По-малко от една трета от бременните американки са наддали подходящо количество тегло по време на бременността си, според нов доклад на Центровете за контрол на заболяванията.

килограми

Бременната жена яде за двама, както се казва. Но в Съединените щати много от тях се хранят за трима или повече.

Ново проучване от Центровете за контрол и превенция на заболяванията установява, че почти половината от бременните жени в Америка наддават твърде много на тегло по време на бременността си. Жените с наднормено тегло или затлъстяване, преди да забременеят, най-вероятно ще добавят твърде много допълнителни килограми през тези решаващи девет месеца.

Медицинският институт препоръчва на жените с индекс на телесна маса в нормални граници (между 18,5 и 24,9) да наддават от 25 до 35 килограма по време на бременност. Жените, които започват с поднормено тегло (с ИТМ под 18,5), трябва да качват от 28 до 40 паунда, докато са бременни; жените с наднормено тегло трябва да добавят 15 до 25 килограма; и затлъстелите жени трябва да наддават само 11 до 20 килограма по време на бременността си, се казва в насоките.

За своето проучване изследователи от Отдела за репродуктивно здраве на CDC са изследвали удостоверенията за раждане от 46 държави плюс окръг Колумбия. Това им даде информация за ръста и теглото на майките преди и след бременността им. Изследователите са съсредоточили анализа си върху едноплодни раждания, които са били донесени до пълния срок (поне 37 гестационни седмици). Окончателният им набор от данни обхваща близо 80% от всички бременни жени в Америка.

Във всяко изследвано състояние броят на бременните жени, които са наддали прекалено много, е по-голям от този, който е спечелил твърде малко или точното количество, установиха изследователите.

В национален мащаб 47,5% от жените са имали прекомерно наддаване на тегло по време на бременността си, като отделните щати варират от ниските от 38,2% в Ню Джърси до високите 54,7% в Мисури. Но Мисури не беше чак толкова извънредно - в 17 щата повече от половината бременни жени наддадоха твърде много. (В Калифорния цифрата е 44,4%).

Прекомерното наддаване на тегло представлява проблем за жените в ИТМ спектъра, засягайки 23,5% от жените с поднормено тегло в началото на бременността си и 37,6% от жените, които са имали нормално тегло преди да забременеят. Но това беше особено широко сред жените с наднормено тегло или затлъстяване - съответно 61,6% и 55,8% от тях добавиха твърде много излишни килограми през девет месеца на бременността.

Неадекватното наддаване на тегло също е проблем, който засяга 20,4% от бременните жени в цялата страна. В 20 щата (включително Калифорния), поне всяка пета бъдеща майка е с твърде малко килограми. Най-голямото разпространение е в Грузия, където 25,5% от бременните жени не успяват да наддават достатъчно тегло.

Това остави само 32,1% от бременните жени, които постигнаха целта на Института по медицина за гестационно наддаване на тегло. Ню Джърси има най-висок дял на жените в тази категория (39%), а Аляска - най-нисък (26,2%). Жените в Калифорния достигнаха малко над средното за страната, като 34,3% натрупаха подходящо тегло по време на бременността си.

Резултатите от проучването се появяват в четвъртък на седмичния доклад за заболеваемостта и смъртността.

Да се ​​гарантира, че жените наддават правилното количество тегло по време на бременност, е важно както за майката, така и за бебето. Натрупването на твърде малко тегло излага бебетата на риск от ниско тегло при раждане, което увеличава риска от диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и затлъстяване по-късно в живота. От друга страна, бебетата, родени от майки, които наддават твърде много, имат повишен риск от детско затлъстяване и метаболитен синдром.

За жените прекомерното наддаване на тегло по време на бременност прави това „бебешко тегло“ по-трудно за отслабване. Това също прави затлъстяването по-вероятно.

Авторите на CDC пишат, че прекомерното наддаване на тегло често започва в началото на бременността, така че никога не е твърде рано акушер-гинеколозите и техните пациенти да започнат да следят теглото си. Въпреки че някои жени са нетърпеливи да започнат да ядат за двама, в повечето случаи това не е необходимо до втория триместър. От този момент нататък изискванията на растящото бебе изискват от жените да консумират допълнително от 340 до 450 калории на ден, според проучването.

Упражненията са важна част от уравнението и бременните жени трябва да записват поне 150 минути седмично на бързо ходене или друга активност с умерена интензивност, добавят изследователите.

„Някои жени също могат да повярват, че физическата активност по време на бременност е рискова“, пишат те. „Физическата активност обаче е безопасна и се препоръчва за повечето бременни жени и може да намали някои усложнения, свързани с бременността.“

Последвайте ме в Twitter @LATkarenkaplan и „харесайте“ Los Angeles Times Science & Health във Facebook.