Здрава двойка бяга

Имате нужда от добра причина да загубите мазнините по корема? Имаме 25 и някои от тях могат да ви спасят живота.

корема

Когато говорим презрително за коремните мазнини, през повечето време говорим за това как изглежда. Но ако основната ви заетост с вашата жилава среда е, че смятате, че това е неприятна функция, вие наистина се фокусирате само върху върха на айсберга.

Всъщност дори не сме заети с правилния вид мазнини! Мазнината, която почива точно под кожата ни - подкожната мазнина - е тази, която прави дрехите ни по-плътно прилепнали и телата ни изглеждат по-ярки. Но истинският враг е висцералната мастна тъкан, която люлее вътрешните ни органи, причинявайки всякакви плашещи здравословни усложнения. Излишните мазнини по корема могат или да показват, или да доведат до редица медицински проблеми, от по-високи нива на инвалидност, до засилени проблеми с психичното здраве, до спонтанни аборти и животозастрашаващи ракови заболявания.

Според изданието Harvard Health Publishing, жените с обиколка на талията от 31,5 инча и по-малко, и мъжете с обиколка от 37 инча и по-малко, се считат за нисък риск за здравословни състояния, свързани с теглото. Ако паднете над този диапазон, нивото на риска ви се счита за междинен или висок. Чудите се какво точно ще спечелите, като загубите излишните мазнини по корема? Вижте тези 25 ползи за здравето от загубата на мазнини по корема, всички от които карат глазурата „да изглеждаш горещо в новите ми дънки“ върху тортата за отслабване. И за да изготвите хранителен план за нарязване на мазнини, който е устойчив и удовлетворяващ, разгледайте 25 храни, които ви държат по-пълноценни!