Ние препоръчваме само продукти и услуги, които искрено подкрепяме. Тази публикация може да съдържа специални връзки, чрез които печелим малка комисионна, ако правите покупка (въпреки че цената ви е същата).

смляно

Между натоварените делнични дни и гладните деца, вечерята трябва да е ЛЕСНА! На помощ дойдоха 30-минутни ястия за специални диети, предлагащи разнообразие от истински рецепти за храна. Ако обаче имате под ръка всичко говеждо месо, тези 25+ здравословни ястия със смляно говеждо ме покриват! Тези рецепти от говеждо месо варират от купички за буррито и гювечи до бургери и супи Instant Pot ... и всички са направени от 100% истинска храна!

Ако отново сте под стрес по време на вечеря, тази колекция е за вас!

В цялата история на готвенето говеждото месо може лесно да бъде приветствано като герой, когато забързани нощи и глад се сблъскат.

Толкова е универсален и най-общо казано, рецепти със смляно говеждо месо могат да бъдат направени, за да отговарят на вкусовите предпочитания и хранителните нужди на повечето хора. Ето защо говеждото месо е толкова класически избор за домашните готвачи навсякъде.

Винаги имаме говеждо месо във фризера. Това е чудесно парче месо за лесни и здравословни рецепти от телешки такос и бургери до супи и салати.

Освен това, меленото месо обикновено струва по-малко от други разфасовки месо, дори от паша и органичен сорт.

Лесните рецепти за говеждо месо са моите по подразбиране, когато нямам подходящ план за хранене. Това е така, защото за по-малко от час можете ефективно да размразите замразено говеждо месо.

Вижте нашите съвети как да направите това безопасно по-долу!

Съдържание

Здравословни рецепти от говеждо месо

Събрахме няколко от любимите ни рецепти за говеждо месо, които отговарят на следните изисквания:

  1. Те трябва да бъдат лесни и бързи за разбиване! Цялата цел на този обзор е да ви улесни в приготвянето на пълноценни ястия за себе си и семействата си.
  2. Тези рецепти трябва да бъдат здравословни! Независимо дали просто си намокряте краката в Whole30 или тотален ветеран, или палеоядец, или се възползвате от традиционния подход на WAPF ... тези рецепти отговарят на сметката. Те могат лесно да бъдат персонализирани, за да отговарят на вашия начин на живот.
  3. Те трябва да са приятелски настроени към деца, одобрени от мама, обичани от семейството! Тук има по нещо за всеки.

Тези здравословни рецепти за говеждо месо са изпитанието на дилемите за вечеря в 5 часа, натоварените работни седмици и гладните деца. Обещаваме, че няма да ви подведат!

И, разбира се, в краен случай обикновено можете да замените говеждо месо в рецепта със свинско месо, смляно пуешко и т.н. 🙂

Как безопасно да размразите бързо замразеното говеждо месо

Според USDA най-добрият начин за размразяване на месо е в хладилника за една нощ.

И все пак ... Намерих се близо до вечерята със солидна тухла говеждо месо. Все още замръзнал.

За щастие има прости начини за безопасно и ефективно размразяване на замразено смляно месо.

# 1 - Използване на сурово месо в рецепта:

Ако трябва да използвате сурово говеждо месо в рецепта, но сте забравили да размразите месото в хладилника, има много прост метод за потапяне във вода, който бързо и безопасно ще размрази месото.

  1. Запечатайте пакетираното си месо в торба Ziplock и го поставете в голяма купа.
  2. Покрийте изцяло със студена вода.
  3. Ако е необходимо, претеглете месото с нещо тежко като консервиран продукт, за да остане напълно потопено. Трябва да се размрази за 20 до 30 минути!

Проверявайте често температурата на водата, за да не стане твърде студена и я заменете с прясна вода. Това гарантира, че купата с вода не е ледено студена.

# 2 - За да използвате варено месо в рецепта:

Ако имате нужда от варено говеждо месо в рецепта като супа, всичко, от което наистина се нуждаете, е допълнително време за готвене. Следвайте тези прости стъпки, за да приготвите замразено говеждо месо:

  1. Добавете 2 до 3 супени лъжици вода в тиган или тенджера.
  2. Извадете говеждото месо от опаковката и го прехвърлете в тиган или саксия.
  3. Покрийте гърнето.
  4. Оставете водата да къкри на средно силен огън. Водата предотвратява изгарянето на месото, докато парата размразява месото отвътре навън.
  5. Изстържете свареното смляно месо от външната страна с помощта на шпатула, за да се открие сурово говеждо месо.
  6. Продължете този процес, като държите остърганото варено говеждо месо в тигана. Уверете се, че имате малко вода в тигана през цялото време, за да избегнете изгарянето на месото.
  7. Проверявайте месото и изстъргвайте на всеки 4 минути.

Лекият процес на пара ще приготви напълно и безопасно замразеното говеждо месо. Добавете зеленчуци и подправки по рецепта.

Ако установите, че в тигана има твърде много вода, просто дръжте тигана или тенджерата непокрити, за да се изпари.

Сега, когато месото ви е готово, нека проверим тези здравословни ястия с говеждо месо.

Панички с говеждо месо

Тези рецепти са супер удобни, защото купите обикновено са добре закръглено ястие. Те вече са пълни със зеленчуци и затова не е необходима салата.

Разгледайте разнообразието от тези купи с говеждо месо!

Whole30 Корейска купичка за говеждо месо - Лесна палео корейска купа за говеждо месо със солен и сладък корейски сос от булгоги. Тази рецепта за говеждо месо Whole30 е лесна за приготвяне и е чудесна за приготвяне на храна!

15-минутна гръцка купа Keto - Тези купи, съвместими с Paleo и GAPS, правят невероятни и вкусни 15-минутни ястия.

15-минутна азиатска говеждо паничка Keto - Тази азиатска паничка за говеждо месо Keto, Whole30, Paleo & GAPS ще бъде посрещната с ентусиазъм от вашето семейство. Но най-доброто от всичко: 15 минути!

Мексикански хрупкави картофени купички - Тази мексиканска рецепта за хрупкави картофени купички ви показва как да направите хрупкави картофи! Картофите са ароматизирани с кимион и риган, поднесени с броколи и смляно говеждо месо, гарнирани с яйце и поднесени с крем млечен сос от кориандро-авокадо без млечни продукти.

Яйчно руло в купичка - Това здравословно руло от яйца в купа (известна още като Crack Slaw) има всички страхотни вкусове на яйчени рулца, но това е сигурно удоволствие Easy One Pan Meal с целия вкус, но нито един от въглехидратите!

Здравословна купа за буррито - тази деконструирана гола купа за буррито е по-здравословна алтернатива на класически пълнени с тортила, ориз и боб. Вкусно смляно говеждо чили се сервира заедно с печена салата от салса от сладки картофи, домати и пипер и авокадо за вкусна здравословна вечеря, която не съдържа глутен и е приятелска за Whole30.

Здравословни ястия с тиган със смляно говеждо месо

Ястията от тиган са любими на мнозина, защото обикновено са сделка с едно гърне. Това означава по-малко съдове за миене и по-малко главоболия.

Вижте тези обилни и вкусни ястия от тиган.

Юфка със зеле със смляно говеждо месо (и скрит черен дроб!) - Насладете се на това вдъхновено от Азия ястие с тиган с пържени на тиган зеле юфка и смляно говеждо месо. Добавете „скрит черен дроб“ за допълнителна хранителна плътност и никой няма да разбере, че е там!

Вилен пай с каша от хрян от карфиол - Този пай с хрян от карфиол каша преодолява разликата между комфортна храна и храна, за която можете да се почувствате по-късно. Това е Paleo и Whole30!

Палео вегетариански небрежни Джо - тези Whole30 небрежни Джо са пълни със сърдечни зеленчуци като лук, чушки и целина. Те са заредени с вкус и най-добре отнемат само 30 минути, за да завършите храненето!

Кубински Пикадило - Кубинският Пикадило се корени в латиноамериканската кухня и се съчетава с пикантна смес от смляно месо, домати, маслини, зелен лук, подправки и много люти чушки за 30 минути или по-малко.

Най-добрата палео Shakshuka - Shakshuka е чудесно семейно ястие, което съчетава обилни домати и чушки със скромни, но вкусни яйца и билки. Използвайте опцията за говеждо месо в рецептата за допълнителна обилна и богата на протеини вечеря.

Лесен пай с чийзбургер - Този лесен пай с чийзбургер е идеален за вечеря с нисък стрес всеки ден от седмицата! Ароматизирано с прости ежедневни съставки, вашето семейство ще го хареса.

30-минутна сушичка с колбаси и сладки картофи - Използвайте каквото и да е смляно месо, което имате под ръка, независимо дали става дума за говеждо, свинско или колбас, в тази вкусна закуска, пълна със зеленчуци (или по всяко време!) Хаш! Освен това е одобрен за Whole30 и Paleo.

Супи и яхнии със смляно говеждо месо

Супите са толкова удобна храна и са чудесни за приготвяне предварително. Не забравяйте да прочетете по-горе за начините за използване на замразено говеждо, ако сте забравили да го размразите за една нощ.

30-минутна незабавна тенджера Зелена леща Чили - Разбийте си тенджерата под налягане, за да направите този вкусен чили със зелена леща, удобен за GAPS! Обилна супа + плътен хранителен бульон + само 30 минути = супер лесна вечеря!

Keto Instant Pot Gout Beef Stew - Тази яхния е лесна за приготвяне, здравословна, солена, бюджетна, нисковъглехидратна, без глутен, Paleo и Whole30 рецепта.

Butternut Squash Chili - Перфектен чили без боб ... сърдечен и вкусен! Тази лесна рецепта за чили през нощта е пълна с вкус и е съвместима с Whole30 и Paleo.

Моментална супа от говеждо месо и кейл от супа - Тази супа е обилна и заредена с успокояващи картофи и питателна зеле. Най-хубавото е, че има време за готвене от 4 минути!

Палео хамбургер супа - сезонни зеленчуци, много протеини и 20-минутно време за готвене правят тази питателна супа лесна, уютна вечеря!

Keto Instant Pot Chunky Chili - Този обилен чили може да се направи в Instant Pot или бавна печка и е зареден със смляно говеждо месо, подправки и зеленчуци. Този чили е без боб, без глутен, Paleo и Whole30.

Още здравословни рецепти от говеждо месо

Не се интересувате от купи, тиган или супи? Вижте този раздел на всички други здравословни рецепти за говеждо месо - кюфтета, бургери, начос и други!

Лесна месна лазаня - Класическа, супер лесна, МЕСНА лазаня. Най-добрата високопротеинова комфортна храна!

Keto Bulgogi Beef Sushi Rolls - Тези ролки за суши с ниско съдържание на въглехидрати и Whole30 са пълни с варено говеждо месо и хрупкави зеленчуци в сладък и солен сос. Перфектен за преносими здравословни кутии за обяд!

Палео кюфтета, подходящи за алергени - обичате ли кюфтета, но сте на специална диета? Тези кюфтета без зърно Paleo се държат добре, дори без хляб или яйца, и са съчетани с вкусен гъбен сос без млечни продукти.

Perfect Everytime Classic Burger - Сочен и ароматен, тази класическа рецепта за бургер включва чесън и няколко други специални съставки за приготвяне на апетитен хамбургер.

Sheet Pan Nachos - Лесното и удобно 30-минутно хранене е пълно удоволствие за тълпата. Персонализирайте добавките, за да отговарят на вашите нужди и да задоволят жаждата за начо на всички.

Италиански кюфтета с юфка с тиквички Песто - просто, но ароматно ястие Whole30, направено за около 30 минути.

Бургери с цвекло от розмарин - Независимо дали са на скара или пържени на тиган, тези великолепни бургери от цвекло, розмарин и говеждо месо предлагат много вкус на бюджета.

Здравословни класически пълнени зелеви листа - най-добрата комфортна храна! Прост пълнеж от говеждо и ориз (или карфиол), увит в зелеви листа и изпечен до съвършенство. Отгоре залейте с капка заквасена сметана или пропуснете, за да запазите млечните продукти.

Естрагон-дижонски кюфтета и чесън-естрагонов сос - вдъхновен от южната кухня, със забавна съставка-изненада, това е лесен начин да облечете вашите кюфтета!

Плъзгачи за месно месо - сочни, вкусни и изненадващо лесни, тези плъзгачи за панирани меса са забавен начин да промените класическото ястие.

Пълнени сладки картофи Paleo Chili - Насладете се на класическия вкус на чили върху перфектно приготвен сладък картоф.

Вдъхновявали ли сте се да опитате повече рецепти от говеждо месо? Кое от тези здравословни ястия с говеждо месо ще приготвите първо?

Ние препоръчваме само продукти и услуги, които искрено подкрепяме. Тази публикация може да съдържа специални връзки, чрез които печелим малка комисионна, ако правите покупка (въпреки че цената ви е същата).

Относно Аня Джанг

Аня е основател и автор на Prepare & Nourish, място, където споделя страстта си към традиционните, здравословни и вкусни храни. Тя се радва да пресъздава своите дълбоко вкоренени славянски рецепти с подхранващи съставки, като същевременно поддържа дома си и обучава децата си в дома. Тя и съпругът й обичат да споделят добра храна с добри приятели около ръчно изработената си маса в селска къща в Северна Калифорния. Можете да се свържете с Аня във Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest.

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Здравейте и добре дошли!

Аз съм Уорди Хармън и съм автор на Пълното ръководство за идиоти за ферментиране на храни и водещ учител на базираната на Библията програма за готвене на Школа за традиционно готвене.

Нашата библейска програма за готвене е предназначена за християнски семейства, които знаят, че трябва да се хранят по-здравословно, но не знаят откъде да започнат ... все още можете да „ядете това, което искате да ядете“ като канелени кифлички и бисквитки, хляб и масло, месо и картофи ... с изключение на това, че всичко е здравословно по Божия замисъл ... без да прекарвате часове в кухнята!

Наскоро в блога

  • Домашно приготвено месо (смляно или мускулно месо, говеждо или еленско месо!)
  • Покълнала тиква подправка кафе торта
  • Покълнали бисквитки за закуска с ябълка и тиква (THM: E)
  • Пробиотик Panna Cotta с карамелен ябълков дъжд
  • 5-минутна напоена рецепта мюсли (формула за смесване и съвпадение!)
  • Накисната рецепта от гранола (сурова и богата на ензими!)
  • Билков чай ​​за плодовитост (с 5 предварително зачеване, билки за повишаване на плодовитостта!)
  • 6 етерични масла за кандида (+ рецепта за изплакване на уста през устата!)
  • Закваска от ябълкови канелени ролки с глазура от крема сирене
  • Тиквен чили (печка, мигновено гърне, гърне)

Наскоро коментирани

  • Ким върху покълнали бисквитки за закуска от ябълка и тиква (THM: E)
  • Гери за това защо хранителните дрожди НЕ СА веганска здравословна храна
  • Даниел за подхранващия коледен пудинг в мигновеното гърне
  • Ричард Тунър на рецепта за домашен суров ябълков оцет
  • Ричард Тунър за това как да разделим SCOBY по правилния начин #AskWardee 083
  • Рейчъл Демпси за подхранващия коледен пудинг в мигновеното гърне
  • HH за домашно приготвени бонбони от бял шоколад (естествено подсладени или без захар!)

Ние сме участник в програмата за асоциирани услуги на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да ни предостави средства за печелене на такси чрез свързване към Amazon.com и свързани сайтове.

Преди долния колонтитул

g-NOWF-glinz

ние сме това, което ядем! Божиите натурални, органични, пълноценни храни, отглеждани локално, по сезон.

Обичаме да работим с други християнски семейства, които обичат добрата храна и искат да се хранят според Божия замисъл ...

Не само защото вярваме, че това е най-здравословният начин, но защото искаме да му отдадем слава за създаването на добра храна като най-доброто лекарство!

Програма за готвене, основана на Библията

За християнските семейства, които знаят, че трябва да се хранят по-здравословно, но не знаят откъде да започнат ...

Все още можете да „ядете това, което искате да ядете“ като канелени кифлички и бисквитки, хляб и масло, месо и картофи ... с изключение на това, че всичко е здравословно по Божия дизайн!

Без да прекарвате часове в кухнята или да се страхувате от мащабите, пълзящи от цялата добра храна!

Присъединете се към 11 588 семейства, обслужвани от 2010 г. насам! Научете повече тук ...