По-тънки, по-бързи, по-силни:
30 дни до отслабване

свързват

В това 30-дневно предизвикателство.

  • Ти ще НЕ губят 10lbs през първите 10 дни като трик. Ти ЩЕ научете как да се настроите за дългосрочно, здравословно отслабване.
  • Ти ще НЕ трябва да спазвате ограничителна диета или да ви се казва точно какво да ядете всеки ден. Ти ЩЕ научете как да правите здравословен избор и да ядете храните, които харесвате.
  • Ще атакувате загубата на тегло от гледна точка на храненето и тренировката. Абс се правят в кухнята и във фитнеса!
  • Ще научите науката, която стои зад отслабването и все още работи добре, за да можете да разберете „защо“ отслабването за дългосрочен успех.

Въпреки това как може да изглежда, бягането добре и отслабването не е лесно да се постигне във връзка.

И това може да бъде огромен проблем, тъй като отслабването често е основна или второстепенна цел за мнозина, ако сте.

Загубата на тегло може да е причината да започнете да бягате на първо място. Или знаете, че свалянето на няколко килограма и добавянето на чиста мускулатура може да е точно това, от което се нуждаете, за да получите най-накрая квалификацията в Бостън.

И преди съм очертавал „физическите“ трудности при бягането и отслабването. Но това обхваща само половината от битката.

Най-трудният аспект е да се знае какво по дяволите да се направи, как да се направи и кога да се направи, за да се загуби това упорито тегло.

И това предизвикателство се усложнява само когато помислите за модните диети, дезинформацията и добавките, които се опитват да спечелят пари (бих могъл да пиша за това дни наред).

Ето защо се заехме да създадем действен и прост метод за отслабване.

Това не е трик.

Няма да ви обещая, че ще загубите 10 килограма през първите 10 дни. Но ЩЕ научите как да се настроите за дългосрочно, здравословно отслабване.

Няма да се налага да спазвате ограничителна диета или да ви казват какво точно да ядете всеки ден. ЩЕ НАУЧИТЕ как да правите здравословен избор и да ядете храните, които харесвате.

И по типичния начин на RunnersConnect ще научите науката, която стои зад отслабването и продължавате да се движите добре, за да можете да разберете причината за отслабването за дългосрочен успех. И така, как да направим това?

Ние настройваме 30-дневно предизвикателство, което ви води стъпка по стъпка през процеса.

Всеки ден ви молим да се съсредоточите върху едно просто нещо. Това е, само едно нещо.

Без преобладаващо множество информация, пренареждане на живота ви или други фактори, които правят "типичните" програми обезсърчително да стартират.

Просто отделете 10-15 минути всеки ден, за да изпълните урока и предмета за действие и ще бъдете на път за здравословно отслабване.