Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

3-грамова

  • Общ преглед
  • Инструкции за последваща грижа
  • Грижа за освобождаване от отговорност
  • En Español

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Диета от 3 грама натрий ограничава количеството храни с високо съдържание на натрий и готварска сол в диетата. Високите количества натрий във вашата диета могат да повишат кръвното Ви налягане и да причинят други здравословни проблеми. Целта на 3 грама натриева диета е да се предотврати или понижи високото кръвно налягане. Тази диета може също така да попречи на тялото ви да задържа допълнителна течност. Проблемите с черния дроб и бъбреците са друга причина да спазвате тази диета.

СЛЕД ТИ НАПУСКА:

Как мога да използвам етикетите на храните, за да избера храни с ниско съдържание на натрий?

Четенето на етикетите на храните е добър начин да научите колко натрий има в храните. Попитайте вашия болногледач за повече информация за това как да четете етикетите на храните. Етикетите на храните посочват количеството натрий в храната в милиграми. Избягвайте храни, които съдържат повече от 600 mg натрий в една порция. Много храни се приготвят с по-малко от обичайното количество натрий. Следват няколко думи за натрий, които могат да се появят на етикет.

  • Без натрий: По-малко от пет mg за всяка порция.
  • Много ниско натрий: 35 mg натрий или по-малко за всяка порция.
  • Ниско натрий: 140 mg натрий или по-малко за всяка порция.
  • Намален натрий: Поне 25 процента по-малко натрий за всяка порция. Например, ако храната обикновено съдържа 800 mg натрий, същата храна, направена с намален натрий, ще съдържа 600 mg натрий.
  • Светлина в натрий: 50 процента по-малко натрий за всяка порция. Например, ако храната обикновено съдържа 500 mg натрий на порция, същата храна, приготвена „натриева светлина“, пак ще съдържа 250 mg натрий.
  • Несолено, без добавена сол и без добавена сол: По време на обработката не се добавя сол.
  • Леко осолени: 50% по-малко натрий е добавен към храната, отколкото обикновено се добавя. Например, ако обикновено се добавят 1000 mg натрий, само 500 mg ще бъдат добавени към храна, която е "леко осолена".

Какво трябва да избягвам да ям и пия, докато съм на 3 грама натриева диета?

Хляб, зърнени храни, ориз и тестени изделия:

Какви други насоки трябва да следвам за диета с 3 грама натрий?

  • Яденето в ресторантите, особено в ресторантите за бързо хранене, често е с високо съдържание на натрий. Някои ресторанти имат информация за храненето, която ви казва количеството натрий в техните храни. Когато поръчвате храна в ресторант, помолете сервитьора ви да приготви храната ви с по-малко или никаква сол.
  • Консултирайте се с вашия болногледач или фармацевт за продукти, които могат да съдържат натрий. Някои от тези продукти включват антиациди, лекарства, паста за зъби и тютюн за дъвчене.
  • Ограничете добавената сол към храните, докато готвите или на масата, до една четвърт от чаената лъжичка всеки ден. Говорете с болногледача си за използването на заместители на солта. Някои заместители на солта съдържат съставки, които могат да променят начина на действие на вашите лекарства.

Рискове:

  • Яденето на повече от три грама натрий на ден може да накара тялото ви да задържи допълнително течност, което ще доведе до напълняване. Това може да повиши кръвното Ви налягане. Яденето на повече от три грама натрий на ден може да повлияе на начина, по който действат вашите лекарства.
  • Много рядко диетата с три грама натрий може да доведе до твърде ниско количество натрий в кръвта. Ниските количества натрий в кръвта могат да причинят гадене, объркване и намалена умствена бдителност. Обадете се веднага на болногледача, ако имате някой от тези симптоми.

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.