Харесва ми идеята за кето диета. Можете да се насладите на някои невероятни храни, не е нужно да чувствате глад и хората са имали невероятни резултати при отслабване. Най-големият проблем, който съм имал, когато се придържам към диета, е, че имам нужда от идеи за хранене, на които да се наслади и семейството ми. Не само, че нямам време да направя второ хранене за децата си, просто нямам волята да избягвам храните, които обичам, когато са точно пред мен.

Тези детски вечери с кето са идеалният начин да се придържате към диета с кето, докато правите ястия, които ще харесате на цялото ви семейство.

вечери

Карфиол Nachos

Какво по-хубаво от огромна чиния начос. Още по-добре? Те са с ниско съдържание на въглехидрати и са пълни с някои страхотни зеленчуци и протеини! Вземете рецептата тук.

Пилешки ленти пармезан

Едно от нещата, които най-много обичам в кето диетата, е, че сиренето е напълно одобрено. Тези пилешки ленти от пармезан изглеждат абсолютно невероятно и са напълно подходящи за деца.

Кето Медено синапено пиле

Децата ми обичат каквото и да е с медена горчица, така че тази рецепта за пилешко месо от горчица Keto със сигурност ще бъде хит. Сервирайте със страна от зеленчуци и имате перфектната бърза кето вечеря.

Мини пици с карфиол

Пицата винаги е хит. Тези мини-пици с ниско съдържание на въглехидрати имат кора от карфиол и изглеждат абсолютно невероятно. Персонализирайте ги както искате за семейно хранене, подходящо за деца.

Моментално пиле с пукнатина

Тази рецепта за Instant Pot Crack Chicken кара стомаха ми да ръмжи само като го гледам. Можете да сервирате това на кок за деца и да го хапнете със зеленчуци за вечеря, приятелска за кетото.

Яйце на руло в купа

Едно от любимите ми бързи денонощни ястия е това руло с яйца с ниско съдържание на въглехидрати в купа. Можете да го персонализирате въз основа на предпочитанията на вашите деца. Това може да се събере много бързо, така че е идеално за онези вечери, когато искате здравословна вечеря, но нямате много време.

Палео рибни пръчки

Рибните пръчици са класическата детска храна, на която съм израснал. Децата ми мразят закупените от магазина рибни пръчки, но ги обичат, когато са домашно приготвени. Тези палео рибни пръчки са направени с покритие от смлени свински кори, така че имат тонове вкус и са подходящи за кето и палео.

Розмарин-чесън пилешки бонбони

Обичам да печете кабаби на скара през лятото и тази рецепта за пилешки кабоби с розмарин и чесън звучи абсолютно невероятно. Пригответе няколко вегетариански кабари отстрани и ще получите вкусна лятна храна.

Кето чили куче гърне пай гювеч

Наистина не става много по-подходящ за деца от този гювеч за кекс за кучета Keto Chili. Това е Кето комфортна храна в най-добрия си вид. Този определено ще си проправи път към редовната ротация на храненето на семейството ми.

Салата Чело Кебапс и кисело мляко от краставица

За супер бързо хранене през нощта, обичаме тези Chelo Kebabs със салата от кисело мляко с краставици. Това е много достъпно за правене и лесно за хвърляне заедно.

Кето дебелоглави прасета в одеяло

Този хляб е направен от комбинация от разтопено сирене и бадемово брашно и е абсолютно брилянтен начин да се придържате към вашата кето диета, докато правите останалата част от семейството си щастлива. Тези кето дебелоглави прасета в одеяло са идеалното бързо хранене за цялото ви семейство.

Мексикански гювеч от царевичен хляб тако

Тази мексиканска запеканка с царевичен хляб с тако се проявява креативност, за да създаде база „царевичен хляб“, която семейството ви няма да може да различи от обикновения царевичен хляб. Това е идеалната комфортна храна, подходяща за кето.

Денонощна рагу с карфиолов ориз

Обичам колко бързо тази седмица Ragu с карфиолов ориз е да се хвърлят заедно. Най-хубавото е, че остатъците са също толкова добри, така че обикновено се опитвам да направя допълнително, за да се спася от готвенето на следващия ден.

Нисковъглехидратни чаши за тако

Тези чаши с тако с ниско съдържание на въглехидрати са идеалният начин за изхранване на тълпата и те използват чипс от сирене вместо черупки от тако, за да ги направят удобни за кето. Все още можете да държите няколко черупки от тако на ръце за деца, които искат да се придържат към тях, но аз бих избрал чипс от сирене всеки път.

Нисковъглехидратни бели пилешки енчилади

Тези бели пилешки енчилади с ниско съдържание на въглехидрати изглеждат абсолютно невероятно и са идеални за семейна вечеря през седмицата. Това би направило страхотни остатъци за обяд и на следващия ден!

Кето пилешки бутчета

Децата ми абсолютно обичат пилешките бутчета. Ще бъдат развълнувани да намерят тези пилешки бутчета Кето на масата ни. Направени с натрошена свинска кора "паниране", те са пълни с вкус и идеални дори за най-придирчивите ядещи.

Най-доброто някога пилешко печене

Тази кето пилешка печка е направена с помощта на сос за пица и ще бъде сигурен хит за деца от всички възрасти. Това е фантастичен вариант, когато трябва да си приберете една бърза вечеря.

6-съставни вегетариански чаши за яйца

Аз съм голям фен на закуската по всяко време на деня и тези 6-съставни вегетариански чаши за яйца биха били идеален обяд в движение.

Треска с лимон и сирене пармезан

Тази рецепта за кето печена треска звучи абсолютно невероятно. Ако децата ви мислят, че не обичат рибата, това е чудесна рецепта, с която да ги започнете.

Пилешка салата от аспержи и копър

Моите деца абсолютно обичат пилешка салата през лятото. Когато го направим, ще направим огромна партида, така че да имаме много остатъци. Тази пилешка салата от аспержи и копър звучи невероятно и е подходяща за кето.

Искате повече идеи за кето вечеря?

Винаги търсим някои свежи идеи за вечери, особено рецепти, на които ще се радва цялото семейство. Ако сте на път за вечеря или сте нов в кето начина на живот, НАЙ-ДОБРЕ препоръчвам 30-минутно кетогенно готвене: 50+ вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, за да спестите време и пари.

Тези идеи за семейно хранене са бързи, лесни и пестеливи и всички те са подходящи за кетото. Купете книгата на Amazon тук.