Преместете, спиралирани комфортни храни; има повече от един начин да превърнете любимите си ястия с ниско съдържание на въглехидрати и без глутен. Всички на борда на влака от тиквички - грешка, лодка от тиквички. След като намалите наполовина тиквичките и извадите семената, това е идеалният съд за импровизирани такос, пица или дори бургери. Като допълнителен бонус, този хак е напълно умен начин да се уверите, че ядете зеленчуците си (и не ядете глутен или въглехидрати, ако това е вашето сладко). Да, понякога нашите желания са като на придирчиво петгодишно дете, но с малко помощ от тези рецепти с пълнени тиквички може да се окажете, че правите тези лесни рецепти за вечеря всяка вечер.

пълнени

1. Пълнени тиквички с брускета хумус: Тази любовна връзка с брускета и хумус е просто ястието за лека храна или парти закуска. Ако планирате да го сервирате като предястие, намалете наполовина лодките си за повече пробег и ги наблюдавайте как тръгват. (чрез Running to the Kitchen)

2. Лодки от биволски пилешки тиквички: Ако сте човекът, който носи лют сос в чантата си (здравей, бае), биволското пиле заема специално място в сърцето ви. Тези биволски пилешки пълнени тиквички може да са само трикът, от който се нуждаете, за да се качите на борда със зеленото зеленчук. Сега, ако само имаше безопасен начин да носите тези лодки в чантата си ... (чрез Destination Delish)

3. Пълнени лодки от тиквички с чили: Можете да изведете тези лодки на следващото ниво, като добавите хот-дог и/или фритос. Тиквичките тук може би бият текстурата на коктейл без глутен. (чрез Maebells)

4. Лодки за пица с тиквички: Колко сладки са тези мини пеперони? Толкова сладко, ще искате да изядете тези лодки за пица. Най-добрата част от тази рецепта е да не получавате брашно в цялата си кухня. Това е победа както за мързеливите момичета, така и за здравите момичета. (чрез Cooking Classy)

5. Лимонови аспержи Ориз от карфиол, пълнени на скара, тиквички със скариди: За напълно здравословно, ароматно ястие, опитайте това ястие с карфиолов ориз и скариди на скара. Въпреки че ще изглежда, че сте прекарали много време за това, всъщност можете да го издържите за 30 минути. (чрез Food Faith Fitness)

6. Пълнени лодки от тиквички със сос от чесън: Дори и да не сте почитатели на тиквичките, чесновият сос, покриващ това ястие, може да промени мнението ви. Това е като изсветлена айола благодарение на добавянето на кисело мляко. (чрез Delicious Meets Healthy)

7. Лодки от тиквички: Пресъздайте великолепния зареден картоф с този здравословен обрат. Разменете обичайния си скорбялен спрей за тиквички или две и може да не почувствате привличането на хранителна кома след хранене. Най-отгоре с гръцко кисело мляко и лют сос за най-добрия непечен картоф някога. (чрез истинска храна от татко)

8. Пълнени лодки от тиквички с киноа: Това супер просто ястие работи добре като странично или леко основно. Помага да се приготвят предварително сметана от кашу и киноа - тъй като отнема известно време, докато се приготвят - така че дайте предимство на тези съставки през един мързелив уикенд. След това тези лодки от тиквички се събират набързо. (чрез Simply Quinoa)

9. Пълнени тиквички от киноа и черен боб: Пълнени тиквички: подобрете играта си със здрава енхилада, като замените тиквички с тортили. Те правят ястието по-леко, но въпреки това удовлетворяващо. Киноата, черният боб и тиквичките създават влакнеста комбинация, която не може да бъде победена. (чрез Tastes Lovely)

10. Гъбени швейцарски бургер пълнени лодки от тиквички: Да, възможно е да се отдадете и да се храните внимателно едновременно. Вземете например този швейцарски бургер с гъби. В него няма преработени захари и празни въглехидрати от бял хляб, но е също толкова засищащ и вкусен, колкото всяка бира. (чрез строго вкусно)

11. Мексикански лодки от тиквички Бурито: Нямате нужда от тортила, за да отпразнувате тако вторник - пример в случая, тези вдъхновени от Мексико лодки. Кой знаеше, че издълбаните тиквички са напълно подходящи имитатори на тортила? Отгоре поставете няколко филийки авокадо и лют сос, защото те правят всичко по-вкусно. (чрез Приготвяне на мащерка за здраве)

12. Лодки за тиквички за лазаня: Завъртете вегетарианска лазаня с тези тиквички, пълни с червен сос, сирене рикота и смляно месо. Това е солидна възможност за бърза вечеря през седмицата. Ако търсите вегетарианска версия на тази рецепта, опитайте нарязани на кубчета гъби вместо смляно месо за още по-здравословна храна, която все още има вкус на месо. (чрез Cooking Classy)

13. Печени тиквички риба тон се топи: Пропуснете деликатеса и направете здравословна версия на топене на риба тон у дома. Тъй като това са технически отворени сандвичи, горният слой сирене и риба тон става допълнително разтопен и хрупкав с малко действие на бройлери. Извинете, топенето на рибата тон - заменени сте. (чрез системата на честта)

14. Пилешки пармезанови лодки от тиквички: Все още можете да получите вкусовете, които обичате, от пилешкия пармезан в тази версия, ориентирана към тиквичките. Тази рецепта използва смляно пиле вместо пържени котлети, което е едновременно по-здравословно и по-лесно за приготвяне. (чрез The Wholesome Dish)

15. Пълнени тиквички от леща, орех, вегански чоризо: Както не веганите, така и почитателите на веганите ще оценят тази пълнена тиква. Зареден е с вкусна комбинация от подправки, от кимион до канела, така че определено не му липсва вкус. Това ястие може да се похвали и с поне три различни форми на протеин, за да ви даде енергиен тласък, за да ви захранва през деня. (чрез Connoisseurus Veg)

16. Пълнени лодки от тиквички с чийзбургер: Когато един бургер увлече, не винаги е в съответствие с вашите планове за хранене - независимо дали вашите опасения са свързани с бюджета или здравето. Можете да задоволите тази жажда без вина, като приготвите тези бургерски лодки. Въпреки че рецептата изисква говеждо месо, всяко месо, което предпочитате, ще свърши работа. Само не забравяйте кетчупа и горчицата. (чрез The Skinny Fork)

Следвай ни в Pinterest за по-лесни + вкусни идеи за рецепти.