• рецепти

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 растителни рецепти за успокояване на язви

    От Челси Дебре

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Най-вероятно сте чували за язви или сте гледали реклами за лекарства за язва. Въпреки че това медицинско състояние е доста често, то може да бъде и изключително опасно, ако не се лекува правилно.

    Нека направим крачка назад. Какво представляват язви?

    Язвите, наричани също пептични язви, са „отворени рани, които се развиват във вътрешната лигавица на стомаха и горната част на тънките черва“. Обикновено има два вида язви: стомашни язви - които „се появяват от вътрешната страна на стомаха“ - и язви на дванадесетопръстника - които „се появяват от вътрешната страна на горната част на тънките черва“ или дванадесетопръстника. И двете форми на язви обикновено се проявяват със сходни симптоми, включително „пареща болка в стомаха, подуване на корема или усещане за ситост, киселини, гадене и ако установите, че не можете да понасяте мазни храни“ И все пак, ако не потърсите медицинско лечение, тези симптоми могат да прогресират, включително „повръщане (или повръщане на кръв), отпадналост и затруднено дишане, промени в апетита, необяснима загуба на тегло и тъмни застояли изпражнения (или кръв в изпражненията ви)“.

    За щастие има много храни на растителна основа, които са лечебни за язви, включително флавоноиди и пробиотици - като зеле, броколи, бобови растения, соя, зелен чай, червено грозде, кимчи и мисо - както и растителни храни, подходящи за стомаха - като чесън, червена боровинка, тъмен шоколад и ленено семе - и много зеленчуци и плодове, по-специално зеле, морков, целина, малини и бъз.

    Ето 15 рецепти от приложението Food Monster, които могат да помогнат за успокояване на язвата!

    1. Смарт лимонов тарт от малинов лимон

    Този смути с лимонов тарт от Малина от Maryea Flaherty предлага набор от мощни противовъзпалителни средства, включително лечебни за червата флавоноиди. С 4 прости съставки - замразени малини, пресен лимонов сок, стевия на прах и вода - това е страхотно замразено лакомство, което да опаковате за закуска или да отпиете след вечеря.

    2. Прясна червена боровинка

    Започнете деня си с тези прости, затоплящи и освежаващи пресни червени боровинки от Lan Pham Wilson. По-голямата част от тези кифли идва от пресни боровинки, които също са богати на флавоноиди и са чудесни за лечение на язви. Освен това ще получите цитрусова доза портокалова кора и захаросан джинджифил, всички обогатени с кокосово масло.

    3. Сурово лилаво кисело зеле

    Тази сурова лилава рецепта за кисело зеле от Julia Winnicki предлага двойна доза лечебни свойства на язвата. Киселото зеле се ферментира, което означава, че е пробиотична храна и се прави от зеле. В тази рецепта Winnicki използва както зелено, така и лилаво зеле, заедно с ферментирала мисо паста и успокояващ стомаха джинджифил.

    4. Cafe Style Matcha Tea Latte

    Често киселинността в кафето може да влоши симптомите на язва. И все пак, повечето от нас се тревожат за онази сутрешна доза кофеин. Какво да правиш? Какво ще кажете да изпробвате антиоксидантния силен екстракт от зелен чай matcha? Този кафе стил Matcha Tea Latte от Carlota Cassou използва 5 прости съставки - матча, вода, ядково мляко, ванилия и агаве - с какао на прах по избор или допълнителен матча на прах, който да поръсите отгоре. Изпълнено със здравословни мазнини, естествена сладост и флавоноиди, това е идеалната алтернатива на тази чаша Джо сутрин!

    5. Салата от ябълки и грозде с канела

    Червеното грозде е цветно допълнение към салата и също така се оказва чудесен източник на лечебни за червата флавоноиди. Тази салата с ябълки и грозде с канела от Даниел Джой иска половин чаша грозде, заедно с комбинация от зелени зеленчукови зеленчуци, включително рукола и манголд.

    6. Личи и Kombucha Spritz

    Лудостта около комбуча определено е оправдана. Тази напитка, богата на пробиотици, е чудесна за успокояваща язва диета! Този Lychee и Kombucha Spritz от Джесика Сепел влива всички тези прекрасни, щадящи червата агенти с освежаваща, прясна мента и богати на антиоксиданти плодове от личи.

    7. Незабавна саксия от зеле

    Най-доброто за разстроен стомах е меката, топла и успокояваща супа. Тази незабавна зелева супа от Йордания и Кларк Корд е богата на щадящ червата глутамин от зеле - богата аминокиселина, която помага на храносмилателната система, сърдечно-съдовата система и здравето на кръвоносната система. Тази рецепта е естествено подсладена с моркови и царевица и удебелена със зеленчуков бульон и зехтин.

    8. Запечени бургери от броколи

    Не пропускайте любимите си храни заради язва на стомаха! Вместо това експериментирайте с напълно растителни версии на вашите любими, като този Бургер от печени броколи от Ники Хейни. С тази рецепта избягвате киселинно-индуциращите агенти на пържене, като изпечете баницата си, която се влива с благоприятни за червата броколи, богат на протеини нахут и множество меки и обогатяващи вкусове!

    9. Палачинки Мачи Бери

    Тези палачинки Matcha Berry от Рейчъл Кар не само ще напълнят стомаха ви с язва, подходяща за язва, и ленено семе, но те са и чудесен източник на богати на флавоноиди плодове. За дори приятелска версия на тази рецепта избягвайте да използвате богат на захар кленов сироп!

    10. Питки от морков и кейл Киноа

    Ако търсите шампиона на зелени листни зеленчуци, не търсете повече от кейл! Една чаша сурово зеле има диетични фибри, протеини, омега-3 и омега-6 мастни киселини, витамини А, С и К, фолат и множество минерали, включително калций, желязо, магнезий, фосфор и калий. Kale също е страхотна храна на растителна основа, която помага за заздравяване на язви! Тази рецепта от моркови и кейл от киноа от Джуди Моосмелер изисква поне една чаша зеле заедно с множество други богати на хранителни вещества съставки.

    11. Мус от лешници с топли малини

    Това, че лекувате язва, не означава, че не можете да приемате десерт като всички останали! Този мус от лешници с топли малини от Ида Хемингсон-Хол влива доза лечебни черва, богати на флавоноиди малини с богато на протеини тофу, богато на антиоксиданти какао и кокосово масло със здравословни мазнини.

    12. Домашно приготвено Кимчи

    Повечето пакетирани закуски обикновено са богати на утежняващи язвата съставки. Тази рецепта за домашно приготвяне на Кимчи от Адам Мерин и Райън Алварес е не само пълна с лечебни за червата пробиотици, но също така е страхотна и безопасна за язва идея за закуска за онези жадни средата на деня!

    13. Зимна лилава салата от карфиол

    Изпълнена с живи цветове и щадящи червата броколи и зеле, тази зимна лилава салата от карфиол от Кристина Юг и Митя Безенсек е идеалният обяд за пакетиране, за да ви помогне да излекувате червата. Заедно със сърдечността на тези кръстоцветни зеленчуци, тази салата използва земни бадеми и боб, пълни с цитрусов дресинг.

    14. Домашно сурово кисело зеле

    Ако търсите традиционни, прости и солени, тази рецепта за домашно сурово кисело зеле от Марина Янай-Тринер е перфектна! Необходими са само три съставки - зелено зеле, моркови и морска сол - и имате лесна за пътуване, лекуваща червата, лесна за храносмилателния тракт, богата на пробиотици закуска.

    15. Печени чипс от кейл

    Не става по-просто от тези вкусни, хрупкави и заздравяващи червата чипс от печено кале от Lindsay S. Nixon. Nixon добавя лек обрат към традиционните рецепти за чипс от кале, като премахва всякакво използване на масло и добавя хранителни дрожди, което прави тези пикантни чипове обезмаслени и невероятно хранителни.

    Също така силно препоръчваме да изтеглите приложението ни Food Monster, което е достъпно за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животни и съдържание, публикувани ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet!

    Публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни!