Багели през целия ден, всеки ден? Да.

Алисън Уайлд

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Багелите са изключително гъвкави и вкусни. Те могат да бъдат част от всяко хранене от закуска до десерт. Някога искали ли сте да ядете нищо освен гевреци за цял ден? Дошли сте на правилното място. Просто вземете любимата си франзела или направете своя собствена и започнете.

вечеря

Gif с любезното съдействие на pillarsofsand.tumblr.com

Закуска

Снимка Сара Адлер

Добавете здравословен протеин към вашата закуска с яйца. Опитайте да ги сдвоите с чедър, авокадо и салса или фета, спанак и домат. Или отидете в друга посока и намажете багел с бекон, яйце и сирене.

Авокадо

Снимката е предоставена от @kellymaurine в Instagram

Чували сте за тост с авокадо. Сега гевреците от авокадо са тук, за да подскачат тенденцията.

#SpoonTip: Добавете рикота или поширано яйце за допълнителен усет.

Козе сирене и круша

Снимката е предоставена от @zippityjobs в Instagram

Занесете това елегантно комбо в изцяло нов свят на багел. Пикантно козе сирене, сладка и хрупкава круша - какво по-добро? Не много. Също така, козе сирене = незабавен клас.

Фета и цвекло

Снимката е предоставена от @eleatsinsydney в Instagram

Цвеклото е следващото кейл, което означава, че очевидно е добро за всичко и всичко е добре за багел, така че това е невъзможно.

Гръцко кисело мляко и боровинки

Снимката е предоставена с любезното съдействие @golosi_food_emporium в Instagram

Гръцкото кисело мляко е най-добрият заместител, така че го използвайте като здравословна алтернатива на крема сиренето и го залейте с боровинки за допълнителен вкус.

#SpoonTip: Разберете кое гръцко кисело мляко е най-доброто за вас, като използвате това ръководство.

Фъстъчено масло и банан

Снимката е предоставена от @fiftyshadesoffoods в Instagram

Защото никога не можете да получите достатъчно фъстъчено масло. Също така, PB е пълен с протеин, който е здравословен, а бананите са плодове, така че основно това е здравословно хранене.

Обяд

Деликатесно месо

Снимката е предоставена от любезното съдействие на @hungrybetches в Instagram

Супер добро и супер лесно. Просто подредете любимите си меса и подправки върху багел и се насладете.

Пица Багел

Снимката е предоставена от @spoonuniversity в Instagram

Пицата е вкусна в триъгълник, но може би е по-добра в кръг с цяло в средата. Нека е обикновен със сос и сирене или добавете любимата си заливка.

Фъстъчено масло и желе

Снимката е предоставена от любезното съдействие на @hungrybetches в Instagram

Тази класика от детството се преработва напълно, когато я сложите върху багел - това е PB и Jagel (не съжалявам)! Опитай сега. Няма да съжалявате.

Сос от пуйка и червена боровинка

Снимката е предоставена от @amanda_newey в Instagram

Не чакайте цяла година сандвич с остатъци от Деня на благодарността като Рос. Имайте Деня на благодарността на багел всеки ден.

Хумус

Снимката е предоставена от @greensandfries в Instagram

Направете багел с пресни зеленчуци и хумус, така че и двамата да се чувствате добре от това, което ядете, и да му се насладите.

Шунка и сирене се стопяват

Снимката е предоставена от @ourplatesdaily в Instagram

Шунка и сирене е вкусна и класическа комбинация. Изяжте го сега. На франзела. Добре е. Вярвай ми.

Вечеря

Кюфтета

Снимката е предоставена от @ballersofmeat в Instagram

Кръглите храни са вкусни и две очевидно са по-добри от една. Научете се сами да правите кюфтета. Ако не ядете месо, не се страхувайте, вегетариански кюфтета са тук.

Рувим

Снимката е предоставена от @cookingwithcocktailrings в Instagram

Деликатесите са класика с причина. Тук просто не можете да сгрешите. Топено сирене, солено говеждо месо, сочещ се дресинг на Хиляди острови ... тук ли е топло?

Макарони със сирене

Снимката е предоставена от @fiftyshadesoffoods в Instagram

Може би не най-здравословната комбинация досега, но вашите вкусови рецептори няма да съжаляват за това въглехидрати на комбинирани въглехидрати. Просто натрупайте любимите си mac и сирене върху багел и ровете.

Турция бургер

Снимката е предоставена от @burtonsbakes в Instagram

Кой се нуждае от кифлички? Разгледайте този бургер с бомбени гевреци и научете как да си приготвяте собствени бургери от пуйка, защото тези хранителни магазини са гнусни.

Пилешки парм

Снимката е предоставена от любезното съдействие на @hungrybetches в Instagram

Багелът с пилешки парчета е тук, за да даде подправки за пилешки пармчета за парите си. Просто натъпчете пилешкия парфюм във фурната и сте готови. МОГА ЛИ ДА ПОЛУЧА АМИН?

Десерт

Крем сирене за тесто с бисквитки

GIF от Елена Бесер

Насочете се към лудата тенденция на багел и направете свое собствено крема сирене за бисквитки в две лесни стъпки.

Нутела

Снимката е предоставена от @swallowfitness в Instagram

Кой може да каже не на Нутела? Добавете фъстъчено масло и M & Ms или блатове и трохи от крекери за бисквитка с допълнителен шеф.

Бисквитно масло

Снимка от Кирби Бат

Опитайте с бита сметана и чипс от тъмен шоколад или с замръзнали люспи. Маслото от бисквитки е полезно за всичко, но особено добро за свеж, прясно препечен хляб. Лигавям.

Rainbow Bagel с крема сирене Funfetti

Снимката е предоставена от @adventuresofape в Instagram

Известна от The Bagel Store, дъговицата е огромна тенденция. Вижте тази рецепта за багел и тази рецепта за кремообразно сирене Funfetti, за да си направите сами.

Плодове и сметана

Снимката е предоставена от любезното съдействие на @hungrybetches в Instagram

Направи го. Поставете топчетата с боровинки с бита сметана и любимите си плодове за допълнителен вкус на горски плодове.

Пух

Снимката е предоставена от @yasminlovespeanutbutter в Instagram

Препечете багел и го залейте с шоколад и пух. Със сигурност ще поискате s’more.