Всичко в очите

Въпреки че растежът им се забавя малко през 31 седмица от бременността, развитието им продължава, като цветът на очите вече започва да се формира. Витамин С играе роля в усвояването на желязото, докато желязото продължава да поддържа когнитивната им функция.

симптоми

Развитие на вашето бебе на 31 седмица

Развитие на цвета на очите през седмица 31

С приблизително 28 см дължина от короната до кръста и 3lb 5oz, бебето ви все още наддава в седмица 31 от бременността, но растежът им започва да се забавя малко 1. Количеството течност в матката обаче се увеличава. Докато не се родят, бебето ви ще продължи да вдишва 2 и да поглъща тази околоплодна течност и да я отделя като урина 3 .

Очният пигмент на вашето бебе се развива сега, но може да отнеме месеци след раждането, за да се превърне в истинския си цвят.

Около 31-ва седмица цветът на очите на вашето бебе се развива и докато повечето кавказки бебета се раждат със сини очи, ако им е съдено да се променят, истинският им цвят може да отнеме месеци.

Какъвто и цвят да станат в крайна сметка, очите на вашето бебе вече реагират на светлина, като зениците могат да се разширяват. Клепачите им вече са добре развити, което позволява на бебето да отваря и затваря очите си по желание 1. Прочетете повече за очите на вашето бебе при раждането.

Мога ли да повлияя на цвета на очите на бебето ми?

Цветът на очите на вашето бебе се определя до голяма степен от генетиката. Нищо, което правите или ядете по време на бременност или дори след раждането на бебето, не може да го промени. Ако и вие, и вашият партньор имате един и същи цвят на очите, има голям шанс и вашето бебе - но това не е сигурно. Гените на вашето семейство, които включват тези на вашите родители, могат да се смесват и да съвпадат, за да дадат много различни резултати.

Вашето бебе, тази седмица

Открийте науката, която стои зад развитието на вашето бебе, седмица след седмица

Дарът на бъдещото здраве

Витамин С - подпомага усвояването на желязо

С всички нови когнитивни функции, които вашето бебе развива, е важно да се уверите, че вашата диета им осигурява достатъчно запаси от желязо, заедно с витамин С, за да подпомогне усвояването му от растителни източници (не-хем източници). Необходим за защита на клетките и подпомагане производството на колаген, който образува хрущяли, сухожилия, кости и кожа 4, витамин С е важна част от вашата диета за бременност.

Витамин С подпомага усвояването на желязото, което подпомага когнитивната функция на вашето бебе.

Поради тази причина е добре да консумирате витамин С с или след определени храни, богати на желязо. Например чаша портокалов сок със зеленчукова бърканка, сьомга и броколи, или плод киви и малко ядки кашу.

Витамин С и желязо могат да се намерят естествено в много различни храни, така че постигането на добър баланс във вашата диета не трябва да бъде твърде трудно. Референтният прием на хранителни вещества (RNI) на витамин С по време на бременност е 40 mg на ден, с допълнителни 10 mg през третия триместър на бременността 6 .

СЛЕДВАЩИ СТЪПКИ

Опитайте се да добавите един от тези източници на витамин С по време на хранене:

  • Плодове - портокали, киви, ягоди или боровинки
  • Изстискване на лимон или лайм
  • Плодов сок
  • Броколи на пара
  • Сурови листа от спанак
  • Домати
  • брюкселско зеле

Преглед на препратките

1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, Ръководството на експертите за бременност и ранно родителство. 4-то изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. стр. 46.

2. NHS UK. Какво представлява околоплодната торбичка? [На линия]. 2015. Достъпно на: www.nhs.uk/chq/Pages/2310.aspx?CategoryID=54 [Достъп през август 2016 г.].

3. NHS UK. Вие и вашето бебе на бременност от 29 до 32 седмици [онлайн]. 2015. Достъпно на: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx [Достъп през август 2016 г.].

4. Регламент (ЕС) № 432/2012 на Комисията от 16 май 2012 г. за установяване на списък на разрешените здравни претенции за храни, различни от тези, които се отнасят до намаляването на риска от заболявания и до развитието и здравето на децата. ОВ L 136, 25.5.2012 г., стр. 1–40.

5. Регламент (ЕС) № 957/2010 на Комисията от 22 октомври 2010 г. относно разрешаването и отказа за разрешаване на някои здравни претенции, направени върху храни и отнасящи се до намаляването на риска от болести и до развитието и здравето на децата. ОВ L 279, 23.10.2010 г., стр. 13–17.