Риалити звездата Ким Кардашиян Уест предефинира основните стандарти за красота. Нейните безумни извивки са вдъхновили много жени (и мъже!) Да сменят тренировките си, да променят диетите си и да направят всичко възможно, за да получат дупе като Ким. Но какво всъщност яде Ким, за да поддържа рамката си?

изненадат

Честно казано, диетата й не е твърде различна от тази на всички останали.

Разбира се, да бъдеш знаменитост от A-списък означава, че Ким има достъп до най-добрите храни, най-добрите треньори и най-добрите диетолози - лукс, който не всеки от нас може да си позволи. Освен това Ким може или не е претърпяла няколко процедури, за да помогне за оформянето на тялото си.

Въпреки това все още е възможно всеки ден да спазва диета, вдъхновена от Ким Кардашиян, защото наистина не е така че извън кутията.

Изкопахме, за да разберем какво точно яде Ким през последната година или така. Диетите ѝ се променят през годините, но в момента тя спазва режим, подобен на този на кето диетата (към който преди е изразявала своята привързаност). Ким обаче все още е човек и яде много човешки неща, защото как можеш да избегнеш Макдоналдс и сладолед?

Не можете.

Хм - и трябва да се отбележи, че не включихме бонбони, чайове или смеси, които насърчават „плосък корем“. Много бихме искали да бъдем изключени от този разказ.

1. Палачинки с овесени ядки от боровинки

Ще бъдем шокирани, ако палачинки липсват в списъка с любими храни на някой знаменитост.

Никой никога не трябва да яде палачинки - това е просто нечовешко. Добре, че Ким К. се съгласява - личният треньор на Ким, Мелиса Алкантара, събира страхотна палачинка от боровинки с овесени ядки за закуска (което звучи сериозно невероятно). „Ким ги обича!“ Алкантара каза на People през февруари 2018 г. Можете да научите как да направите своя собствена версия тук. И разгледайте блога на Alcantara за други вкусни рецепти, одобрени от Kim K.

2. Торта

Знаменитостите всъщност са точно като всички нас.

Ким я разбира, тъй като тя обича тортата - тя може и да е най-добрият ни приятел (едно момиче може да мечтае). Очевидно разбира как да се лекува, а тортата е един от нейните идеи. Изглежда, че всяко събитие или рожден ден на Кардашиян (Запад) е непълно без доста екстравагантна и добре обмислена торта. И тъй като Ким обича удоволствието, знаем, че не е само за показване (въпреки че обикновено са красиви творения за торта).

3. Постни меса

През май 2018 г. Ким публикува своя „Get-Fit Grocery List“ в приложението си и сподели, че се придържа към постно месо като постно говеждо, пилешко, дивечово месо и бизони.

Да, бизони. Тя не се свени от най-постното месо, независимо колко привидно необичайни биха били за Кардашиян. Те изглеждат добре запознати с висококачествена кухня, така че защо Ким не би се занимавал с дивеч и бизони? Освен това постните меса са полезни за изграждане на мускули и всички знаем, че Ким много се занимава с извайването на невероятната си фигура - сигурен съм, че бизоните помагат за това.

4. Ванилови кексчета

Ванилия върху ванилия.

Класика. Изглежда, че Ким К. оценява надеждните вкусове, които всъщност никога не излизат от мода. Ако се замислите, наистина не можете да сбъркате с ванилови кексчета - и същото важи и за ваниловите глазури. Въпреки че сме виждали Ким да се отдаде на множество видове вкусове на торти със сестрите си, децата и племенниците и племенниците си (шоколад, дъга, Funfetti и др.), Няма съмнение, че ваниловата торта с ванилова глазура е любимо на Кардашиан Крю.

5. Бананов хляб

Банановият хляб е невероятен и е супер универсален.

Закуска ли е? Десерт ли е? Светът може никога да не знае (или да се грижи). Това е друга рецепта за алкантара (достъпна в нейния блог), която Ким яде като малко сладко лакомство, когато се придържа към чистата си диета. Което е умно, като се има предвид, че банановият хляб не е от онези печени продукти, които очаквате да бъдат супер нездравословни - има зърнени храни, плодове и протеини. Все още бих го смятал за десерт понякога, но звучи като доста добре балансиран избор при поддържане на диета.

6. Юфка

Със страна сода. Толкова вдъхновяващо.

Не мисля, че човек, който не обича юфка, дори съществува, така че се радваме да ги включим в списъка с храни на Ким К, които яде. Това й помага да я направи по-релевантна (доколкото Кардашиян може да бъде релативна), но също така показва, че няма да лъже какво яде. Юфката не е точно за фанатици на здравето, особено когато ги нареждате, така че е ясно, че Ким е фенка да яде това, което чувства, без да се лишава от радостта, че юфката е.

7. Риба

„Get-Fit Grocery List“ на Ким също включва сьомга, риба тон и треска.

Това са всички видове риби с ниско съдържание на мазнини - всяка порция съдържа по-малко от два грама. Въпреки това, рибата е чудесен източник на протеини извън месото и обикновено съдържа по-малко мазнини от всекидневните варианти за месо. Това също е фантастична възможност за вечеря, тъй като понякога рибата може да бъде трудна за приготвяне. Освен това сте склонни да се чувствате по-насърчени да вземете тази чаша вино с хубава рибна вечеря в изискан ресторант.

8. Добри въглехидрати

Имаме някои проблеми с това, тъй като едва ли смятаме, че някаква форма на въглехидрати е „лоша“.

Чеснов хляб, тестени изделия, купички с ориз, картофено пюре - как може да са лоши? Знаем какво означава тя, защото някои въглехидрати са технически по-добри за вас от други. Нейният „Get-Fit Grocery List“ изброява някои добри сложни въглехидрати като кафяв ориз, бял ориз, сладки картофи, червени картофи, кус-кус и киноа. Поне оризът и някои форми на картофи са в списъка на Ким К. Но е важно да се отбележи, че това е нейният списък „подготви се“, което означава, че може би, ако тя се е почерпила, картофеното пюре определено би направило разфасовката.

9. Шоколадови тарталети (сурови, равномерни!)

Тук виждаме как Ким пече партида шоколадови кексчета (и тества някои от суровото тесто).

Предполагаме, че не е видяла предупреждението на CDC. И така, отново Ким К. е точно като нас. Приготвяне на шоколадови кексчета. Ядене на сурово тесто. Без да се интересува от интензивните предупреждения на CDC за салмонела. Обичаме да виждаме знаменитости в естествения им елемент, особено когато правим едни и същи неща. Въпреки това е малко шокиращо, че тя правеше шоколадови кексчета, тъй като знаем, че ванилията е любимата на всички времена. В края на краищата всички сме многоизмерни същества.

10. Пица

Дъ! Кой не обича пицата?

Особено в такова голямо семейство, като при Кардашианците, пицата винаги е опция, когато всички са наоколо. И тъй като в семейството има тонове и тонове деца, яденето на пица е като най-добрата възможна (и най-лесната) опция за хранене. Кардашианците трябва да са развълнувани, тъй като пицата съществува, защото тя просто храни толкова много хора. Да не говорим, вкусът му е доста страхотен и има толкова много потенциални комбинации, които трябва да се направят. Ким К. просто го получава.

11. Зеленчуци, зеленчуци и още зеленчуци

Готови ли сте за това? Според нейния „Get-Fit Grocelist List“ Ким яде брюкселско зеле, зеле, спанак, броколи („това включва рабе, броколини и др.“, Пише тя), карфиол, едамаме, тиквички, зелен фасул, чушки, авокадо, черен боб, моркови, грах. Това са много зеленчуци, но не сме изненадани. Очевидно трябва да ядете зеленчуци, за да поддържате добра форма (и да се чувствате здрави, най-важното) и точно там е Ким К. Но тук има много разнообразие, което е хубаво и много от тези зеленчуци и бобови растения са неща, които могат да бъдат подправени с подходящата подправка.

