леки

Този уикенд ще преминем към 90-градусово време, затова събрах за вас колекция от сезонни тако, салати и тестени изделия. Тези рецепти са леки и свежи, така че единственият „трик“, ако искате да го наречете така, ще бъде да ядете достатъчно, за да ви заситят. Знам, че можете да го направите.

Ако не виждате точно какво ви е жадно по-долу, не забравяйте да разгледате пълните ми архиви за летни рецепти. Току-що получихме скара като групов сватбен подарък, така че си играя с него и скоро можете да очаквате някои рецепти на скара. Наздраве за лятото!

1) Веге суши купи

Без глутен, с веган предложение в бележки

„О, боже мой, Кейт, харесах всяка рецепта, която направих от вашия сайт ... но трябва да кажа, че суши купата е най-добрата досега, YUM !“ - Шарлийн

2) Купа от зеле, черен боб и авокадо Бурито

Без глутен и веган

„Не съм веган, но това е вкусно. Използвах остатъци от зърна и се получи страхотно. Леля ми (която е веган) ме помоли да го направя две вечери подред. Благодаря за рецептата, единствената, която открих, че имах всички съставки под ръка. " - Ема

3) Юфка с тиквички с песто от босилек и тиквени семки

Без глутен и веган

„Ние сме любители на обема в моето домакинство и се нуждаем от големи количества храна, за да се чувстваме сити! Това песто беше тотален хит, децата ми лопатаха цялата храна и молеха за още. ЗЕЛЕНЧУЦИ. ОЩЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ? Това е първото! БЛАГОДАРЯ ТИ!" - Джей Мари

4) Сандвичи с лимонени броколи, нахут и авокадо

Вижте бележки за идеи без глутен и веган

„Просто трябваше да дойда тук, за да кажа, че съпругът ми ОБИЧА тази рецепта. Той се моли за това всяка седмица и дори ми каза, че го обича точно толкова, колкото и пицата! хаха:) Разбира се, че и аз го обичам - толкова лесно и вкусно! ” - Ерин

5) Салата от рукола, сушена череша и див ориз с дресинг с цип от лимон

Без глутен и лесно веган

„Направих тази салата за нашето семейство и те я ОБИЧАХА. Правя го отново тази седмица по тяхно искане! " - Деб

6) Салата от паста Caprese

Лесно без глутен

„Обичах тази паста! Беше толкова лесно и бързо да се направи и толкова свежо, дори когато го загрях през следващите няколко дни. Със сигурност ще направя това отново. " - Рейчъл

7) Зеленчукова паеля

Без глутен и веган

„Уау - това ястие е невероятно! Опушеният ориз и цветните зеленчуци карат тази рецепта да се появява както по вкус, така и естетически. За първи път правех Paella и тя се събра лесно. Дори имах успех със сокарата. Благодаря за още една вкусна рецепта:-) ”- Дани

8) Такас от сладка царевица и черен боб

Без глутен и лесно веган

„Направих ги снощи и бяха ПРЕКРАСНИ! Обичах вкуса; вар добавя много. Точно спазих рецептата и те са страхотни на следващия ден за обяд! “ - Лора

9) Летни спагети със сос от пресни домати

Лесно без глутен и лесно веган

„Направих това вчера и беше толкова добре! В момента в Германия има гореща вълна, така че това беше идеалният баланс между освежаващо и нещо топло за обяд. Със сигурност ще направя отново:) ”- Сам

10) Такос от черен боб от киноа с сос от авокадо

Без глутен и веган

„Тези тако са толкова добри и засищащи! Сосът също беше супер лесен за приготвяне. Живея в Остин и съм ял много такос и салса - това са едни от най-добрите, които съм опитвал. " - Алис

11) Салата за лятна паста

Лесно без глутен и лесно веган

„Направих това снощи, за да опаковам обяди тази седмица. Лесни съставки, лесни за събиране, невероятно вкусни и толкова красиви! Със сигурност ще донеса това като страна на летните готвачи! " - Лорън

12) Сандвич Зелена богиня Хумус

„Това беше невероятно ! Днес със съпруга ми направихме това за обяд с вашата рецепта за хумус GG и двамата го харесахме. Гладкостта на хумуса не се провали. Какъв невероятен съвет. Благодаря за още една страхотна рецепта. " - Тара

13) Двойни домати Песто спагети с юфка с тиквички

Лесно без глутен и лесно веган

“Направих двойното доматено песто снощи! Уауууууууууууууууууууууууууууууууууууу ! Сервирах го на семейството с комбинация от макаронени изделия и джуджета, но аз си го направих с всички варелки. Вкусовете бяха свежи и сложни и всички, дори тийнейджърката, го харесаха. Благодаря за страхотните идеи! “ - Мишел

14) Тайландски ананас, пържен ориз

Без глутен и лесно веган

„Направих това миналата седмица. Беше вкусно! Това беше хит за цялото ми семейство, включително двама придирчиви деца в предучилищна възраст. " - Брена

15) Юфка с песто от скуош и спагети с пръснати чери домати

Лесно без глутен и лесно веган

„Тази рецепта е божествена! Аз съм младоженка, която търси лесни, но вкусни рецепти и точно това беше; съпругът ми го хареса! Плюс това току-що засадих босилек ... правейки идеално оправдание да го правя постоянно! " - Грейс

16) Салата „Сърце от ромен“ с дресинг Пико де Гало и авокадо

Без глутен и веган

„Леле, просто леле! Направих това за вечеря довечера със салса пилешки бургери и ТОЛКОВА се радвам, че направих достатъчно пико, дресинг от авокадо и пюре от черен боб, за да има остатъци, защото това РОКД! Не добавих раздробена фета и не мисля, че се нуждае от това, беше толковаооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооа МНОГО ти благодаря, че разработи и сподели това! “ - Дениз

17) Песто от кориандър-пепита с панделки от тиква и фетучини

Лесно без глутен и веган

„Това не само беше вкусно, когато го направих, остатъците бяха също толкова добри - основен плюс за мен, защото винаги искам да имам добри остатъци, които да нося на работа за обяд. Добавих малко печен сладък картоф към една от моите порции остатъци и вкусовете работиха добре заедно. Знам, че това се прави от известно време, но благодаря за още една страхотна рецепта Кейт! " - Аманда

18) Изградете своя собствена купа на Буда

„LOVE LOVE LOVE тази рецепта. Дресингът от моркови с джинджифил е толкова вкусен! Страхотно вегетарианско ястие. Дори моят твърдоя месояден съпруг го обича за вечеря. " - М