Вземете убедителни дълго четени и задължителни съвети за начина на живот във входящата си поща всяка неделя сутрин - чудесно с кафе!

Неправилно. Всички тези екстри могат да се добавят сериозно - говорим за сто или повече калории, преди дори да сте го разбрали. Ако искате да направите по-умен сос, ние можем да помогнем. Разгледайте нашия набор от 19 рецепти за сос и дресинг, които ще добавят страхотен вкус към вашите ястия, без да нарушават скалата.

здравословни рецепти салата

Италиански сосове и сосове

Този сос в стил палермо е перфектната гарнитура към всяка паста или печена риба.

Според коментарите на потребителите, тази рецепта на базата на карфиол има вкус точно като истинското нещо!

Сос Песто
чрез Наблюдатели на тегло

Пилешкият бульон с намалено натрий е това, което прави тази италианска класика по-приятелска.

Тази супер лесна за изпълнение рецепта прави подмяната на нещата от буркана (който е зареден с натрий и консерванти) по-лесна от всякога.

Тази рецепта се фокусира върху използването на съставки в умерени количества, за да се създаде по-здравословен сос.

Ниско е калориите, натрия и мазнините, без да се пести вкус - да, този здравословен дресинг за салата е почти перфектен.

Гръцки сосове и сосове

Тази гръцка класика, направена с обезмаслено гръцко кисело мляко, е идеалното намазване за сандвич и работи еднакво добре като потапяне. Трябва да обичам двойни ястия.

Вкусно остър дресинг, който струва само 11 цента порция!

Този вкусен дресинг отнема по-малко от пет минути за приготвяне.

Червено вино, сирене фета и маслини правят този сос гръцка основна храна.

Азиатски сосове и сосове

Само с 53 калории на порция, този сос е идеалното допълнение към всяко ястие за пържене.

Печените ядки и цитрусови вкусове в този дресинг ще осигурят перфектния комплимент на всяко азиатско ястие.

Сладко-кисел сос
чрез Ръководство за здравословна храна

Пригответе този сос за потапяне на едро и приберете остатъците в хладилника.

Хосин-сусамов дресинг
 чрез Хранене добре

Този дресинг съдържа сладък и пикантен удар - без добавена захар!

Азиатски сос за барбекю
чрез Сюзън Г. Комен за лечението

Сусамовите семена и джинджифилът придават на този нискокалоричен, нискомаслен барбекю сос азиатски обрат.

Мексикански сосове и сосове

Тази сладка и опушена салса е с ниско съдържание на мазнини и калории.

Вземете салсата на ноч с пикантни аромати на анчо чили.

Кинза-Лайм превръзка
чрез Simple Food Healthy Life

Този пикантен и остър дресинг е пълен с вкус, който ще оживи всяко хранене.

Сос от къртици
чрез Сюзън Г. Комен за лечението

Сос от 42 калории на порция с нотка на шоколад? Аз съм в.

601 Walnut Street, Suite 200 East, Филаделфия, Пенсилвания 19106