개인 정보 및 쿠키

이 사이트 에서는 쿠키 를 사용 합니다. 계속 진행 하면 사용 에 동의 하는 것으로 간주 합니다. 쿠키 제어 방법 을 포함 하여 더 자세한 사항 은 여기 에서 확인 하세요.

душата

За дебелите хора и тези с хранителни разстройства диета не е толкова доброкачествена, колкото може да изглежда. Ето няколко начина да отговорите на него.

Диетичните разговори са навсякъде.

Колегите говорят свободно за това колко тегло чувстват, че трябва да отслабнат. Членовете на семейството препоръчват диети. Техническите братя говорят за „биохакинг“ чрез периодично гладуване. Изглежда, че всички се опитват да отслабнат и искат да извикат методите си от покривите.

Като дебел човек обаче всички тези диетични приказки далеч не са доброкачествени. Може да те боли да слушаш любими хора и познати да говорят за това докъде ще стигнат, за да не изглеждат като мен. Изпраща мощно послание за това как мислят за телата и за кошмара, който смятат за тяло като моето. Това е нараняване, което се очаква да преглътна, отново и отново, за да не разклатя лодката с неразумното искане те да не оплакват тялото ми - дома ми - в мое присъствие.

Но вредата от диетата не е просто обида - тя може също да навреди директно на здравето ни. Всеки четвърти човек, който спазва диета, в резултат ще развие хранително разстройство. (Да, това включва „промени в начина на живот“.) Тийнейджърите, които силно ограничават храненето си, са 18 пъти по-склонни да развият хранително разстройство. Разговорите за диета могат както да нормализират хранителните разстройства, така и да помогнат за тяхното започване.

За тези от нас, които имат история на хранителни разстройства, диетичният разговор не е просто малък разговор - той може директно да навреди веднага на физическото и психическото ни здраве. Дори за онези от нас, които не са се борили с хранителни разстройства, така наречената „дебела приказка“ се оказа заразна и е свързана с ниско самочувствие, влошен образ на тялото и намаляване на здравословното поведение.

Независимо дали сте дебел човек, човек с анамнеза за нарушено хранене или просто някой, който иска да спре диетата, за да помогне на хората около вас, може да е трудно да намерите дуплика, която да сложи край на това вездесъщо (и, честно казано, скучно) явление. Ето списък на възможните начини за намеса. Следните отговори варират от искрени и подкрепящи до язвителни и саркастични, в зависимост от вашия стил и ситуация: