Закуската просто стана по-бърза от вниманието на детето с тези вкусни, изпълващи идеи.
Експерти по хранене от Института за добро домакинство оцениха над 100 различни зърнени култури, като определиха хранителната стойност и списъците на съставките, за да намерят най-здравословните марки зърнени култури за вас. Тези най-добри снимки са вкусно снизходителни, но също така и супер-удовлетворяващи - така че след закуска няма да останете копнежи за още.
Когато сами търсите здравословна опция за зърнени храни, знайте, че всички зърнени култури трябва да имат 100% пълнозърнести или пълнозърнести храни като първа съставка (като пълнозърнест овес, пшеница, царевица, елда, ориз или бобови растения) и обилна комбинация от протеини и фибри (насочете се към 3 грама от всяка порция). Уверете се, че има 10 g или по-малко добавена захар и около 200 mg или по-малко натрий. За да го направите подходящ за самостоятелно хранене, извадете порция от 250 до 300 калории или го комбинирайте с кисело мляко, мляко, плодове, супена лъжица ядки или ядково масло или семена, които са около 100 до 200 калории на порция.
- 13 най-добри нискокалорични зърнени закуски за отслабване Диета по-щастлива!
- 25 най-добри бара за закуска - здравословни и нискокалорични марки за закуска
- 14 най-добри здравословни въглехидрати - списък с добри храни с високо съдържание на въглехидрати
- 10 най-добри здравословни въглехидрати, които трябва да закусите, яжте това не това
- 7 Вкусно; Здравословни продукти, идващи за цели храни през септември