•  

Храненето на малко дете може да бъде трудна задача. Някои малки деца са много придирчиви, а други ядат всичко, което им се вижда. Когато имате малко дете със специални хранителни нужди, трудната задача става още по-трудна. Сгрешиш и може да има опасни последици. За да намерят здравословни ястия за малки деца, родителите с алергии трябва да проявят креативност и да намерят малко вдъхновение, когато търсят рецепти без алергии.

малки

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Печеля малка комисионна за връзката си към продукти или услуги от този уебсайт. За да научите повече, прочетете моите отказ от отговорност.

Здравословно хранене за малко дете

След като нахраних Ели почти същото ядене след 4 поредни дни, аз съм обвързан. Не мисля за здравословно хранене за малко дете, а за всяко хранене, така че да знам, че е хранено. Той има дълъг списък с алергии, така че измислих по-лесен начин да се уверя, че той получава хранителните вещества, от които се нуждае, и стои далеч от алергените. Един от начините, по които правя това, е да следвам вегански начин на живот. Тъй като диетата му работи добре за екземата му, реших, че искам да споделя. Това ще помогне едновременно на родителите вегани и родителите на хранителни алергии.

Включени са елементи, които ще покрият всяко хранене за деня. Те са това, за което често пазарувам. Има широка гама от храни, така че тя може да бъде пригодена за вашия начин на живот. Всеки родител е различен и макар да обичам да използвам пълнозърнести храни и пресни зеленчуци, реално замразените и микровълнови изделия също са полезни продукти.

Рецепти за бърза алергия за малки деца

Закуската и обядът се правят по-бързо, а вечерята понякога отнема повече усилия. За да направите храненията по-бързи, използвайте плодови чаши, микровълнови чаши за зеленчуци, оризови чаши и замразени зеленчуци с микровълнова фурна. Има няколко възможности за измисляне на идеи за бърза вечеря за малки деца. Но ако не обичате да използвате микровълновата, използвайте пресните опции от списъка. Единственият грешен начин да направите това е изобщо да не храните детето си. Предлагам ви да ги храните всеки ден.

Изброих конкретни марки, защото те са тези, които използвам, и знам, че в момента в тях няма мляко, соя или яйца. Това може да се промени, така че винаги проверявайте отново. Продуктите на Morning Star например са станали вегани. Това означава, че не са включени повече яйца или мляко! От друга страна, някои зеленчуци от птичи очи съдържат алергени, така че всичките им замразени макарони от леща не са еднакви. Знаейки това, се опитах да бъда възможно най-конкретен, когато именувах продукти от списъка.

Ден на идеите за хранене за малки деца

Ето пример за един ден от живота на Ели. Опитвам се да поддържам храната му добре закръглена, така че да получава всичко, от което се нуждае, въпреки че не може да има краве мляко, яйца или фъстъци.

  • ЗАКУСКА - Ягоди и соево кисело мляко
  • Обяд - боб Пинто, сладък картоф и броколи
  • ВЕЧЕРЯ - Супа (паста и фрижоли - Целина, домат, морков, лук, боб, паста)
  • SNACK - Подсилена торбичка за храна за зърнени храни/за малки деца

Тези идеи за хранене са само един ден. Ако искате още 21 хранения и 7 закуски, аз ви измислих план. Можете да го разпечатате или запазите и да попълните бележките си на любимото си устройство.

Планът за хранене за вегетарианци

Списъкът съдържа 40+ храни, с които можете да храните малкото си дете по време на хранене или закуска. Ястията са взаимозаменяеми и могат да бъдат съобразени с вашите нужди, а списъкът може да се използва за приготвяне на каквото и да изберете. Използвайте го, за да предизвикате творчеството си.

Планът пропуска млечни продукти, яйца, фъстъци, сусам, черупчести, риба, ядки, но не и соя. Соята е включена в този списък, защото това е нашето семейно мляко по избор. Най-добрата ни алтернатива за избягване на ядки и краве мляко. В случаите, когато соевото мляко е в списъка, моля заместете избраното от вас мляко. Заместителите включват кокос, бадем, коноп и други. Всеки от тях има своите предимства и ще работи с вашите здравословни ястия за малки деца. Можете да прочетете повече подробности, след като изтеглите плана.

Пробвам

Опитайте се да съобразите този списък с хранителни стоки и план за хранене във вашия начин на живот. Списъкът има няколко елемента, не е задължително да са едно пътуване до пазаруване. Всъщност, ако направя нещо за вечеря, остатъците ще бъдат обяд или вечеря на следващия ден. За да разтегнете този списък до максимум 3 дни и да завъртите ястията и закуските помежду си за седмицата. Забавлявайте се с него. Използвайте тези идеи, за да улесните живота. Фед е най-добре! Това продължава през качулката за малко дете, дори ако детето ви има хранителни алергии и е или не е веган.

Прочетете предишната ми публикация за веганската диета на Ели и научете как разбрахме за неговите алергии. Кажете ми в коментарите по-долу дали имате собствен план за хранене и дали не можете да получите достатъчно идеи за хранене. За още повече идеи разгледайте страницата ми в Pinterest. Насладете се на вечерята.