малки

Твърде лесно е да попаднете в капана на изравняването на нивата на производителност с действителното ви самочувствие. Ето защо наскоро се уверих, че признавам всяка малка задача, която правя, и се чувствам горд от нея - дори ако това просто си спомня да отговоря на имейл или се справям с гигантската паяжина на прозореца на моята спалня, което ме плаши за последните три седмици.

Тези малки мигове карат гръдните ми мускули да се разхлабят, защото просто ми се струва, че съм изпълнил задача, за която ирационално вярвах, че не мога. Например, кой тук е отложил уговорката с Вашия лекар, защото само мисълта за уговаряне Ви изпълва с тревога и страх? Но след това се обаждате и всичко отнема може би няколко минути и разбирате: аз го направих. Аз победих този момент. Чувствате се по-леки и непобедими. Имате самочувствието да започнете да се справяте с други задачи от вашия списък, дори по-големи - това е като ефект на домино. Тези моменти имат значение.

Когато всичко в нашата кариера и личен живот изглежда гравитира около големи печалби като среща с трудни KPI, получаване на повишение или спестяване на достатъчно пари за първоначално заплащане на къща, лесно е да забравим колко страхотно е всъщност да завладяваш малките неща. Ако и вие като мен от време на време се нуждаете от малко напомняне, че малките постижения имат значение точно толкова, колкото и по-големите, ето списък от ежедневни моменти, за които трябва изцяло да си признаете.

1. Най-накрая да отговорите на досаден/стресиращ имейл, само за да осъзнаете, че ви отне по-малко от една минута и не беше толкова лошо.

2. Използвайте маркиращо устройство, за да зачеркнете нещо от списъка си със задачи и дори да не получите мастило върху маркера.

3. Сгъване на пране и осъзнаване * всички * дрехи вече са чисти и готови за носене.

4. Събуждайки се и си спомняйки, че сте подготвили тоалет за себе си (да, все още се брои, ако тоалетът ви е спортни панталони и тениска).

5. Прибирайте всичките си хранителни стоки и се взирайте в добре подредения (иш) организиран хладилник.

6. Завършването на книга, която не обичахте особено, но искате да завършите от ангажимент.

7. Направете на някого малка, но значима услуга, като да оставите пощата му, защото вече сте на път към пощата, или да вземете хранителни стоки за родителите си.

8. Отговор на текст веднага, дори ако не ви се иска.

9. Приберете обувките си, вместо да ги свалите, когато си спомните, и да ги оставите разхвърляни във вашия апартамент.

10. Намиране на конкретен документ на Google веднага.

11. Намаляване на вашата входяща поща до нула (или близо до нея, така или иначе).

12. Излизане от последното повикване за мащабиране за деня.

13. Научете се как да поправите нещо (независимо дали става въпрос за физически обект или странен бъг на вашия лаптоп), без да плащате на някой да го направи вместо вас (или просто да го оставите да бъде счупен завинаги).

14. Не забравяйки да сложите лосион на краката си след душ.

15. Прием на витамини пет пълни дни подред. Да, това се брои, дори ако вашите витамини идват в смолиста форма.

16. Адресиране на проблем, преди мениджърът да го повдигне.

17. Готвене на яйце точно както сте си го представяли.

18. Отваряне на цялата си поща и изхвърляне на нещата, от които не се нуждаете.

19. Разбиване на всички онези кутии от онлайн поръчки, които бавно се натрупват и в крайна сметка превземат цял ​​ъгъл на вашия дом.

20. Връщане на дрехи, които не се побират или продукт, за който не сте се притеснявали, и получаване на това възстановяване $$$ по банковата ви сметка седмица по-късно.

21. Записване на среща и записване на датата във вашия планер.

22. Преместване на задания и крайни срокове на следващия ден и знаейки, че вашата стойност и самоличност не са свързани с работата ви или броя на нещата, които можете да свършите за един ден.

Джина Вайнщайн е редактор и писател, който живее в Лос Анджелис. Можете да намерите повече от думите й за Refinery29, Apartment Therapy, HelloGiggles, Distractify и други. Ако искате, можете да я последвате Instagram или Twitter.

Харесва ли тази история? Следвайте Финансовата диета нататък Facebook, Instagram, и Twitter за ежедневни съвети и вдъхновение и се регистрирайте за нашия имейл бюлетин тук.