Естествени лечения за артрит

От д-р Мао Шинг Ни

АРТРИТЪТ Е СЪСТОЯНИЕ, при което хроничното подуване и възпаление увреждат ставите. В момента тя е водещата причина за увреждане при хора на възраст над шестдесет и пет години.

Остеоартрит: от многото форми на артритни състояния (включително ревматоиден, псориатичен и свързан с подагра артрит) остеоартритът (ОА) е

облекчаване
най-често срещаната форма, засягаща поне 21 милиона американци.

За разлика от ревматоидния артрит, при който има активен възпалителен процес, протичащ в ставите, ОА е дегенеративно заболяване, при което мекият хрущял на ставите бавно се разгражда. Причините за ОА могат да включват стареене, износване, генетично предразположение, затлъстяване, метаболитни и хормонални нарушения, повтарящи се повреди и дори подагра. Началото на ОА е постепенно. Симптомите обикновено се появяват след петдесетгодишна възраст. Най-честите симптоми включват дълбока, болезнена болка в ставите (най-често в гърба, коленете, ханша, гръбначния стълб и пръстите), която се влошава при движение, скованост при събуждане и при бездействие, подуване и затопляне на ставите, и гъвкавост и ограничен диапазон на движение в ставите, придружено от хрущящи или пукащи шумове с движение. В тежки случаи могат да присъстват необичайни костни израстъци, като подутини на най-външните стави на пръстите. Една от най-добрите превантивни мерки за ОА е упражненията и отслабването. Изследванията показват, че при редовни умерени физически упражнения болката и гъвкавостта могат да бъдат намалени с поне 25 процента.

Ревматоиден артрит: възпалението, породено от дефектна имунна система, може да доведе до ревматоиден артрит или псориатичен артрит. Причините за имунната реакция са неизвестни. Клиничните наблюдения обаче предполагат, че патогените, токсините от околната среда и емоционалният стрес (когато са съчетани с генетични предразположения) са най-вероятните задействащи фактори.

Според теорията на китайската медицина има няколко болестни фактора, които могат да причинят артрит. Те включват студ, нахлул в ставите, патогенен вятър, смущаващ ставите, влага в ставите и топлина, обгаряща ставите. Китайската медицина класифицира артритни състояния на четири типа въз основа на тяхното представяне на симптомите: студ, вятър, влага и топлина.

  • Симптомите на студен артрит включват остра, пронизваща болка на фиксирани места и студ в ставите. Болката се облекчава от топлина. Тези индивиди обикновено имат блед тен.
  • Вятърният артрит се проявява с болка, която сменя местата си, идва и си отива внезапно и понякога причинява световъртеж, който се държи подобно на вятъра.
  • Симптомите на влажен артрит включват мудност, тежки усещания в крайниците, подуване, затлъстяване и тъпа, дълбока продължителна болка.
  • Топлинният артрит се характеризира с зачервени, подути, болезнени стави, които са топли на допир, и общо увреждане. Тези симптоми често се появяват внезапно.

Понякога тези видове състояния могат да се видят заедно, както в случаите на влага и топлина или влага и студ. Работя с ревматолози и ортопеди и съм виждал много пациенти с артрит. Моят подход се фокусира върху правилната диференциация на вида артрит според китайската медицина и след това модулиране на имунната система - чрез намаляване на излишния или подхранващ дефицит - за поддържане на здравословна имунна функция. Акупунктурата работи добре при овладяване на болка и възпаление, докато билковите и хранителни терапии подхранват лечебния процес. Упражненията за тай чи и чи гун помагат за укрепване на ставите.

  • Диета при артрит
  • Домашни средства за лечение на артрит
  • Витаминни добавки за артрит
  • Билкова терапия за артрит
  • Ци Гонг за артрит
  • Самоакупресура при артрит
  • Артрит: Съвети какво да избягвате

ДИЕТА ЗА АРТРИТ

Диетичните препоръки се различават при всеки вид артрит:

