с шоколадови чипове по този начин или да направите тези бисквити с шоколадови чипсове за банани за закуска - те ще ви заситят по-бързо и са по-здравословни от традиционните рецепти. Дори ако мразите авокадото или смятате, че няма място в десерта, пак трябва да го включите, така че няма да ядете нито една от бисквитките. Това е почти печеливша.

Нахранете лакомствата си на кучето си

Gif с любезното съдействие на giphy.com

Храната от масата определено представлява перфектен коледен подарък за вашия домашен любимец, стига да не съдържа шоколад, алкохол, мляко, ядки, тонове сол или цитрусови плодове, които биха могли да им навредят. Добре, така че това се отнася само за много тесен набор от коледни лакомства, но ... Разбрахте идеята.

Вместо това направете десерти с една порция

Снимка от Нацуко Мазани

Ако и вие като мен имате склонността да изяждате всичките 35 бисквитки на едно заседание, еднократните десерти може да са най-добрият вариант. За щастие има много възможности, които могат да бъдат подходящо сезонни и полезни за поддържане на личната воля. Разгледайте тази торта с халба от тъмен шоколад, тази чийзкейк с чаша Oreo или тази бисквитка с фъстъчено масло за еднократно сервиране за вдъхновение.

Оставете всички печени продукти за Дядо Коледа

Снимка от Кейти Зизмор

Той работи усилено, определено би могъл да използва допълнителните ви бисквитки като приятно лечение. Плюс това, г-жа Клаус очевидно няма нищо против още около средната част, така че шансовете са Дядо Коледа да бъде напълно отпуснат, за да ви помогне като добрия брато, какъвто е. Но ако не искате да му оставяте мляко и бисквитки, просто му оставете едно от тези вкусни лакомства.

Използвайте червена чиния

Снимката е предоставена от flickr.com

Прегърнете тялото-con на вашето коледно парти

Снимката е предоставена от pinupclothingonline.com

Макар че може да е малко нелепо за семейно или корпоративно офисно парти, то определено ще ви убеди да освежите бисквитките и лакомствата, за да можете да се поберете в роклята си и да изглеждате невероятно.

Яжте на забавен каданс

Gif с любезното съдействие на giphy.com

Всеки, който се е заиграл с най-новата функция на Snapchat, знае, че забавеното движение може да бъде наистина забавно. Вземането на това на следващото ниво и буквалното хранене с такава скорост ще ви помогнат да поддържате лакомствата умерено, тъй като по-бавните ядещи, които се наслаждават на храната си, в крайна сметка ядат по-малко.

Печете с боб

Снимката е предоставена от ambitiouskitchen.com

Въпреки че бобът може да е вашият любим герой от Even Steven’s, най-вероятно те не са любимата ви съставка за печене. Този празничен сезон определено трябва да бъде - добавянето или замяната на съставките в обичайните лакомства с боб може да бъде супер здравословен начин да поддържате форма.

Дарете храната си

Снимка от Хелена Лин

Какво наистина е Коледа без малко безкористен алтруизъм? Повярвайте ми, колкото и да цените добрата храна по време на празничния сезон, винаги има хора в нужда, които биха я оценили много повече. Вижте този списък с най-добрите храни, които да дарите по време на празниците, и направете някои изследвания за вашите местни възможности за дарение.

Гледайте Elf

Gif с любезното съдействие на pinterest.com

Колкото и да обичам отделно съставките за спагети за закуска, щом Бъди ги събере в това наистина емблематично кино представление, започвам да губя апетита си. Това вероятно ще ви предпази от храна поне за няколко минути. Сцената, в която той бълва в кошчето за боклук след твърде много пъти около въртящата се врата, също трябва да ви помогне да загубите апетит. Хайде Бъди, това е просто грубо.

Прегърнете допълнителната зимна подплата

Снимка от Rachael Ankley

Психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве, и особено след дълъг, тежък финал, заслужавате да се поглезите малко този празничен сезон (препоръчваме да приготвите една или всички от тези комфортни храни). Плюс това, всички носят големи палта през зимата, така че какъв е допълнителният сантиметър на талията ви тук-там?