Тостовете с най-много? Да, намерихме ги.

Като един от редакторите на храни в САМОТО, прекарвам много време в изкопаване на рецепти за вас, скъпи читатели. А именно, бързи и здравословни рецепти за закуска. Много, много, много рецепти за закуска.

здравословни

Едно нещо, което забелязвам, когато търся идеи за бърза закуска, е, че винаги завършвам с много рецепти за препечени филийки на ръце. Има смисъл, ако се замислите: Тостът почти винаги ще се събере бързо (имам предвид, че това е просто препечен хляб с неща отгоре). И при условие, че използвате пълнозърнест хляб или алтернатива на хляб като нарязани сладки картофи като основа, той също може да бъде чудесен здравословен вариант.

Затова реших да споделя с вас всички страхотни, здравословни идеи за тост, които ми хванаха погледа напоследък. Тези 31 рецепти са сред най-креативните и вкусни на вид, които успях да намеря. Някои от тях са малко по-ангажирани от типичната ви формула с ядки масло на хляб, но повярвайте ми, те си заслужават. И дори тези няма да ви отнемат повече от 30 минути в кухнята. Обещайте.

Благодарение на бадемовото масло, пълнозърнестия хляб и семената от чиа, само една филия от този тост има 8 грама протеин.

Вземете тази рецепта, когато се регистрирате за седемдневна безплатна пробна версия на SELFstarter, нов сайт от редакторите на SELF.

Пригответе твърдо сварени яйца преди време, за да направите този тост още по-бърз.

Вземете тази рецепта, когато се регистрирате за седемдневна безплатна пробна версия на SELFstarter, нов сайт от редакторите на SELF.

Горски плодове и фъстъчено масло никога не е лоша идея.

Вземете тази рецепта, когато се регистрирате за седемдневна безплатна пробна версия на SELFstarter, нов сайт от редакторите на SELF.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност