здравето

Телата ни са съставени от около 60 процента вода, но ние всички губим част от това изключително важно хранително вещество по време на нормални ежедневни дейности. И ако не компенсираме загубената вода, като пием препоръчителните осем чаши на ден, рискуваме да станем силно дехидратирани. Но какво можете да направите, ако просто не харесвате вкуса на обикновена вода? Ако сте един от многото хора, които просто не могат да изпитват по осем чаши обикновена вода всеки ден, може да помислите дали да не опитате следващото най-добро нещо: филтрирана, газирана вода.

Какво е газирана вода?

Пенливата или газирана вода се създава чрез просто разтваряне на въглеродния диоксид в обикновена, неподвижна вода. Когато пиете филтрирана вода с карбонизация, по време на процеса се добавят само мехурчета, което означава, че можете да пожънете едни и същи здравословни награди от неподвижна вода, докато се наслаждавате на освежаваща, газирана напитка. Освен без захар, обикновената газирана вода предлага и шепа допълнителни ползи за здравето.

Топ 4 ползи за здравето от газирана вода

1) Пенливата вода ви поддържа хидратирана

Много хора смятат, че пиенето на газирана или газирана вода може да ви дехидратира, но здравните експерти казват, че това е само мит. Пиенето на газирана вода предлага същите предимства за утоляване на жаждата от обикновената вода и още по-здравословни предимства, ако газираната вода се филтрира. Филтрираната вода премахва органичните съединения, замърсителите и вредните химикали, за да можете да сте сигурни, че водата, която пиете, е чиста и здравословна. Така че, следващия път, когато ожаднеете, опитайте да посегнете към филтрирана, газирана вода от машина с газирана вода, вместо към обикновена, и вижте как се чувствате. Ще бъдете изненадани!

2) Пиенето на газирана вода може да подпомогне храносмилането

Ако страдате от често нарушено храносмилане, диспепсия или просто имате разстроен стомах от време на време, пиенето на висока чаша филтрирана, газирана вода може да ви помогне да укротите проблемите с корема. Според проучване, публикувано в European Journal of Gastroenterology and Hepatology, пациенти, които са имали предразположение към образуване на камъни в жлъчката, диспепсия или запек, показват, че проблемите с жлъчния им мехур, цялостното храносмилане и запек се подобряват след пиене на газирана вода в продължение на две седмици. Така че, ако майка ви ви е давала лимонено-лимонена сода, когато сте имали стомашни бъгове като дете, тя със сигурност е знаела нещо за успокояването на гаденето ви. Обикновената, газирана вода без добавена захар предлага най-много предимства за овладяване на корема.

3) Пенливата вода ви кара да се чувствате пълноценни

Тези малки мехурчета от карбонизация в чаша газирана вода могат да предложат мощен удар, когато става въпрос за контролиране на теглото ви или дори загуба на излишни килограми. Въглеродният диоксид в газирана вода позволява на газираните мехурчета да запълнят стомаха ви и да подлъжат мозъка ви да се чувства сит, което означава, че вероятно ще ядете по-малко. Шипенето увеличава стомашната активност, която спомага за това „пълноценно“ усещане. Докато пиете обикновена, тиха вода може да предложи подобна полза, пиенето на вода с карбонизация може да бъде по-изгодно за загуба на тегло. Проучване от 2012 г., публикувано в Journal of Nutritional Science and Vitaminology, показва, че участниците, които пият газирана вода на празен стомах, споделят, че се чувстват по-сити, отколкото когато пият тиха вода. За да избегнете преяждане по време на хранене, опитайте да изпиете две осем унции чаша филтрирана, газирана вода 30 минути преди да ядете.

4) Пиенето на газирана вода може да увеличи производителността

Вие или вашите служители се чувствате мудни или уморени всеки следобед? Вместо да вземете обичайната си обедна чаша кафе, може да помислите за инсталиране на плот за дозатор за газирана вода в фирмената тоалетна. Учените отдавна твърдят, че дори лека дехидратация през работния ден може да окаже значително влияние върху производителността на служителите, защото мозъкът ни просто не работи добре, без да попълва загубената вода. Според проучване от 2014 г., публикувано в Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism, изследователите установяват, че лека дехидратация (5 процента от телесното ни тегло) всъщност може да наруши кръвоносните съдове в мозъка ни; намаляване на когнитивните резултати - особено по отношение на времето за реакция, обръщането на внимание и нашата краткосрочна памет.

Дозаторите за газирана вода Natura осигуряват здравословни ползи

Natura Water предлага разнообразие от филтрирани системи за газирана вода и дозатори за корпоративни офиси, ресторанти и хотели от всякакъв размер. Нашата патентована система за филтрирана вода с три стъпки елиминира замърсяванията, като същевременно задържа полезните, утоляващи жаждата минерали, за да поддържа служителите, клиентите и покровителите хидратирани - и здрави! Вкусете и усетете разликата в Natura днес.

Научете повече за това как да получите своя собствена система за вода Natura.