Последна актуализация: 3 август 2020 г. Референциите са одобрени

wikiHow начина

Тази статия е съавтор на Sari Eitches, MBE, MD. Д-р Сари Ейтч е интегративен интернист, който управлява Tower Integrative Health and Wellness, базиран в Лос Анджелис, Калифорния. Тя е специализирана в растително хранене, управление на теглото, здраве на жените, превантивна медицина и депресия. Тя е дипломант на Американския съвет по вътрешни болести и Американския съвет по интегративна и холистична медицина. Тя получи бакалавърска степен от Калифорнийския университет в Бъркли, докторска медицина от SUNY Upstate Medical University и MBE от университета в Пенсилвания. Тя завършва резиденцията си в болница Lenox Hill в Ню Йорк, Ню Йорк и служи като лекуващ интернист в Университета на Пенсилвания.

В тази статия са цитирани 30 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 18 препоръки и 100% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни като одобрен от читателите ни статус.

Тази статия е разгледана 285 219 пъти.

Чувството за енергичност всеки ден може драстично да подобри качеството ви на живот. Да се ​​чувстваш по-енергичен всеки ден е цел, която можеш да изпълниш по няколко различни начина. Хората, които обикновено са здрави, могат да се чувстват енергични, като правят важни промени в диетата, упражненията и други промени в начина на живот. Уверете се, че получавате адекватен сън всяка вечер, за да се събудите, чувствайки се по-освежени.