По времето, когато съберете работното си време, поръчките, социалното време и съня, може да е трудно да се поберете навреме, за да си приготвите прилично хранене. За щастие има много вкусни веган обяди, отколкото може да се приготви само за 15 минути или по-малко. Ето поглед към някои от любимите ни.
1. Сандвич с разбит нахут и салата от авокадо
Ако хлябът не е вашето нещо (или сте го свършили), този фантастичен сандвич може да се сложи и в зелена салата или накисена зелена обвивка за бърза сурова безглутенова опция.
2. Азиатска купа с юфка с дресинг от джинджифил фъстъци
Минималистичният Бейкър знае, че тези юфка ще осигурят достатъчно естествен протеин, за да поддържат енергията ви през останалия ден.
3. Вегански тестени изделия с босилек и пипер с едно гърне
Тази рецепта с едно гърне е златното трио от бързо, евтино и лесно - да не говорим за вкусно.
4. „Рибни“ такос
Цялата вкусност на рибните такос, минус мъртвите животни - ние обичаме тази ароматна рецепта.
5. Една тенджера Сирена паста от броколи
Това тестено ястие от Euphoric Vegan всъщност е здравословна храна, но има вкус на комфортна храна - ситуация, от която печелят всички.
6. Средиземноморски начос
Какво е по-добро от веган начос? Веган средиземноморски начос, разбира се!
7. Vegan Philly Cheesesteak
В дните, когато имате глад с големи градове, този сандвич не може да бъде победен.
8. Веган паста с песто
Любителите на пестото, не търсете повече. Това вкусно ястие е идеално като основно ястие или като гарнитура.
9. Салата от авокадо от нахут Lemony Kale
Тази салата, пълна с протеини, с любезното съдействие на The Kitchen Girl, има повече от достатъчно ритник, за да ви измъкне от пладнешкия спад.
10. Купа с ориз, боб и кале с лимон-копър Tahini
Тази проста купа е хранителна сила.
11. Тофу катеря
Всеки знае, че закуската е вкусна по всяко време на деня.
12. Веганска гръцка салата
Тази салата от Simple Vegan Blog съдържа тофу фета и е супер лесна за приготвяне.
13. Паста с крем от авокадо
Скромното авокадо може да стане много повече от просто гуакамоле.
14. Веге суши купа
Тази купа за суши, грижа за Naturally Ella, е идеалната рецепта за някой, който обича вкуса на веган суши, но не и цената.
15. 15-минутна проста веганска мисо супа
Можете да направите тази супа със или без юфка - така или иначе ще бъде здравословна и освежаваща.
- 10 нисковъглехидратни микровълнови рецепти за пица, готови за 5 минути или по-малко
- 12 бързи и лесни ястия през седмицата на масата за 30 минути или по-малко
- 19 Здравословен; Идеи за приготвяне на храна за обяд - лесни обяди за работа
- 6 здравословни, изпълнени с енергия рецепти, които можете да приготвите за 15 минути или по-малко
- 9 десерти без кето за печене, които да се правят за 15 минути или по-малко