12. И очевидно е включен и плодът

Бананите, ябълките, къпините, боровинките, малините, ягодите и кокосовият орех също направиха списъка. Храненето добре е свързано с баланса, така че с всички тези зеленчуци, които Ким К. обича толкова много, в сместа трябва да има еднакво количество вкусни плодове. Те технически биха се считали за добри въглехидрати, нали? Ще продължим с „да“, но Ким може да има различни мисли. Ние сме малко притеснени, че динята не е там - какво не е наред с динята?

13. Сок от ананас

Не само, че сокът от ананас има вкус на луксозно хавайско бягство, ние направихме Google предимствата и се оказа, че ананасовият сок е чудесен за имунното здраве, храносмилането, здравето на очите, здравината на костите, намаляването на кръвните съсиреци, възпалението и много други. Кой знаеше, че има толкова много ползи за здравето от пиенето на тези неща? Ким Кардашиян, това е кой. Вероятно изглежда, че тя винаги остава в добро здраве, поне доколкото знаем. BRB, добавяйки ананасов сок към моя списък с хранителни стоки.

14. Бъркани яйца

„Или овесени ядки, или протеинов шейк с плодове“, каза Ким пред Harper’s Bazaar през 2015 г. Закуската на Ким Кардашиян е точно като нашата. Никога не сте си мислили, че ще кажете това, а? Когато мислите за закуска на знаменитост, може да се сетите за хайвер и яйца с пашот или някаква изискана каша. Не, не тук. Приятна бъркане с яйца или протеинов шейк ни прекарва през целия ден (и Ким). И това не са ястия, които са изключително здравословни, но показва, че Ким внимава какво влага в тялото си.

15. Пържени картофи McDonald’s

Добре, да. Те не са добри за вас. Но кой не ги жадува понякога в 1 сутринта? Без съмнение това са най-добрите картофи за бързо хранене, които съществуват и се радваме, че и Ким мисли така. Тази перфектна соленост балансирана с тънката форма на всяка пържена. Съвършенство. Да не говорим, че McDonald’s е евтин, почти винаги отворен и съществува буквално навсякъде, за да може всеки да се наслади на вкусните си пържени картофи. Може би един от тези дни ще хванете Ким в същото шофиране.

16. Сладолед

Когато сте в Рим - ъ-ъ, Токио! Знаем, че Ким винаги е била фен на сладоледа. Веднъж тя публикува #TBT в Instagram от едва 15-годишна възраст, като се нахвърли върху сладолед, питайки кога в надписа е Националният ден на сладоледа. Тя също може да бъде говорител на Националния ден на сладоледа. И тъй като сладоледът винаги е солиден десерт, защо да не го празнуваме всеки ден? Сигурен съм, че Ким ще бъде точно там, с нас.

17. Макдоналдс сладолед

Така че, не само картофите, изглежда. Това е като любовта й към сладоледа и McDonald’s се среща, за да направи най-добрата комбинация. Това означава, че можем да вземем McFlurry сега, нали? Но Ким не е лоялна само на McDonald’s, когато става въпрос за замразени лакомства. Ким също призна, че има меко място за сладолед Häagen-Dazs. „Това е като моето едно посещение“, каза тя пред People per BravoTV. Разбира се, просто най-кремообразната, най-ароматната марка сладолед, която съществува.

Ако решите да спазвате вдъхновена от Ким диета, не бийте себе си, ако в крайна сметка не изглеждате точно като Ким. Както казахме, тя има своята знаменитост на своя страна. Придържайте се към диета, която ви кара да се чувствате чудесно за себе си, повишава енергията ви и извежда най-доброто от вас.