Повишаването на теглото е проблем, както би трябвало да бъде, но това не трябва да се случва. Пациентите могат да минимизират или дори да премахнат наддаването на тегло. Всъщност някои бивши пушачи отслабват. Никотиновата гума, лекарствата (напр. Бупропион) и модификацията на поведението могат да помогнат при контрола на теглото.

помага

Нормално е да се опитате да замените отсъстващия източник на удоволствие с друг. Загубата на удовлетворение от тютюнопушенето понякога кара пушачите да искат да ядат повече като заместител. Храненето замества удоволствието от пушене „ръка/орално“ с друго удоволствие „ръка/орално“. Никотиновата дъвка е полезна в това отношение. Дъвченето на никотинова дъвка дава удовлетворение от дъвченето. Също така, никотинът ускорява метаболизма и потиска апетита. Той е чудесен заместител на пушенето и по-добра алтернатива от храненето. Превръщането на упражненията в постоянна част от вашата рутина, особено когато най-вероятно ще ядете, е друг чудесен, нов навик за формиране.

Също така е показано, че бупропион ограничава наддаването на тегло в проучвания, сравняващи пушачите, които са напуснали, докато са били на бупропион, спрямо тези, които не.

Представете си, че сте свободни от пушене, имате по-добри навици за хранене и упражнения и здраво сърце. С подходящ план и лекарства, ако е необходимо, това може да се случи.

Тази информация не е, нито е предназначена да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и никога не трябва да се разчита за конкретни медицински съвети. Ако имате някакви въпроси или притеснения, моля, говорете с Вашия лекар.