НАЧАЛО СРЕДСТВА ЗА АРТРИТ

ВИТАМИНОВИ ДОБАВКИ ЗА АРТРИТ

  1. Съвместното приемане на глюкозамин сулфат (1000 милиграма) и хондроитин сулфат (400 милиграма) показва, че намалява симптомите на ОА и помага за регенерирането на засегнатите стави.
  2. Приемът на S-аденозил метионин (SAMe; 1200 милиграма) е по-добър избор от нестероидните противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства, тъй като има много по-малко странични ефекти.
  3. Допълването с витамин D (400 IU) може да предотврати разграждането на хрущяла, а витамините A (200 IU), E (800 IU) и C (1000 милиграма) са добри източници на антиоксиданти за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на ставите.
  4. Приемът на ниацинамид (форма на витамин В3; 250 до 500 милиграма) може да увеличи обхвата на движение и да намали нуждата от лекарства за болка.
  5. Омега-3 мастните киселини (1000 милиграма EPA; 800 милиграма DHA) могат да помогнат при скованост на ставите. Манганът (25 милиграма), бромелаинът (450 милиграма) и борът (3 милиграма) също осигуряват известна полза.

БИЛКОВА ТЕРАПИЯ ЗА АРТРИТ

Билките могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни или витамини, онлайн и в офисите на специалисти по китайска медицина. Билките трябва да се използват според индивидуалните нужди; консултирайте се с лицензиран лекар за персонализирана формулировка.

  1. Традиционна китайска билкова формула за насърчаване на здравословната функция на ставите и облекчаване на болезнените симптоми на артрит включва стъбла и листа на Loranthus, коренище и корен на Notopterygium, корен от тинтява с големи листа, корен от астрагал, семена от праскови, цветя от шафран, Corydalis Yanhusuo Tuber, Смирна, кора от евкомия, корен от ахиранти, кора от касия, корен от Dong Quai, коренище на Ligusticum Wallichii, корен от Rehmannia, корен от китайски божур, корен от корени и коренища от китайски пулп, корен от пория, корен от женско биле и коренище.
  2. Кора от бяла върба, черен кохош, сарсапарила, смола гуаякум, кора от трепетлика, босвелия и куркума са полезни за лечение на артритна болка. Приемът на джинджифил два пъти на ден също може да помогне за облекчаване на артритни болки и възпаления.
  3. Кремът капсаицин (получен от люти люти чушки) е добро локално средство за облекчаване на болката и дискомфорта при артрит.

QI GONG ЗА АРТРИТ

Както бе споменато по-горе, една от най-добрите превантивни мерки при дегенеративни разстройства на ставите и костите е упражненията. Упражненията могат да помогнат за укрепване на ставите и костите и да стимулират механизмите за регенерация на тялото. Когато е трудно да се ангажирате с усилени упражнения поради болка, болезненост и нестабилност, препоръчвам тай чи или чи гонг.

В моята клиника преподавам форма, известна като Осемте съкровища Ци Гонг, 30-минутна ежедневна практика, която е клинично доказана за укрепване на костите и ставите и предотвратяване на артрит и която се предава от семейството ми. Цялата форма може да се научи бързо и е далеч по-малко стресираща и напрегната от другите видове физически упражнения, с много по-големи ползи, тъй като подчертава разтягането и укрепването на ставите, сухожилията и мускулите. Повечето лицензирани практикуващи китайска медицина са в състояние да преподават тези упражнения и могат да ви помогнат да научите и практикувате Чи Гонг или Тай Чи.

САМОКУПРЕСУРА ЗА АРТРИТ

  1. Направете хлабав юмрук с дясната си ръка и намерете точката Back Stream (SI-3), от външната страна (страна на пинките) на дясната ръка точно зад и под кокалчето на пинката. Натискайте с левия показалец, докато почувствате болезненост. Задръжте 3 минути. Повторете от лявата ръка.
  2. Намерете точната планина Кунлун (UB-60), между външната глезенна кост и ахилесовото сухожилие на десния крак. Притиснете го с палеца и показалеца за 3 минути. Повторете на левия крак.

Активирането на двете точки е добро за отпускане и укрепване на сухожилията, ставите и мускулите.

АРТРИТ: КАКВО ДА ИЗБЯГВАМЕ

  1. Избягвайте да пушите и да консумирате излишен алкохол, тъй като това може да изтощи организма от жизненоважни хранителни вещества, необходими за здравето на ставите.
  2. Избягвайте затлъстяването и бездействието, тъй като те са ключови рискови фактори за развитие на артритни разстройства. Проучванията показват, че отделянето само на 10 процента от общото телесно тегло може да доведе до здравословни ефекти.
  3. Избягвайте стреса, тревогата и напрежението, тъй като те дразнят имунната система и могат да предизвикат автоимунни реакции, които нараняват тъканите.