• вегетариански

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 вегетариански рецепти за оправяне на стомаха по време на празниците!

    От редакторския екип на Food

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    По време на празниците има много неща, които могат да компенсират корема. Обикновено това е богата храна, но прекалено много фибри, безпокойство, преработена храна и други проблеми с ГИ могат да направят празниците болка за хората с гадене. За щастие човек може да се бори с гаденето по същия начин, по който го причинява ... С храна! По същия начин, по който някои храни разстройват стомаха ви, други могат да бъдат успокояващи и дори да напуснат храносмилателната ви система по-добре, отколкото са открили.

    Този празничен сезон смесете вашите упадъчни храни с някои от тези рецепти за уреждане на червата, за да успокоите корема, с любезното съдействие на приложението Food Monster.

    1. Джинджифилов еликсир: Аюрведична храносмилателна напитка

    Джинджифиловият еликсир на Akshata Sheelvant: Аюрведична храносмилателна напитка прави чудеса, за да запали храносмилателната ни система. Доброто храносмилане е крайъгълният камък на здравето и благосъстоянието според Аюрведа. Когато храносмилателната ни система работи добре, ние абсорбираме всички необходими хранителни вещества от храната, която ядем, радваме се на здравословна циркулация и имаме добър стабилен имунитет срещу заболявания.

    2. Супа от сладък картоф, морков и праз

    Тази супа от сладък картоф, морков и праз от Clémence Moulaert е направена от нарязани, препечени, намазани с масло и потопени. Просто и полезно за червата.

    3. Сладка картофена тиквена супа

    Сладката картофена супа от тиква от Уенди Айрин е празнична, има страхотен вкус и можете да я мислите като голяма купа с ползи за здравето. Нямам търпение да опитате!

    4. Сърдечна лилава картофена яхния

    Сърдечната лилава картофена яхния на Уенди Ирен може да използва нарязано авокадо е идеалният акомпанимент, който да добавите в горната част на дясно преди сервиране. Ароматите се свързват красиво и добавят приятно кремообразно докосване на здравословна мазнина, за да сте щастливи и доволни. Наситеният, тъмно червеникаво-лилав цвят на супата е не само красив, но и плуващ в антиоксиданти.

    5. Лесно печени коренни зеленчуци

    Тази рецепта за лесно печено коренно зеленчук от Pauline Hanuise е здравословна и лесна веганска рецепта, идеална за да ви загрее. Ако се чувствате малко „въздушни“, това е перфектната рецепта, тъй като това ще ви накара да се почувствате по-обосновани. Перфектен преди изпит или публична беседа и толкова лесен за подготовка.

    6. Сотирано цвекло Червени зелени

    Сотираното цвекло от червено цвекло на Rinku Bhattacharya е вкусно и просто! Ако искате начини да изразходвате някои зимни зеленчуци, това е хубав и лесен начин да направите точно това!

    7. Топла картофена салата със спанак и нахут

    Топлата картофена салата на една зелена планета със спанак и нахут е класическата картофена салата - смесете малко варени картофи с майонеза и горчица и voilà! Но какво трябва да направи човек, ако иска да добави още зеленчуци и да изреже маото за угояване? Въведете тази топла картофена салата: тя се приготвя в тиган с добавка на лук, чушки, гъби и нахут. Добавянето на пресен розмарин заедно с няколко други подправки извежда вкусовете много добре. Нахутът прави тази салата по-пълнеща, така че можете да я сервирате като храна, а не само като странично ястие. Чувствате се авантюристично? Хвърлете тази салата върху зеленина или я увийте в пълнозърнеста тортила с малко салса за вкусен и компактен обяд!

    8. Пролетна супа от зеле и копър с ориз

    Копърът има възхитително свеж и подобен на цитрус вкус, който в много бързата и лесна пролетна супа от кейл и копър на Zsu Dever с ориз се подчертава с изстискване на лимонов сок, добавен в края. Зърната носят слой кремообразност, както и тласък на протеини. Оризът уплътнява супата и добавя повече текстура. Що се отнася до зелето, то винаги е добре дошло допълнение не само защото повишава храненето, но и защото намекът за неговата горчивина допълва копъра. Пълен кръг от вкусове.

    9. Mint Cacao Kiss

    Ментата е чудесна за опитомяване на разстроен корем и когато кремообразната зелена мента на какаовата целувка на Emily von Euw се съчетае с хрупкави какаови зърна, вие получавате една чаша „свято вкусно!“

    10. Зеленчуково ризото паеля

    Ризото от зеленчукова паеля на Кристен Гентън Това ястие от фюжън съчетава най-доброто от световете на паелата и ризотото в едно сериозно вкусно и успокояващо ястие. Има кремообразна текстура като ризото и пикантните вкусове на паеля без млечните продукти или морските дарове. Каква е тайната? Пушен червен пипер. Това предястие за вечеря е толкова ароматно, натъпкано със зеленчуци и да не говорим, по-лесно от традиционното ризото.

    Ако харесвате статии като тази, вижте 5 прости храни, които бързо облекчават стомашните спазми и помагат при храносмилането. Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животни и съдържание, публикувани ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet !

    Публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни !