Няма нужда да се чувствате виновни, че хранете детето си с микровълнова храна.

всъщност

Ако мисълта да сервирате на семейството си замразена вечеря ви кара да трепвате, не сте сами. С думи като „натрий“ и „консерванти“, които им идват на ум, замразените вечери получават лош звук - но не всички те заслужават. Ето списък на здравословните замразени вечери, които не само ще ви спестят време в кухнята, но и пълни с вкус и витамини и хранителни вещества, от които се нуждае вашето семейство.

Хип пиле ферми органични пилешки пръсти

Има дори кетчуп версия на тези пилешки пръсти.

Потопени в мътеница и покрити с галета панко, тези вкусни пилешки пръсти са богати на протеини - 20 грама на порция от 3 унции - и не съдържат антибиотици, добавени хормони, консерванти или пълнители. Когато децата ви са готови за ядене, пуснете ги във фурната или фритюрника за около 10 минути, или за още по-бързо готвене, загрейте едно до две парчета в микровълновата за няколко минути.

Така че правилно пиле кунг пао в сечуански стил

Той има 11 грама протеин и без консерванти.

С любезното съдействие на Wegmans

Пропуснете изпълнените с MSG кухни, вдъхновени от Азия, които обикновено можете да намерите в пътеката със замразени храни, и купете това вкусно предястие, което се готви за три минути. С естествено пиле от бяло месо и вкусни зеленчуци, като червени чушки и моркови, детето ви получава здравословна храна с малко усилия.

Органичният веган Mac на Ани

Обичаме тази подла алтернатива на тестени изделия.

Mac и сиренето винаги са любими на почитателите на най-малките. Тази версия не съдържа млечни продукти и има 8g протеин.

Спагети Kidfresh + Месен сос

Като любимото ви детство, но по-добре.

С любезното съдействие на Target

Kidfresh е известен със създаването на подходящи за деца замразени ястия без изкуствени съставки и скрити зеленчуци, за да гарантира, че децата получават тези необходими хранителни вещества - идеални за придирчиви ядещи.

Каши оригинални пълнозърнести вафли

За да направите това хранене още по-питателно, пропуснете сиропа и го поднесете с плодове.

Кой не обича закуската за вечеря? Проблемът е, че обикновените палачинки, направени от рафинирано брашно, не са толкова полезни за вас. Тези замразени вафли, от друга страна, са пълни с пълнозърнести храни, фибри и омега-3 мастни киселини.

Caulipower Margherita Пица с карфиол и коричка

Половината от този пай е само 330 калории.

С любезното съдействие на Amazon

Тази пица има кора, напоена с карфиол и съдържа половината захар от обикновените пици без глутен. Замразената пица с витамини, зеленчуци и протеини определено е нещо, което бихте могли да почувствате добре при храненето на децата си.

Огнена пържола Evol

Тази вечеря за пържоли дори се предлага с купа за компост.

С любезното съдействие на Amazon

Говеждото може да бъде изключително полезно, защото съдържа много протеини. Ето защо тази вечеря Evol с изцяло натурални съставки и говеждо месо без антибиотици е перфектна - има 20 грама протеин и е заредена със зеленчуци.

Светлината на Ейми в натриев черен боб, растителна енхилада

Една енхилада е 160 калории.

С любезното съдействие на Target

Най-добрата част за Amy's е, че те продават опции за хранене, които са с ниско съдържание на сол, като тази закуска, която също е с ниско съдържание на холестерол.

Храна на Ейми с лека и постна шведска кюфтета

Прави се с органични макаронени изделия и броколи.

С любезното съдействие на Target

Това е друга чудесна възможност от Amy's - високо протеиново хранене, което не е ГМО и е с ниско съдържание на мазнини.

Търговецът на Джо с намалена вина и Mac & Cheese

Името му казва всичко и е само 270 калории на контейнер.

С любезното съдействие на Trader Joe's

Това ястие с мак и сирене има 65 процента по-малко мазнини и 25 процента по-малко калории от обикновената версия на марката.

Каши с кремообразна юфка от кашу

В една купичка от това има 13 грама протеин и 15 грама пълнозърнести храни.

Тази замразена вечеря без ГМО е 100% веганска, но е пълна с витамини, протеини и най-важното, вкус.

Добра храна, направена проста Турция кюфте

Приготвянето на това ястие отнема малко повече от пет минути.

С любезното съдействие на Target

Традиционните кюфтета от говеждо месо са изключително калорични и мазнини, но пуешките кюфтета в това пълнозърнесто замразено тестено ястие са постни и с високо съдържание на протеини. Пуйката също не съдържа хормони и антибиотици и се сервира с органични зеленчуци.

Здравословен избор Power Bowls Пилешко фета и Farro

Това гръцко вдъхновено ястие е смело и ароматно.

Ако детето ви харесва малка подправка, това ястие по здравословен избор е това, което можете да подгреете за него. Направен е с естествени пилешки гърди и се смесва с нахут и фаро.

Saffron Road Chicken Pad Thai с оризови юфка

Това хранене може да се похвали с 19 грама протеин и е само 420 калории.

С любезното съдействие на Amazon

Вместо да ви доставят подложка с високо съдържание на натрий, хвърлете това в микровълновата за вечеря една вечер. Минимално се обработва с пилешки гърди без антибиотици и оризови юфка без глутен.

365 пица с индивидуален размер от органичен спанак и фета с ежедневна стойност

Това е идеално за онези дни, когато жадувате за пица.

С любезното съдействие на Whole Foods

Тази замразена пица е лесна за приготвяне и е покрита с органични зеленчуци.

Пиле на грил в хавайски стил Evol

Цялото това ястие е 100% сертифицирано от USDA биологично.

С любезното съдействие на Target

Тази храна, пълна с фибри и протеини, съдържа бяло пилешко месо на скара, бял ориз, ананаси, едамаме, водни кестени, червени чушки и ананасов сос терияки. Какво не съдържа: консерванти или антибиотици.