„Със сигурност спестих много пари.“

алкохол

Някога популярните 30-дневни предизвикателства са добре позната уелнес тенденция. Един особено разпространен самоналожен тест е Сухият януари, който насърчава участниците да се откажат от алкохола за един месец. Ако това ви звучи трудно, представете си, че ще отидете повече от три месеца без капка алкохол. Сега това е грубо.

Журналистът на свободна практика и бивш старши редактор на Men’s Heath UK Джонатан Томпсън изкара 100 дни без алкохол, за да види как ще подобри цялостното му здраве. Томпсън не само се отказа от алкохола, но и остана без захар и увеличи режима на упражненията си през последната половина на експеримента.

„Когато започнах предизвикателството, веднага видях ползите“, казва Томпсън. „Тогава, след първоначалния скок, започнах наистина да жадувам за захар. Така че, когато се отказах от захарта, както и от алкохола, това повлия настроението ми на пода. "

Никой не е перфектен и Томпсън наистина се изплъзна един ден по време на предизвикателството. На ден 56 той пие няколко сладки коктейли на събитие. Но той не позволи това да провали напредъка му. След подхлъзването Томпсън казва, че е започнал да намира баланс - и това е оказало влияние.

Томпсън каза, че стресът и тревожността му са намалели по време на предизвикателството. Черният му дроб също се поправи, намалявайки количеството белези на органа за цялостно по-добро функциониране. Физическата му подготовка се подобри значително през 100-те дни, както и кожата му.

Експериментът обаче няма ефект върху високия му холестерол, доказвайки на Томпсън, че намаляването на алкохола не е сребърен куршум, когато става въпрос за намаляване на нивата на холестерола.

Крайната присъда на Томпсън е проста: „Чувствам се доста изтощена. Но със сигурност спестих много пари. " Наздраве за това.