Последна актуализация: 9 април 2020 г. Референциите са одобрени

след

wikiHow е „wiki“, подобно на Wikipedia, което означава, че много от нашите статии са написани в съавторство от множество автори. За да създадат тази статия, 15 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 92% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки я като одобрен от читателите ни статус.

Тази статия е разгледана 696 509 пъти.

Въпреки че цезаровото сечение е все по-често срещана част от процеса на раждане, процедурата все още се счита за голяма операция. [1] X Източник на изследването Отидете на източника Това означава, че както при всяка операция, ще ви трябва време, за да се излекувате, след като сте се подложили на собствената си. Пренапрягането твърде рано след секцио може да доведе до усложнения и да удължи лечебния процес, така че бъдете в безопасност, като търпеливо постепенно се връщате към предишната си рутина.

Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.

Свързани wikiHows

  1. ↑ http: //www.hmhb.org/virtual-library/interviews-with-experts/cesarean-section-c-section/
  2. ↑ http: //www.mayoclinic.org/healthy-living/labor-and-delivery/in-depth/exercise-after-pregnancy/art-20044596? Pg = 1
  3. ↑ http: //www.babycenter.com/0_postpartum-exercise-is-your-body-ready_196.bc
  4. ↑ http: //www.mayoclinic.org/healthy-living/labor-and-delivery/in-depth/exercise-after-pregnancy/art-20044596? Pg = 1
  5. ↑ http: //www.mayoclinic.org/healthy-living/labor-and-delivery/in-depth/exercise-after-pregnancy/art-20044596? Pg = 2
  6. ↑ http: //www.mayoclinic.org/healthy-living/labor-and-delivery/in-depth/exercise-after-pregnancy/art-20044596? Pg = 2
  7. ↑ http: //www.parents.com/pregnancy/giving-birth/cesarean/post-c-section-strengthening-exercises/

Относно тази статия

След като имате кесарево сечение, все още можете да спортувате, стига да започнете внимателно и бавно да изградите рутината си. Поне през първите 6 седмици се придържайте само към ходенето. След това започнете с малко леко упражнение, ако се чувствате добре. Опитайте някои участъци, като мостове, гелове и дъски, които можете да направите у дома. Можете също така да карате велосипед, или на велоергометър, или на истински. Просто избягвайте да прекосявате неравности или да карате бързо. Плуването също може да бъде чудесно леко упражнение, ако го улесните. През седмиците и месеците можете да увеличите интензивността на упражнението си, за да свикнете с тялото си. Ако отново започнете следродилно кървене или разрезът започне да се отваря, спрете да упражнявате и незабавно посетете Вашия лекар. За повече съвети, включително как да укрепите кръста, прочетете нататък!