Ultimate Health Podcast

Д-р Сара Готфрид (IG: @saragottfriedmd) е съпруга, майка на две невероятни млади жени, приятелка, учена, търсеща, учител по йога, доктор по образование в Харвард с 25+ години опит, сертифициран от борда гинеколог и автор на три Най-продаваните книги на Ню Йорк Таймс, The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet и Younger. Днес обсъждаме последната й книга „Диета за мозъчно тяло“.

РАБОТЕН ЛИСТ ЗА ТОЗИ ЕПИЗОД

В този епизод обсъждаме:

  • Нараняване на главата на Сара
  • Симптоми на мозъчни токсини
  • Оста на червата и мозъка
  • Как да поправим счупената здравна система?
  • Левият мозък срещу десния мозък
  • Какво е HeartMath?
  • Лечебните ползи от Кундалини йога
  • Съсредоточете се върху решението
  • Започнете да се предавате
  • Негативното въздействие на антибиотиците
  • Ядете ли токсична храна?
  • Измерване на токсичната тежест
  • Пребиотици преди антибиотици
  • Каква е зададената точка на телесното ви тегло?
  • Нулирайте с периодично гладуване
  • Хедонично хранене срещу хомеостатично хранене
  • Мозъчна мъгла = мозъчно възпаление
  • Имате ли пристрастяване?
  • Възпалението играе роля при депресията
  • Възстановете паметта си
  • Проследявайте кръвната си захар
  • Обърнете внимание на безпокойството

Покажи спонсори:

Свързани епизоди:

Забележка: Някои от връзките по-горе са партньорски връзки. Правенето на покупка чрез тези връзки няма да ви струва нищо, но ще получим малка комисионна. Това е лесен, безплатен начин за поддръжка на подкаста. Благодаря ти!

Как можете да подкрепите нашия подкаст?

1. Потребители на Apple, моля абонирайте се и прегледайте нашето шоу в Apple Podcasts, не забравяйте да ги прочетете всички. Потребители на Android, не забравяйте Абонирай се в нашето шоу в Google Podcasts. Абонатите никога не пропускат нито едно от действията 😉

2. Кажи на приятел за The Ultimate Health Podcast. Те със сигурност ще ви благодарят по-късно. Можете да използвате бутона за плик по-долу, за да изпратите имейл на приятел или да му кажете лично за TUHP.

3. Присъединете се към TUHP Facebook общността (БЕЗПЛАТНО). Тук всички ние поддържаме връзка и задаваме въпроси между епизодите. Присъединете се към нашата общност.

4. Следвайте нашите приключения в нашата любима платформа за социални медии, Instagram.

5. Изтеглете приложението The Ultimate Health Podcast (БЕЗПЛАТНО). По този начин ще имате цялата си библиотека от епизоди на една ръка разстояние. Изтеглете нашето приложение за iOS/Apple или нашето приложение за Android.

6. Дял като използвате бутоните по-долу.