трябва

Нека първо кажа, че не мразя метформин за жени с СПКЯ. За някои жени това наистина помага да се стимулира овулацията, да се контролира кръвната захар и да се помогне с някакво управление на теглото, но ... не е без дела си от проблеми. И определено не е вълшебният куршум за отслабване - въпреки че обикновено се представя по този начин.

Как действа метформин (или е родова форма: Глюкофаж)

Метформин обикновено се дава по време на хранене през целия ден, или по-често сега версията с удължено освобождаване се дава веднъж по време на вечеря или преди лягане. Въпреки че винаги трябва да пиете хапче веднъж на ден, винаги е привлекателно, това дозиране веднъж дневно (особено преди лягане) е мястото, където виждам най-много проблеми с пациентите си.

Как действа метформин е следното:

Той намалява нивата на глюкоза на гладно и след хранене, като намалява абсорбцията на глюкоза в червата след хранене; както и намаляване на количеството глюкоза, което черният Ви дроб прави за по-късна употреба. Също така помага за подобряване на чувствителността към инсулин, като увеличава движението на глюкозата в клетката.

Засега всичко звучи добре, нали? Не толкова бързо, ето най-често срещаните проблеми, които виждам при жените, използващи метформин:

Поръчайте Hangry и вземете някои УДИВИТЕЛНИ бонуси точно сега!

Ако някога сте се чувствали като Hangry B * tch и сте готови да балансирате хормоните си и да възстановите радостта си само с 5 прости стъпки, тогава Hangry е за вас!

Ниска кръвна захар

Метформин е известен с това, че понякога причинява тежки проблеми с храносмилането, включително болки в стомаха или разстройство, гадене, повръщане, диария и дори чувство за телесна слабост или метален вкус в устата при някои. И се изтъква, че не причинява ниска кръвна захар, както много по-стари лекарства за понижаване на кръвната захар, но виждам всеки ден в моята практика, че метформин може да превърне живота с ниско съдържание на въглехидрати в ад.

Когато една жена, приемаща метформин, спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати и набира UCT, стандартната доза (или дозата, която са приемали при предишната си диета) метформин може просто да бъде твърде силна като цяло ИЛИ дозата преди лягане може да създаде симптоми на ниска кръвна захар сутрин.

Жените, чиито дози са твърде високи или които не понасят дозата преди лягане, ще започнат да страдат с ниска енергия, нисък сутрешен апетит (особено за протеини), повишен апетит често през останалата част от деня и луд апетит за въглехидрати. Може да направи диетата с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, която препоръчвам при СПКЯ, да бъде почти невъзможна. Повечето жени казват, че се събуждат леко притеснено и търсят багел - почти последното нещо, което искам да ядат на закуска!

Метформин е силен, върши си работата, но трябва да помним, че е предназначен за тези, които не могат да контролират PCOS или инсулиновата си резистентност с диета и упражнения.

За тези жени това може да бъде спасител. За тези от вас, които наистина работят с ъгъла на хранене и упражнения (за които е доказано, че са по-ефективни от метформин за СПКЯ), той все още може да бъде полезен инструмент, но често се нуждаете само от много по-ниска доза.

Ако сте приемали метформин и забелязвате симптоми на ниска кръвна захар (повече за това тук), нисък сутрешен апетит, по-често събуждане през нощта, повишен апетит или апетит или по-ниска енергия, говорете с доктора си за намаляване на дозата или преминаване от удълженото освобождаване обратно до дозиране на хранене през целия ден.

Що се отнася до оплакванията от страна на стомашно-чревния тракт, те обикновено не изчезват, така че ако пречи на корема, това лекарство вероятно не е най-доброто дългосрочно решение.

Вземете БЕЗПЛАТНО копие на моето Ръководство за лабораторно тестване и вашите хормони

Това ръководство обхваща хормонални тестове и модели на щитовидната жлеза и ще ви покаже как да преодолеете хормоналните нарушители на възпалението, анемията и проблемите с кръвната захар.

B12 Дефицит

В изследването е показано, че метформинът създава недостатъци на В12 при до 30% от приемащите го.

Ниското ниво на B12 създава вид анемия, при която червените кръвни клетки са твърде големи и по този начин не могат да пренасят ефективно кислород и това, дами, нарушава метаболизма. Потапям се в този конкретен въпрос в тази статия за Girls Gone Strong.

Вие не само ще бъдете уморени и замъглени, но загубата на мазнини без B12 не е лесно.

Този проблем с нисък B12 е сложен поради факта, че много жени с PCOS също имат автоимунитет (т.е. Hashimoto’s), който може да доведе със себе си автоимунен дефицит на B12 И/ИЛИ храносмилателни проблеми, водещи до по-ниско усвояване на B12 от диетата им.

Дефицитът на В12 се забелязва лесно при кръвен тест, така че ако приемате Метформин, моля, поискайте CBC, както и тест за метилмалонова киселина (Забележка: серумното ниво на В12 ще бъде много повишено, ако приемате витамин с В12 в него, така че това не е полезен тест за оценка на състоянието ви на B12, а по-скоро отражение на това дали сте приемали витамините си през последните 24 или повече часа.)

Поръчайте Hangry и вземете някои УДИВИТЕЛНИ бонуси точно сега!

Ако някога сте се чувствали като Hangry B * tch и сте готови да балансирате хормоните си и да възстановите радостта си само с 5 прости стъпки, тогава Hangry е за вас!

Това, което прави този въпрос още по-сложен за жени с PCOS и инсулинова резистентност, е, че B12 е ключово хранително вещество в метаболизма на глюкозата, както и баланса на хормона на стреса. Така че дефицитът, причинен от лекарството, прави причината да имате нужда от лекарството на първо място по-лоша - не е добре, нали?

Това не е чудо за отслабване и за щастие не е единствената ви възможност

Поне веднъж на ден се чувам с обнадеждаваща жена, чийто доктор препоръчва метформин с обещанието, че ще им помогне да отслабнат. Сега, ако тази жена се храни с диета за боклук и/или напълно превишава приема на въглехидрати и не се упражнява малко, да, тя вероятно ще получи добра първоначална загуба на тегло от започването на метформин.

Повечето жени, които идват при мен, обаче се хранят прилично и стигат до фитнеса - поне по повод. За всички вас никога не съм виждал повече от 3-5 килограма загуба на тегло от започването на метформин и ако дозирането не е направено правилно, може да затрудни придържането към диетата, която трябва да спазвате (както споменах по-горе).

Изследванията многократно показват, когато става въпрос за инсулинова резистентност, нито добавките, нито метформин коз диета и упражнения, така че последното нещо, което искаме да направим, е да направим тези неща по-трудни с повече желание за захар и ниска енергия!

И накрая, Метформин не е единствената игра в града за инсулинова резистентност.

Доказано е, че няколко естествени съединения и хранителни вещества са също толкова ефективни - и в някои случаи ПО-ЕФЕКТИВНИ - от Метформин за жени с СПКЯ. Това включва берберин, алфа липоева киселина, гимнема, вандадий и дори хром на нашия стар приятел. Всичко това може да се намери в моя балансиран + красив мулти, с изключение на берберин. Този е толкова силен, препоръчвам да започнете с балансираното + красиво по 2 капсули три пъти на ден и след това да наслоите 400-500mg берберин на хранене, докато наистина намерите оптималната комбинация от UCT + добавки.

Поръчайте Hangry и вземете някои УДИВИТЕЛНИ бонуси точно сега!

Ако някога сте се чувствали като Hangry B * tch и сте готови да балансирате хормоните си и да възстановите радостта си само с 5 прости стъпки, тогава Hangry е за вас!