Много пъти можете да почувствате, че нещата не вървят както искате. Или да, но не се чувствате така, както сте очаквали. Защо е толкова трудно понякога да се намери истинският баланс в живота? Защо постигаме цели и чувстваме ли се толкова добре, колкото бихме искали?

Реалността е, че не е лесно да се справим с живота и предизвикателствата, които той поставя, без малко напътствия. Някои може да го направят сами, но мнозина решават да се обърнат към експерти по психология, за да намерят някои отговори.

През цялата си кариера престижният руски психолог Михаил Литвак е виждал много хора в тази ситуация. От изследването на всички тези случаи той съставя списък от 20 правила, за да живеем по-добре и да бъдем по-добра версия на себе си.

Искате ли да знаете какви са те?

правила

> Не преследвайте щастието

Преследването на щастието не ви води до него. Преди всичко, защото не е навън: това е нещо, което се ражда във вас. Ако развиете уменията си и отразявате вашите нужди, постижения и цели, със сигурност се чувствате по-щастливи, отколкото ако се опитате да намерите щастие в чужбина.

Вашето мнение е най-доброто

Ако сте доволни от себе си и имате увереността, че сте добри и интелигентни, никога няма да имате нужда от други хора, които да преценят това върху вас.

Поемете контрола над действията си

Ако наистина искате нещо в живота си, не можете да чакате другите да ви кажат какво е най-доброто за вас. Не искайте разрешение, вие контролирате действията си. Ако знаете какво е добро за вас, продължете.

Бъдете зрял човек

Незрелият човек често има знанията, но не знае какво да прави с тях. От друга страна, узряването предполага разбиране, че всичко, което знаете, има значение, ако го поставите в услуга на това, от което се нуждаете.

(Може да се интересувате също: 15 фрази на Карл Юнг, за да можете да се разберете по-добре)

Организирайте целите си

Планирането на това, което искате, как и кога искате, е добър начин да живеете фокусирано. Така че, въпреки че нещата не вървят добре, ще разберете, че вървите по правилния път и това ще ви даде мир и щастие.

Продължавай да се движиш

Когато една връзка или човек боли или стане токсичен, трябва да си тръгнете. Вярно е, че понякога може да бъде сложно, но най-добрият вариант е да продължите напред. Ако този човек е изоставен поради егоизма и липсата на заслуги, не трябва да поемате отговорност.

Не бъдете самодоволни

Не можете да угодите на всеки човек, това е невъзможно. И ако опитате, ще успеете само да се почувствате неудобно и емоционално уморени.

Платете дълговете си

Много пъти се чувстваме обвързани с човек, защото той е направил много за нас. Но това ни пречи да продължим напред.

Платете дълговете си, благодарете, върнете услугата ... И тръгнете по пътя си.

Не потискайте чувствата си

Някои чувства могат да бъдат грозни. Например тъга, депресия, безпокойство. Но дори и да не са приятни усещания, никога не трябва да ги потискате, защото рано или късно те ще се появят отново. Трябва да преминете през тях, да се изправите срещу тях и ще видите, че след процеса ще научите нещо много ценно за вас.

(Може да се интересувате: психологически тест на Фройд, който разкрива истинското ви възприятие за живота днес)

Говорете с всички и ги слушайте

Говоренето с приятели и хора, които оценявате, е приятно и забавно, но също така можете да намерите за полезно да говорите с враговете си. Това може да ви накара да научите нови неща за себе си. Например, това може да ви направи по-наясно с вашите дефекти и лоши навици.

Дръжте краката си на земята

Ако сте човек, който обича да мечтае, това е добре, но също така е важно да имате реалистични цели. В противен случай ще загубите фокуса си и ще се почувствате разочаровани.

Интериорното обучение винаги обогатява и книгите са най-добрият инструмент за това.

По-малко клюки

Не губете времето си, посвещавайки се на подслушване в живота на другите. В интерес на истината завистта изобщо не ви помага. По-добре използвайте това време, за да подобрите някои от собствените си умения.

Изправете се срещу себе си

Ако искате да откриете кой е най-големият ви враг, просто трябва да се погледнете в огледалото. След като се изправите срещу себе си, всеки друг противник ще бъде победен.

> Не обръщайте толкова внимание на критиката

Винаги ще има някой, който ви критикува, но не трябва да обръщате внимание на тези коментари. Не забравяйте, че колкото по-успешен сте, толкова по-трудна ще бъде критиката. Завистта е мрачно чувство, но ако сте изпълнили целите си и сте щастливи, преценките на другите не бива да вдлъбват духа ви.

Приоритизирайте растежа си

Ако работата, връзката, кариерата или друга ситуация в живота ви пречат на личния ви растеж, трябва да помислите за отдалечаване. Всяка здравословна връзка трябва да ви допълва и да ви позволява да бъдете по-добри.

Самотата не е враг

Не мислете за самотата като за нещо, което трябва да се избягва на всяка цена. Напротив, самотните моменти са изключителни, за да слушате интериора си и да откриете от какво наистина се нуждаете в живота.

Забравете за стереотипите на пола

Няма такова нещо като женска или мъжка логика. Това, което съществува, е способността да бъдете мъдри и да мислите правилно. Няма значение какъв е вашият пол или какво се очаква от него. Вие сте свободен човек и трябва да си позволите да се чувствате и да бъдете това, което искате.

Щастието е истинско само когато е споделено

Вярно е, че самотата е от полза, но не забравяйте, че сме общителни хора. Следователно, ако запазите постиженията си за себе си, те никога няма да имат същата стойност. От друга страна, споделянето им с хората, които обичате, ще бъде това, което ще ви придаде истински смисъл.

Живей за теб, а не за другите

Научете се да живеете за себе си, без да е необходимо да доказвате кой сте пред другите хора. В противен случай бихте могли да прекарате остатъка от живота си, опитвайки се да се харесате на другите.