BMI калкулатор
BMI калкулаторът е лесен за използване онлайн инструмент, който ви помага да оцените телесните мазнини. Това е мярка за вашето тегло спрямо височината ви. Комбинирането на ИТМ с мерки за обиколка на талията и други рискови фактори за сърдечни заболявания може да доведе до риск от развитие на заболявания, свързани със затлъстяването.
Планове на менюто
Предлагат се разнообразни дневни менюта с ниско съдържание на калории, за да ви улеснят да се храните правилно и да отслабнете. Примерните менюта включват идеи за традиционни американски ястия, както и етнически и вегетариански ястия.
Изкривяване на порциите
Тестът за изкривяване на порции е интерактивен и забавен начин да оцените знанията си за това как днешните порции се сравняват с порциите, налични преди 20 години. Също така ще научите за количеството физическа активност, необходима за изгаряне на излишните калории, осигурени от днешните порции.
Използването на инструменти може да ви помогне да се придържате към здравословния си план за тегло и да проследите напредъка си. Опитайте едно от тях сега.
Не винаги можете да контролирате порциите храна, които ви сервират, но можете да контролирате колко от порцията ядете. Това ръководство за порции ще ви помогне да оцените порциите храна и да постигнете целите си за здравословно хранене. Той се сгъва до размера на кредитната карта, за да се побере лесно в портфейла или джоба.
- Могат ли ябълките да ви карат да наддавате здравословно хранене SF Gate
- Лесни начини за отслабване за здравословен черен дроб - Amsety
- Лесни съвети за нежно отслабване Списание за здравословно хранене Natural Health
- Може ли канелата да ви помогне да отслабнете здравословно хранене SF Gate
- Може ли диетата да доведе до вашия период Спиране на здравословното хранене SF Gate